lola26
Membre antitoc
Inscrit le : 22 Juin 2006
Messages : 81
|  Sujet: fréquence de vos phobies ?  Mar 18 Juil - 18:29 | |
| Bonjour,
j'aimerais savoir la fréquence de vos phobies :
- plusieurs fois par jour
- 1 à 2 fois / jour ;
- 3 à 4 fois par semaine ;
- moins
et la durée de ces pensées :
- fraction de seconde ;
- qq secondes;
- 1 minute ;
- plus (si on compluse et rumine en suivant )
et combien de temps passez vous par jour à ruminer ?
- plusieurs heures ;
- 1 heure à 2 heure ;
- moins d'une heure ;
- qq minutes ;
Merci, lola |
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lola26
Membre antitoc
Inscrit le : 22 Juin 2006
Messages : 81
| | Sujet: Re: fréquence de vos phobies ? Mer 19 Juil - 18:38 | |
| bon eh bien , je vais me répondre puisque tout le monde est en vacances !
fréquence de mes phobies : en ce moment, : 2 à 3 par jour, qui durent 1 fraction de seconde,
mais ya 1 an, juste 1 en qq mois mais qui a duré plus longtems : 15 à 20 secondes ( en fait j'ai "compulsé en suivant, et ruminé", je pense)
quant aux ruminations : j'essaye d'appliquer la technique de la capsule (article du docteur Philipson) : essayer de se fixer des moments pour ruminer et ne pas dépasser le temps que l'on s'est donné, mais c'est trés dur, le soir dans le lit je ne fais que ça, en attendant le sommeil, la journée moyen, ça dépend si je suis assez occupée ou pas...
a+, lola |
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Messages : 288
Localisation : Bordeaux, France
| | Sujet: Re: fréquence de vos phobies ? Jeu 10 Aoû - 12:54 | |
| | lola26 a écrit: | Bonjour,
j'aimerais savoir la fréquence de vos phobies :
- plusieurs fois par jour
- 1 à 2 fois / jour ;
- 3 à 4 fois par semaine ;
- moins
et la durée de ces pensées :
- fraction de seconde ;
- qq secondes;
- 1 minute ;
- plus (si on compluse et rumine en suivant )
et combien de temps passez vous par jour à ruminer ?
- plusieurs heures ;
- 1 heure à 2 heure ;
- moins d'une heure ;
- qq minutes ;
Merci, lola |
Lola,
tu n'as pas crée le sondage comme il faut:
il faut utiliser les options de sondages (en bas de la page quand tu crée un nouveau sujet)
cela permettra aux gens de repondre en cliquant sur un qcm,
c'est fait pour !
regarde comment sont fait les autres sujets du forum sondage.
bon courage
a bientot
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