TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Est ce que la methode "STOP PENSEE" est efficace selon vous ?

Personnelement je reponds "NON", je pense qu'elle produit l'effet inverse.
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sometimes up... sometimes down

Salut upanddown, comme je te l'avais dit, j'ai rencontré le docteur Lamagnère à Paris.
Nous avons pu débattre du stop-pensée justement. Je crois qu'il ne faut pas réduire cette méthode au simple panneau de signalisation, lequel serait destiné à nous interdire de penser. Je suis aussi plutôt pour le lâcher-prise qui me paraît plus cohérent et surtout davantage naturel. Cependant, force est de constater que cette technique, même si elle est largement contestée, est utilisée par ce spécialiste des tocs (et par de grandes cliniques): le docteur Lamagnère prenait l'exemple de certaines obsessions: certains tocés "dont j'ai fait partie" ont des phrases récurrentes dans la tête et aucune compulsion n'y est associée; ainsi, pour le médecin, seul le stop serait efficace afin de mettre court à l'obsession. Je n'étais pas d'accord avec lui , dans la mesure où j'ai constaté moi-même que ce type d'obsession répondait à des stratégies de réassurance particulières, en somme des évitements. Je crois que la compulsion peut-être très insidieuse dans son aspect cognitif et les stratégies de réassurance sont multiples. Néanmoins, le stop-pensée présente des similitudes avec le lâcher-prise, ne serait-ce que dans sa finalité: stopper la rumination!
Pour Lamagnère, le lâcher-prise est un dérivé du stop-pensée; pour moi, c'est une forme plus aboutie.
Je ne peux, pour ma part, que me fonder sur mes experiences et force est de constater que Lamagnère (et d'autres ) ont obtenu des résultats significatifs par le stop.
Toujours est-il que le stop-pensée peut devenir compulsif, j'en ai fait les frais, ne pas ruminer c'est surtout réacquérir un naturel oublié et un nouvel automatisme de gestion des pensées intrusives, dans cet axe-là, comment faire si on ne se fait pas confiance soi-même; je veux dire que le stop, quelque part, c'est se dire à soi-même "non", comme si on ne se faisait pas confiance! A mon sens, nous n'avons besoin de ce signal qu'au début et cela peut nous aider formidablement pour commencer l'exposition sans réponse ritualisée.

Nous avons également débattu de l'exposition par imagination et du flooding, pour lui, le flooding est inefficace, et je le rejoins plus ou moins. Disons que si flooding il y a, il faut l'entreprendre à chaque pensée intrusive et non dans le seul cadre d'une séance qui lui est consacré; de plus, cette méthode ne prévient aucunement des compulsions mentales, c'est à dire que le patient peut compulser facilement lors d'une séance de flooding et le thérapeute ne le verra pas (le patient parfois non plus)

Je pense qu'avec les ruminations, on touche à l'essence du toc et même si la tcc fonctionne pour les compulsions comportementales, elle est souvent inopérante pour les compulsions mentales, et c'est rare que les symptômes soient isolés: c'est à dire qu'un vérificateur rumine bien souvent sans le savoir, et dans son cas, la tcc va être opérante pour ses gestes mais les ruminations et obsessions pures ne seront pas soulagées.
Voilà pourquoi la doctrine se déchire en matière de traitement des compulsions mentales, car là on plonge au fond du problème: il ne s'agit plus d'éliminer des gestes "déviants", mais de modifier un mécanisme de pensées: c'est une autre histoire et nous ne sommes plus dans le spectaculaire et la superficialité, mais au coeur du TOC. farao

c est quoi stop pensée ??
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s en sortir un jour serai une grande victoire pour chacun de nous

(on peut avoir la volonté mais egalement la peur qui prend le dessus sur cette volonté)

Administrateur Inscrit le : 26 Aoû 2005 Messages : 11

Severine :
tu n'as pas bien regardé le site pas bien ! :twisted:
le stop pensée est expliqué sur la page "comment se soigner" mais c'est une technique tres controversée apparemment d'ou le petit sondage que j'ai initié.

Thorr :

Salut Thorr

visiblement il y a eu qui pro quo !
Quand je site la psychanalyse et l'homeopathie dans la meme phrase je ne les compare pas par rapport à leur action ou inaction sur le TOC.
Je veut dire en verité que ces 2 choses sont tres communes dans leur domaines respectifs bien que etant tres controversées.

C'etait mon argument quand tu disais que le "stop pensée" etait peut etre recevable CAR il etait communement pratiqué chez les psy et en clinique.
scratch

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sometimes up... sometimes down

Inscrit le : 09 Déc 2005 Messages : 7

Je suis d'accord avec vous. Le stop pensée ne marche pas. Quelqu'un parle du flooding. Pourrais-je en savoir plus sur cette méthode?
Je souffre de pensée obsédante ( peur de perdre un objet: stylo, colle..), un enfant le prend et se tue avec), peur d'écraser quelqu'un en voiture sans m'en apercevoir. Je suis constamment obligé de vérifier. Merci

Inscrit le : 09 Déc 2005 Messages : 7

Peux-tu me dire en quoi consiste le flooding?

Inscrit le : 09 Déc 2005 Messages : 7

[Merci pour ta réponse Uppandown. Je te souhaite à toi et à tous ceux de se forum une très bonne année et surtout une bonne santé. Je trouve ce forum très intéressant
A bientôt

Inscrit le : 14 Mai 2006 Messages : 1

salut les admin

j'ai une question en ce qui concerne la psychanalyse pourquoi elle ne serait pas applicable pour la guerison d'un toc , moi méme je soufre du toc de l'homosexualité depuit 8 ans , g lu qq livres de psychanalyse et ca a l'air asser balése comme truc une analyse , tu revien avec l'analyste au debut du probleme il te laisse trouvé la sources de tes mots tout seul grace au transfére, et le faite de se voir de l'exterieur en prend conscience de notre toc et on guerrie si tout va bien au bout de 5année bon je sai que s'est une methode contreversé et on n'est jamais sur du resultat, il y'a aussi le risk que le toc empire, alors pkoi?

merci au revoir.
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le ressenti, t ou ca fait des années que je te cherche!

Membre antitoc Inscrit le : 21 Aoû 2006 Messages : 51

Je suis vachement rassuré. Vous dénigrez l'homéopthie comme la psychanalyse, seulement ça fait 17 ans que j'me soigne à l'homéopathie, ça a beau être pour vous controversé, je m'en sors très bien.
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« L'art du guerrier consiste à équilibrer la terreur d'être un homme avec la merveille d'être un homme. »
Carlos Castaneda

Membre antitoc Inscrit le : 18 Jan 2006 Messages : 62

Pourrais tu stp me dire ce que tu prends en homéopathie précisément avec les doses ernesto car cela m'intéresse énormément, merci beaucoup.

Je suis tout à fait d'accord avec ton point de vue!

Membre antitoc Inscrit le : 21 Aoû 2006 Messages : 51

Y'a peut-être eu un malentendu. J'ai cru qu'upanddown parlait de l'homéopathie en générale, pas spécialement pour les angoisses et autres phobies d'impulsion. Pour ces choses-là j'avais commencé par de l'homéopathie mais c'était pas bien ciblé et surement pas adapté comme médecine (faut voir dans les trucs plus fort à coup sur) pour ça, donc j'ai laissé tomber... Pour ma part, ayant 17 ans et vu que ça fait "que" 3 mois que je souffre, il est pas question de prendre un traitement (j'sais même pas si j'pourrais), j'pense être dans un âge où même si on y est fragile psychologiquement, on assimile plus vite certaines choses...

Désolé pour le HS.
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