TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce site meme si je suis souvent venue y chercher des informations.
Mon histoire ressemble a beaucoup de celles que j'ai lues: j'ai rencontre mon actuel copain a 19ans, ca n'a pas ete le coup de foudre pour moi, mais une grande attirance. Tout se passait bien jusqu'a ce que 4 mois apres le debut de notre relation, j'ai commence a me poser des questions: est-ce que je l'aime? est-ce seulement de l'amitie? etc. Apres un an de ruminations affreuses, je me suis decidee a aller voir qqn, et la , anti-depresseur pendant plus d'un an, rechute et rebelote. Et puis, les doutes ont disparus pendant un an et demi pour revenir en force il y a 3 semaines. Voila, je ne sais plus trop quoi faire, je suis tres bien avec lui mais je precise que je n'arrive pas a savoir si j'ai un jour ete reellement amoureuse; cela fait maintenant bientot 6 ans que nous sommes ensemble et c'est tres dur pour moi comme pour lui. Je n'ai pas d'autres ruminations sinon quelques tocs de verification. Je me demande si c'est vraiment une maladie ou si mon malaise vient du fait que je n'ai pas eu de coup de foudre au depart et que je me suis sentie mal tres peu de temps apres le debut de notre relation?

Bref, je suis un peu perdue... j'y pense 24h sur 24 non stop avec larmes et tout le bazar!
J'ai aussi une question pour thorr: te sens-tu mieux actuellement (je veux dire bien dans ta peau)? Peux-ton retrouver un bien etre? Cela passerait-il par une rupture?

Je vous remercie pour le temps passe a lire ce pave Wink

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 168

Salut takeiteasy,
Tu sais il n'y a pas de règles en amour et en couple. Chacun fonctionne différemment et il y a de belles histoires d'amour qui ne naissent pas forcément d'un "coup de foudre" et inversement il y a des "coups de foudre" qui ne mènent pas forcément à de l'amour ou à un couple harmonieux et durable dans le temps.
Il y a toute une liste de "stéréotypes" et autres "grand fondements" qui circulent de famille en famille, de magazines en magazines, de films en séries télé qui nous poussent parfois à penser que "c'est pas normal", ou à "enfler" certains soucis ou les chercher même parfois (c'était mon cas en tout cas lol).

C'est bien sur normal d'avoir des inquiétudes mais la vie ne doit pas tourner autour de "suppositions" au risque de les voir aller à l'abordage de toute notre existence.
Risque, prendre des risques sans essayer de prévenir une quelconque réponse.

Sanctuaire.
cat

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Bonjour Sanctuaire,

Merci pour ta reponse. Je voudrais vraiment m'en sortir mais je me demande si c'est vraiment une maladie ou simplement le signe que je ne l'aime pas. Ca me rend malade, de meme que le fait de ne pas savoir si j'eprouvais reellement qqch autre que de l'amitie pour lui avant d'etre prise dans ces questions. Tu comprends, ceux qui sont surs d'avoir au moins aime tres fort qqn avant peuvent au moins se raccrocher a ca...

De meme, je ne sais pas trop comment effectuer le "lacher-prise" dans mon cas...

Inscrit le : 19 Avr 2008 Messages : 9

bonjour a ts voila en y reflechissant g toujour u des petit toc petite mais rien d'handicapant c il y a 2 semaine que g connu ce forum et que la je me suis di que cetai surement des toc que javais voila depuis le mois doctobre tt senchaine je me suis evanouie du a une baisse de tension et la pendant 3 semaine je ne dormai pa de peur de me reevanouir dans la nuit(cest arrive a 2h du mat)pui ca met passer mais ensuite jangoissait de ne plus dormir sa faisait un moi que je dormai pa jetai fatigue pa le moral et du coup chaque soir je rentrai chez avec la peur o ventre a lidee que je devai aller me coucher et pui la ce qui me preocupe c un reve que g fai ya maintenan1 moi et demisur un collegue qui menbrassai et voila question en boucle dans ma tete pourquoi je reve de lui?je suis amoureuse ca ve dire que jaime plus mon mari....blablabla maintenan sa va un peu mieu jy reflechi moin mai g limpression davoir un doute de ne plus etre sur a 100°/° comme avan voila sa menerve je ve que se soi comme avan mai je pe pa arete de me dire tu y a penser c pa bien et voila bon je vs laisse a plus

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 168

Bonjour Takeiteasy,
J'ai eu aussi ce toc sur les sentiments et le lacher-prise est assez proche de l'exposition aussi car l'objet de nos angoisses vit avec nous (enfin je ne sais pas si vous vivez ensemble).
Du genre quand il rentrait du travail j'avais une frousse pas possible de ce que j'allais pouvoir ressentir ou ne pas ressentir. Il rentrait et là chaque petite chose allait être interpréter du genre : ça fait bien 30 minutes qu'on ne s'est pas caliné ni embrassé ou pas parlé ou qu'on est chacun dans notre coin, ou alors j'analysais mes sentiments "tu lui parles et tu le regardes mais est ce que tu ressens quelque chose là ?". Enfin bref ça tu connais.

Lacher prise veut dire que tu ne vas pas chercher à apporter de réponse à tes peurs.

Si je prend l'exemple du retour à la maison :
"il rentre bientôt j'angoisse car j'ai peur de ce que je vais ressentir ou non"
Il rentre et j'ai peur mais je ne tente aucune opération mentale pour répondre à ma peur et y mettre fin, je laisse l'émotion prendre le dessus sur mon raisonnement.

C'est aussi important d'identifier les moments où tu agis ou penses sous le joug de la peur : quand tu compulses ou non.
Cela te permettra d'appliquer le lacher-prise à point nommé.
Dernier conseil : la patience. Imagine que tu as un paquet de noeuds dans les cheveux, la compulsion consiste à mettre de grands coups de brosse mais...aie ça tire et ça abime tes cheveux !! Si tu t'armes de patience tu vas pouvoir démêler tes cheveux calmement du bas vers le haut sans te faire mal et sans t'arracher les cheveux !

Voilà en espérant que ça peut t'aider.
Sanctuaire...toujours au service de la métaphore pour nous les femmes lol
cat

Inscrit le : 19 Avr 2008 Messages : 9

bonjour sanctuaire je vien de te lire et c tout a fai moi je pense sans cesse a ce genre de question je nose meme pa faire les chose seul car je me di quon ne serai plu fusionel et que je vai me detacher de lui defoi je le regarde et je refechi sur ce que je recent et voila c reparti je me di est ce vraiment un toc merci pour tes reponse sanctuaire

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Merci Sanctuaire pour tes conseils. Je pense comprendre ce que tu m'indiques; en ce moment, le probleme est que je ne peux plus rien faire d'autre que de penser a ca; je ne peux plus rien avaler et je passe mon temps a pleurer. Imagine combien je suis efficace au travail Wink

...
Je suis pourtant sous AD (Seroplex) et anxioletique depuis un moment mais rien ne marche, j'ai l'impression de ne plus pouvoir tenir tres lgt. Je precise que je suis tres bien avec mon copain, je ne lui trouve aucun defaut important; je me demande juste si j'ai envie de continuer avec lui, si ca n'est pas juste de l'amitie, etc, etc. Et bien sur, je me demande aussi si je reste juste par peur de ne trouver personne d'autre, etc...

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Encore moi Wink

!

Decidement, je suis bourree de questions: pensez-vous que cela puisse etre une maladie? Je me sens tres bien avec lui mais je n'ai pas le coeur qui bat a chaque fois que je le vois; je n'arrive meme plus a savoir si je l'ai jamais eu. J'ai juste peur de ne pas l'aimer assez pour pouvoir rester. Et oui, on vit ensemble mais depuis 2 semaines, je passe mes soirees a pleurer dans ses bras en pensant a le quitter pour aller mieux. J'ai l'impression parfois que ce serait la seule solution mais je ne pense pas retrouver qqn avec qui je suis aussi bien... Bref, je tourne en rond: je me dis que je manque peut-etre de courage pour prendre la decision qu'il faudrait!

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

En fait, je vais tellement mal que je sens que je vais le quitter. Plus ca va, plus je me rends compte que je ne dois pas etre amoureuse du tout. De toute facon, je suis trop mal pour rester comme ca.
Biz a tous

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

coucou takeiteasy, je vis exactement la même chose que toi depuis 3 mois et je me retrouve totalement dans ton témoignage, on dirait moi il y a 1 moi et demi !
Bon, personnelement moi j'ai consulté une psy qui ne m'a pas aidée donc j'ai arrêté et je ne suis pas sous AD, j'essaye de m'en sortir via ce forum et mes propres moyens !
J'ai posté dans un autre sujet donc si tu veux tout connaitre, c'est un peu plus bas que le tien !
Je vais te répondre exactement ce qu'on m'a répondue, en te posant toutes ces questions tu gaves ta pensée, tu ne fais que lui donner de l'empleur et forcément elle prend toute la place dans ton esprit !
Je suis passée par là aussi, vouloir le quitter pour ne plus angoisser autant parce que je sais combien c'est terrible.
Maintenant je suis aussi pas mal branchée par la pensée que peut-être n'ai-je jamais été amoureuse de lui !
J'en viens à oublier pas mal de nos bons moments et à ressasser pas mal le passé !
Je pense que tout dépend de ce qu'on met derrière les termes "amour", "amoureux". Forcément on le voit comme dans les films mais moi je ne vis pas cette passion brulante et ça me convient quand même, ce qui ne me convient pas c'est de comparer pour toujours être déçue en me disant que ça ne ressemble pas à l'image véhiculée depuis des années et que donc ça ne peut pas être de l'amour !
Ma grande peur, c'est de tomber folle amoureuse de quelqu'un d'autre, le grand amour, ça c'est l'angoisse totale et alors je réfléchis aussi à pourquoi je reste avec lui !
Il faut laisser faire le temps, je le sais mais c'est rârement simple !
Sincèrement, applique dès maintenant le lacher-prise, il en va de ta santé et de ta relation (qui si elle dure depuis 6 ans doit valoir la peine qu'on lui accorde de l'importance).
Ne te pose pas trop de questions pour trouver l'ultime réponse, je fais ça depuis 3 mois et la réponse je ne l'ai toujours pas trouvée !
Ne réfléchis ni au passé, ni au futur.
Sache aussi que tu n'es pas apte à disséquer tes sentiments et pensées puisqu'elles sont totalement chamboulées par ce système de pensée, donc n'y réfléchis pas, ça ne fait que te montrer les mauvaises voies.
Aussi, ne lis SURTOUT PAS des articles, même d'experts, sur l'amour, je l'ai fait et ça n'a apporté que des problèmes et de nouvelles questions !
C'est normal que tu penses quitter ton copain, tu es fatiguée par cette situation, tu doutes et forcément ça apparait comme étant la solution.
Allez bon courage, tu n'es pas seule, n'hésite pas à m'envoyer un MP si tu veux, bisous, Marie Wink

Je confirme ce que dit Marie !! moi ca a commencé début octobre et c'est calmé que depuis peu !
Parles en à ton médecin pour qu'il envisage peut être un médicament ! moi c'était nécessaire car je m'étais tellement enfoncée que gt un cerveau sur patte plus aucune conscience de mon corps tellement je réfléchissais tout le temps sur mon copain !!!!
Je pleurais et on s'est même séparé mais je t'assure que ce n'étais pas la solution !!
Toutes ces questions sont le fruit de nos peurs qui prennent un caractère obsessionnel!
Comme dit Marie surtout oublies les sites d'infos sur l'amour je l'ai fait aussi et ca m'a encore plus enfoncé !
Tu dois t'écouter toi et surtout pas ce que les gens disent non plus !!!
Chacun aime de sa façon et il n'y a pas de manuel sur comment aimer !!! je pense que si cela fait 6 ans que tu es avec et que tu as d pensées obsessionnelles et que cela t'angoisse c que ce n'est pas ce que tu désires ! car si tel était le cas tu l'aurais déjà quitté et tu ne te poserais pas autant de questions!
Mais essayes de lacher prise.
Relaxe toi ! assis toi ou allonges toi et penses à chaque partie de ton corps un à un, la tête, le nez etc en faisant le vide dans ta tête et fais cela tous les jours et dès que tu te sens angoissée ! apprends à te détendre occupes toi de toi , crèmes toi, fais toi belle, occupes toi fais du sport mais évites internet et tout ca ! va voir t copines fais le vide dans ta tête!

bon courage

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Merci a tous pour votre soutien.

oui, Marie, j'ai lu ton histoire et j'y ai trouve des similitudes. la, j'ai passe le week-end dans ses bras a pleurer et a lui dire que je le quitterais peut-etre. Sur les 6 ans passes ensemble, il ya quand meme eu presque 4 ans de doutes... puis un repis d'un an et demi et la: rebelote!

Je ne sais plus quoi faire, je me dis que peut-etre je reste par facilite, etc........ Crying or Very sad

moi takeiteasy je ne te dirai qu'une chose:

tu crois vraiment que si tu ne l'aimai pas tu serai dans un état pareil? a te pourrir l'esprit et la pensée? les presonnes qui n'aiment plus leur conjoint ne se posent pas tant de question pour les quitter.....

réfléchi a ça....

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Bonjour,

En relisant les posts sur ce forum ce matin (je sais que c'est une forme de reassurance mais je ne peux pas m'en empecher), je realise que tous ceux qui ont des ruminations sur leur couple finissent leur post en disant qu'ils aiment leur conjoint. Or moi, je realise que je n'en sais rien. Je me demande si c'est de l'amour ou de l'amitie, j'ai meme l'impression que je ne l'aime plus. Je precise, quand cela m'est arrive, il y a 4 ans, je faisais tout pour me reassurer comme quoi je l'aimais, je demandais a tous mes proches y compris lui ce qu'ils en pensaient. Puis, il y a eu 1an et demi sans doute, on etait tres bien et la, maintenant depuis 3 semaines, j'ai l'impression de ne plus l'aimer, c'est le contraire d'avant, je n'essaie plus de me reassurer en me disant que je l'aime, je suis juste en train de me dire qu'il faut que je le quitte, que je ne l'aime plus! Est-ce que cela est deja arrive a qqn?

Biz

Moi ca m'est arrivé !!!si tu veux parler n'hésites pas