TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

pour moi c'est comme toi, Takeiteasy, je doute énormément, et je me sens incapable de dire si je l'aime vraiment ou pas.
je suis passée par toutes ces phases : essayer de me rassurer, décider de le quitter... mais comme on a un enfant (et bientôt deux !), je m'efforce de ne pas trop m'écouter pendant ces périodes de doute. ça dure en général quelques mois et ensuite ça va mieux, je me sens bien avec lui et je ne me pose plus de questions.

Idem !!
En fait les sentiments sont étouffés par ces doutes....
Je crois que lorsque ca touche une chose aussi importante que l'amour et notre avenir cela nous boulevrse totalement !!
Avant je ruminais énormément sur mon travail, les cours je pensais tout le temps à ca ! mais ca ne me dérangeait pas car ce n'était pas d choses que je considérais comme essentiel dans ma vie.
Mais le jour où cela a touché mon copain sur lequel je ne m'éatais jamais posé de questions ...j'ai touché le fond !!! même mes copines ne me reconnaissaient pas tellement gt o bord du gouffre !!
Maintenant je vais mieux grace aux medocs mais il m'arrive encore de douter et j'essaye de lacher prise ou de parler à mon copain d choses qui m'agacent !!

je fais pareil quand ça ne va pas, j'en parle à mon ami. Il est habitué maintenant et il ne se sent pas attaqué. et puis j'essaie d'aborder ça avec humour.
ce qui me travaille en général c'est que je trouve qu'il ne parle pas assez, qu'il n'est pas assez sociable (ce qui est plutôt vrai par ailleurs !). parfois, ça ne me dérange pas, mais parfois ça m'obsède totalement. je me dis que je ne pourrai pas rester avec lui, que je m'ennuie, et ça me fait d'autant plus culpabiliser que nous avons des enfants. et puis ça passe, et ça revient, et ça passe... avec les médocs, c'est beaucoup mieux, mais j'ai l'impression qu'on n'en sort jamais vraiment.
comme toi, avant, macjasm, je m'investissais complètement dans mes études, je ne supportais pas de passer une journée sans travailler. si je passais quelques heures à ne rien faire, je culpabilisais. c'était pénible, car je n'avais quasi plus de vie sociale, mais beaucoup moins désespérant que des ruminations sur le couple ou des phobies d'impulsion.

Idem Chihiro !!
En fait depuis que ca a commencé sur mon copain j'ai commencé à faire des fixations sur des petits trucs et c devenu obsessionnel , comme au départ au boulot je faisais d obsessions sur ma sup au point de la détester et de vouloir partir alors que yavait rien de méchant mais ca m'obsédait tellement ...ct un vrai calvaire maintenant ca va bcp mieux eu taf et je m'y sens bien !
Mais pour mon copain g tendance à scruter parfois le moindre défaut ou lui reprocher d choses tout le tps alors que c d choses sans interet mais ca m'obsède alors j'ai remarqué que quand j'en parle à mon copain je suis soulagée et je me sens mieux ! mais bon c une forme de réassurance je crois mais c pas facile a vivre alors un conseil !!! : en parler.
Pcq au départ on a vraiment failli rompre pr tjr car gt vrmt pas bien puis je lui ai expliqué la chose, il a compris et me soutient et voit que je vais bcp mieux et il est content et heureux donc quand je vais pas bien je lui en parle, parfois il me dit "ah bn encore !" mais il m'écoute et ne me blame pas ...pas comme au départ où il ne comprenait pas du tout!

Je pense que le dialogue est primordial dnas un couple.
JE t'assure que quand je lache prise sur tout ce qui m'obsède je me sens bien !! l'obsession est une prison psychique dans laquelle tout sentiment et ressenti est anesthésié alors quand tu laches la soupape tu te sens bcp mieux !!
Mais tu peux tjr parler sr le forum on te répondra ! je pense que bcp d'entre nous ont fait bcp de chemins et peuvent te conseiller d trucs !

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

coucou tout le monde, moi je voulais juste partager deux trois petites choses avec vous.
Tout d'abord takeiteasy, moi aussi je lisais les posts des autres et je me disais "oui mais eux ils s'aiment, ils le savent,..." ou je parlais avec macjasm et je me disais que ce n'était pas pareil, qu'elle c'était un toc et pas moi, enfin bon, juste pour te dire que tu n'es pas la seule à avoir vécu ça et donc, ne te dis pas que c'est LA vérité, après tout, on ne la connait pas !
Un conseil : continue à t'exprimer librement sur ce forum MAIS ne cherche pas trop la réassurance et ne rumines pas sur les posts des autres.
Tu peux te dire que c'est de la réassurance lorsque ça devient un besoin.
Moi c'était ça avant, maintenant je rentre à 16h30 et je regarde les posts tout de suite et je partage mes impressions et mon vécu, il y a sûrement une forme de réassurance mais aussi de soutien car en me rendant compte que je ne suis pas seule, je positive un peu plus !
Alors, pour ma part, je vais mieux, hier c'était LA rechute, comme je n'en n'avais pas eue depuis 2 mois environ ! J'ai su me reprendre en main, je sais combien je dramatise lorsque je suis en crise comme ça et donc j'ai préféré tenter d'arrêter, j'en ai parlé avec un ami puis après-midi ça s'est calmé.
Comme je ne consulte plus de psy et que je ne prends aucun médicament, je tente de m'en sortir par moi-même, je communique énormément avec mon copain, je lui explique tout et parfois mon cerveau tente de me dire certaines choses angoissantes mais j'essaye de lui dire "non".
Hier soir, j'ai écouté un cd d'autosuggestion et de visualisation positive de Jacques Choque, ça met en pratique la méthode Coué, je vais tenter cela, après tout aucune aide n'est refusée !
Je confirme ce qu'a dit macjasm, le lacher-prise bien appliqué et mis en place un certain temps fonctionne comme une vraie bouffée d'air, parfis de courte durée, parfois plus longue mais plus on l'appliquera et plus ses effets se feront ressentir longtemps, je pense Smile

Enfin, je reviendrai dans la soirée vous lire, bisous, courage à tous et toutes, Marie.
une phrase "méthode coué" : "ce que mon esprit peut imaginer et penser, il peut aussi le réaliser", je ne sais pas si ça peut vous aider, mais moi dans les ruminations de sentiments, ça m'aide (particulièrement lorsque je pense à notre avenir), par cette phrase je me sens moins soumise à un certain destin !! Very Happy

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Suivez-vous une therapie?
Moi, j'ai vu un psychiatre pdt 3ans mais il ne faisait que me donner des medicaments...
Resultats: rechute a chaque fois que je les arrete. Connaissez-vous qqn qui s'en est sorti? Je crois que je prefererais tous les doutes a celui-ci! Crying or Very sad

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

eh c'est marrant on a posté à la même heure ! Very Happy

Alors, moi j'ai consulté environ 5 fois mais ça n'a rien changé, ma psy ne parlait pas, je parlais tout le temps et elle ne faisait rien et lorsque je lui ai parlé de toc elle m'a dit qu'un toc était seulement avec rituel !
J'ai arrêté un peu après.
Thorr a démenti ce que ma psy m'avait dit !
J'essaye de m'en sortir seule, c'est difficile mais pas impossible je pense.
Des personnes ont su se sortir des ruminations, je ne sais pas si elles étaient sur les sentiments et le couple mais même si je n'ai aucune source ni preuve, je te dirais que oui, je pense qu'on peut s'en sortir avec occasionnelement une rechute peut-être, ça prendra du temps, ce sera pénible mais avec de la volonté et de l'optimisme, je pense que c'est possible.
Courage, on est là pour se soutenir Smile

Si tu veux me contacter en mp, je suis là.