TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Membre antitoc Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 84

Je lis ce forum depuis un petit moment maintenant, sans y participer... Alors je me décide, sans savoir vraiment ce que j'en attends..

Voila ce qu'il m'arrive depuis un mois.
Peur d'être excité par les enfants
Peur d'être excité par tout et n'importe quoi (objet, personnes, parole,...)
Peur d'avoir en tête des images sexuelles de personnes que je connais.

Tout cela est doublé d'un autre problème : la peur que cela se traduise physiquement. Car en effet, il arrive que cela se traduise physiquement, et pourtant il n'y a vraiment aucun désir. C'est comme si cette saloperie en rajouté une couche... Donc le mécanisme est comme ceci : peur d'avoir des images en tete --> quand l'image est la, peur de la traduction physique.

Résultat : j'ai beau savoir que c'est une maladie, ma vie intime est déréglée car en effet, je ne supporte pas de faire un calin a ma fiancée aprés avoir réagi a ca : j'aurai l'impression de la salir. Sans compter que les pensées intrusives se manifestent encore plus pendant les calins (normal : la ou ca fait le plus mal). J'essaie d'appliquer le lacher prise, ca marche mais ca me fait enormément culpabiliser. Avoir une putain d'image dans la tete, alors qu'on passe un moment privilégié, qui doit etre parfait et magnifique. Cette culpabilité est amplifiée quand le désir l'emporte sur les images et qu'on se dit : tant pis, j'ai vraiment envie de ce moment, j'en profite quand même. Petite voix quasi immédiate "Enfoiré, tu l'as quand meme fait alors que tu avais ces images en tete" --> impression d'etre dégoutant, egoiste et profiteur...

En plus à cause de tout cela, les limites sont complétement déréglées : je ne sais plus ce qui est normal ou pas pour un homme. J'angoisse a mort si je tombe sur une photo érotique sur le net par exemple. J'ai constamment l'impression de tromper ma fiancée, d'etre dégoutant, de profiter... En effet si je ne combats pas ces pensées, c'est comme si je les acceptées et que j'acceptais de salir ma copine avec je crois...

Si ca parle a certaines personnes qui pourraient m'aider, discuter, donner des avis...

De plus (et la j'aimerai vraiment avoir un avis) il m'arrive quelque chose, et c'est une des choses qui me tracasse le plus. Certains souffrent de peur d'avoir fait, et cela se porte en général sur quelque chose qu'ils ne peuvent pas avoir fait. Moi c'est un peu plus subtile. J'ai la meme peur mais qui se porte sur des choses que j'aurai réellement pu faire, car je m'en rends comtpe aprés. Un exemple sera plus parlant (mais qui ne me concerne pas) : imaginons que vous fassiez deux actes distincts sans jamais vraiment vous soucier l'un de l'autre. Toucher votre chien. Avoir des contacts avec votre conjoint. Puis un jour vous vous dites, en fait, ca serait assez dégoutant que je puisse etre en contact avec mon chéri aprés avoir toucher le chien... je crois pas que ca soit arrivé... mais comment le savoir !
Et la, c'est parti pour des heures de ruminations, chercher des indices... (il est inutile de préciser que cela se porte sur des choses culpabilisantes).

Quelqu'un connait il ca ? Est ce un toc, rumination ? Comment faire...
Car moi j'ai vraiment le sentiment d'etre coupable toute ma vie, que rien ne sera plus jamais comme avant...

Vous aurez peut etre compris en lisant que chez moi il y' a un enorme sentiment de culpabilité, de perfectionnisme et que cela est vraiment exarcébé pour tout ce qui concerne le couple et son intimité (ne pas salir physiquement ou mentalement, etre toujours parfait, ), un espèce d'idéalisme...

Je ne sais pas vraiment ce que j'attends, mais ma fiancée se sent trahie par mes pensées, je confonds tout et j'ai l'impression que mes seules issues seraient :
- une machine a remonter le temps (rapport a mon dernier probleme).
- etre tout seul pour ne salir personne par des actions et des erreurs, même commise "en toute bonne foi"...

PS: j'ai rendez vous chez le psy le 20 decembre, et si j'écris c'est pour pouvoir partager les solutions et doutes que je manquerai pas de rencontrer sur mon chemin. Cette saloperie est en train de me faire perdre tout ce que je construis d'amour...

Membre antitoc Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 84

Voila, je complète mon post car il m'est arrivé quelque chose d'assez horrible hier soir.

J'allais m'endormir quand j'ai voulu vérifié l'effet qu'une pensée avait eu sur moi.
En fait je voulais la revivre pour me prouver que je n'avais pas réellement ressenti des choses face a elle.

Et la... je me dis "ok, tu vois c'est possible de penser a ca sans que ca aille plus loin". Mais tout de suite, je me retrouve comme bloqué par une autre pensée du genre "Mais si, regarde bien. Tu vois que ca te fait plaisir. Aprés tout ce n'est qu'une simple image, il n'y a rien de mal a ca, laisse toi aller..." jusqu'a friser les sensations réelles.
Dés que j'ai ressenti ca, ca a disparu, pour me laisser tout seul dans une grande mare d'angoisse, de peur, de trahison envers ma fiancée... (en effet, pour etre honnete l'image qui s'impose est celle d'une ex, ou de parents..). Quand j'ai réussi a me calmer, des images malsaines ont défilées a toutes vitesse dans ma tete, pareil provoquant ce faux désir a la con...

J'ai vraiment l'impression d'avoir deux cerveau. Hier j'ai l'impression que l'un a pris en otage l'autre pour le forcer a regarder et "apprécier" des images non désirées, pour l'humilier.

J'ai eu envie de disparaitre hier, ce matin je n'ai pas faim, je ne sais plus comment sauver mon histoire d'amour.... Bref, qu'est ce qu'il se passe dans cette foutue tête ???????!!!!!
J'en peux plus....

Novice antitoc Age : 31 Inscrit le : 21 Nov 2007 Messages : 36

Bonjour,

J'ai tout comme toi des pensées intruisives qui concernent ma fiancée ou tout être plus "faible" comme les enfants, les femmes etc..
J'ai peur de leur faire du mal, les etrangler... rien que le fait de dormir à coté de ma compagne est rendue difficile.
Sache que tes pensées ne sont que des pensées, l'angoisse fait naitre le doute que tu vis ces pensées d'où ta sensation de vivre les choses.
Essaye de ne pas analyser ces pensées mais laisse les couler. Comme si tu laisser couler une pensée style " ce connard qui me fait une queue de poisson en voiture je pourrai lui mettre ma main dans la figure". Tu ressens de la haine, tes poings peuvent meme se serrer face à cette pensée mais tu ne le feras pas.

Bon courage.

William

Membre antitoc Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 84

Merci Billy pour ta réponse. Je continue encore mon post Laughing

. J'aimerais vraiment avoir des avis.

En ce moment ca semble se cristalliser autour de quelque chose de plus précis. J'ai des pensées intrusives concernant des gens que je connais, disons , ..hum... dans le plus simple appareil. S'en suit une peur de l'excitation...
C'est assez horrible, d'autant plus que je suis en couple et que je veux le rester. De plus cela concerne des images qui pourraient effectivement faire de l'effet... Cela accentue encore plus le trouble.
Ex : collegue, amie, ... n'importe.

Le moyen que j'ai de les classer en pensées intrusives ?
- elles me derangent
- je n'ai jamais eu ca auparavant
- elles me font ruminer pendant des heures.

Alors si certains connaissent ca... n'hésitez pas.
Qu'en pensez vous...?

Voila ce que j'ai mis en place, et qui m'a fait passé une bonne journée hier : quelques reflexions utiles

- la pensée reste une pensée, et c'est tout
- la pensée intrusive est tjr interprétée en notre défaveur. (comme m'a dit le doc' : tout le monde a un jour imaginé sa prof a poil; sauf que chez nous c'est déformé genre : tu la désire)
- Corrolaire (lol) : la pensée étant interprétée a notre désavantage, la vérification des sensations le sera encore plus car l'esprit s'amusera a prendre tout les détails "non certains, dont on ne se rapellent pas a 100%" pour les tourner contre nous.
- Lacher prise, c'est seulement "balayer l'idée". Sans agressivité, sans peur, sans passion, ... neutre. Car lui opposer quelque chose serait la faire exister. Ex : l'ombre n'existe que parce qu'il y'a la lumiere.
- Pour chasser une pensée, éviter les associations avec une "pensée sympathique". En tout cas sur moi, cela fonctionne comme de l'hypnose, car si ensuite je repense a la pensée sympathique ben ca me rapelle l'autre non désirée...

Je pense que ca commence a faire effet. Cependant je me pose la question/probleme suivant. J'accepte ses pensées (trés dérangeante pour moi, car je ne veux pas désirer d'autre personnes que ma fiancé). Si bien que des fois je n'y pense plus. Alors j'essaie de me rappeler la journée, et comme je ne peux pas me rappeler de tout, et bien je me dis que si ca se trouve, durant le moment que je n'arrive pas a me rappeler, j'étais en train de penser a ca, que ca ne m'a pas choquer (donc c'est pour ca que je ne m'en rappelle pas) et que donc je me suis laisser aller a aimer ca... Quelqu'un peut il m'aider sur ce point ???
Et sur tout le reste aussi Wink

Membre antitoc Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 84

Bon je continue mon "aventure..." ...

J'ai de nouvelles questions pour ceux ou celles qui se pencheront sur mon cas...

Depuis quelques jours mon comportement change :
- je me mets à faire des actions à la con (confondre le frigo et le micro onde, mélanger les mots que je suis en train de dire, pas écouter quand on me parle,...)
- j'ai réagi "naturellement" a une pensée décrite plus haut. Et meme quand je me suis rendu compte de la nature de cette pensée, ca a mis du temps avant que je culpabilise... Comme si y'avait 2 personnes dans ma tete. Le lendemain quand j'y repense, j'ai l'impression que ce n'est pas moi qui ai vécu ca, presque pas d'angoisse... c'est quoi ce truc ???????? scratch

Membre antitoc Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 84

Voila, depuis un petit moment ca va mal.
Il y'a des choses qui ont changées depuis mon premier post ici...
Maintenant je me lave souvent les mains... pourquoi ?
Car j'ai peur de souillé ma copine avec ces pensées qui provoquent ces fausses excitations...
Plus particulierement j'ai peur d'avoir portée la main a la bouche aprés être allé au toilettes, et même si je me suis laé les mains, je ne suis jamais convaincu de l'avoir assez bien fait. De plus, il y'a des moment ou je suis concentré sur autres choses, et ou je ne peut pas me souvenir exactement de chaque mouvement que j'ai fais...

C'est horrible. Car cela représente une souillure qui ne pourrait pas être lavée, même avec des tonnes de savon...

Besoin d'aide !!! Neutral

Antitoc d'argent Inscrit le : 30 Nov 2006 Messages : 193

bjr keul, essaie de ne pas trop t'inquiéter, je connais très bien se problème c'est le toc qui mute et qui s'infiltre dans tous se que tu peux faire tu analyse tout et fais est geste et du coup tu angoisses et pendant ce tps tu bloques sur autres choses que la rumination ou obsession qui te genes le reste du tps, essaie de ne pas te laisser envahir, sinon sa prendra un maximum de place, courage.

Membre antitoc Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 84

J'ai une question (que je ne dois pas être le seul à m'être posé un jour).
Comme je l'ai dit, je me lave de peur de souiller ma copine (les autres personnes je m'en fiche).
Il se peut qu'a un moment je ne me rapelle pas si je me suis bien lavé les mains ou pas.
Vous allez me dire que c'est le toc qui me fait douter. Possible.
Mais dans l'absolu c'est peut être vrai : je me suis peut être mal lavé les mains (en allant trop vite, en faisant pas attention...). Donc il ne me reste qu'une solution a ce moment la : est ce vraiment grave si mes mains n'étaient pas si propres a ce moment la ?

Pour moi la réponse est "oui c'est grave" vu que j'aurai eu des contacts avec ma copine...

En plus dans mon cas c'est symbolique (car je n'ai pas peur a proprement parler des microbes ou maladies...).
Qu'en pensez vous ????? J'aimerai vraiment avoir vos avis !!