TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

ah oui?!
le secret ce serait alors d'arriver à lacher prise?
mais c très difficile pour nous grands anxieux!!

oui !!!
C là toute la solution au problème !!
c difficile pcq les obsessions sont qqch de difficile à laisser couler car cela accapare toutes nos pensées !!
En fait on est ds un processus qui fait que l'on se fit que si on y pense pas c qu'on s'en fout !!! mais non pas du tout il y a d'autre priorités et quand on arrive à lacher ca va mieux ms c un long combat..!!

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Oui, je pense que le fait de lacher-prise fait revenir tous nos vrais sentiments MAIS (parce qu'il y a toujours un mais) dans ces moments là, je me rends compte que ça revient et alors je me dis "tu fais semblant pour te convaincre que c'est ça tes vrais sentiments" et là hop je redescends de mon petit nuage !!! Ca vous arrive à vous ??
Il y a de quoi devenir dingue !!

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Coucou tout le monde, j'espère que tout va bien pour vous, pour ma part, c'est pas la grande forme.
Je sais que vous n'êtes pas psy et que vous ne saurez pas m'aider mais j'ai quand même besoin de vous parler.
J'en ai assez, mârre de tout ça, je sais vous aussi !
J'arrive plus à lacher-prise, garder espoir, je sais j'en suis repsonsable, je cherche des trucs sur internet pour m'aider ou me donner des réponses mais ça ne fait que m'enfoncer encore plus.
J'en ai mârre, j'ai viens à me dire que la vie c'est affreux, pourquoi vivre si je n'ai presqu'aucune décision qui m'appartienne vraiment, je ne suis pas maître de mes pensées, mes sentiments,...
Mon copain et moi on a ce rêve de continuer ensemble, je serai prête à l'accepter, l'épauler, le soutenir, le comprendre et tout ça mais là je ne m'en sens presque plus la force.
J'ai l'impression d'être dans un combat et je suis désarmée.
Je me dis que je veux rester avec lui, je ne m'en sens plus amoureuse, je l'aime mais je ne sais pas ce qui se cache derrière ça, je suis fatiguée de ça aussi et quand je me dis que je veux rester avec lui, mon esprit me dit que ce n'est pas parce que je l'aime mais parce que je ne veux pas lui faire du mal, je ne veux pas qu'il ait une autre copine, tourner la page et qu'en fait c'est pas de l'amour.
Je ne consulte plus et je ne vois pas comment une psy pourrait m'aider pour ça.
Je suis prête à continuer avec lui, ne pas avoir d'autres relations et tout ça, ça n'a aucune importance mais j'aurais besoin de ne plus douter de la véracité de mes sentiments, des vraies bonnes raisons et tout ça.
J'aimerais tant trouver une solution pour l'aimer bien plus, tout me paraîtrait plus simple, l'aimer encore plus fort, si tout ça revenait je saurais continuer mais continuer avec ce doute qui me pèse chaque jour un peu plus, cette impression que je repousse une rupture que je ne veux pas, tout ça c'est pas possible.
Si c'est pour vivre avec cette déception, je préfère tout simplement ne pas vivre... Crying or Very sad

Novice antitoc Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 11

Bonjour Marie,

Tout d'abord, je te remercie pour tes nombreux posts de soutien que tu as mis sur mon message. Je me retrouve exactement dans tes questions. Moi aussi, j'ai debute ces questions qqes mois apres avoir rencontre mon copain. Je peux juste te dire une chose a laquelle je me raccroche maintenant que j'ai replonge depuis un mois: durant les 6 annees passées ensemble, j'ai eu 2 ans de total répis: PAS UN DOUTE, PAS UNE SEULE PENSEE INTRUSIVE (ou presque Wink

) mais je les chassais sans effort. Et puis, on faisait plein de projets et j'y croyais VRAIMENT. Alors oui, Marie, pour tous ces bons moments qui peuvent revenir, il faut s'accrocher et je me dis aussi que les remissions seront surement de plus en plus longues. Par contre, ne fais pas comme moi, n'attends pas et va voir un psychiatre (ils sont rembourses) specialiste en TCC (contrairement au mien).

Voila et bon courage!

Bonjour à tous !!!
Bon je suis en pleine rumination...j'arrive pa à lacher prise help !!

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Hey macjasm, ne panique pas et dis-nous en plus sur tes ruminations pourqu'on puisse t'aider ?

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien.
Pour ma part, ça va mieux, la rechute de la semaine dernière fut de courte durée, tant mieux !
Sinon, j'essaye au maximum de lacher-prise mais mon dieu que c'est difficile, en fait, depuis déjà longtemps je ne réfléchis plus en permanence au problème, en fait, il est là en arrière-plan dans mon esprit tout le temps mais je ne rumine pas dessus, ce qui ne veut pas dire que je n'y pense pas ou que c'est résolu ! J'essaye aussi de ne plus trop cogiter dessus puisqu'il est inutile de réfléchir là-dessus tant que le problème de toc n'est pas résolu donc je résiste à l'envie de ruminer car je sais que ça va me faire fondre en larmes !
Je n'ai toujours pas retrouvé cette motivation que j'avais auparavant pour faire les choses, je suis assez passive, avant c'était parce que je DEVAIS réfléchir, maintenant c'est parce que tout n'est pas résolu ! En gros, je vais devoir me forcer pour ma session d'examens car je doute que d'ici là tout soit remis dans l'ordre !
Enfin bref, les pensées me semblent tellement plus vicieuses maintenant, je ne sais plus du tout qui je suis au fond de moi-même et comme dans ma tête ce que je suis doit s'associer à celui avec lequel je suis ben forcément ça crée aussi un problème à ce niveau là !
L'impression d'être vraiment ce à quoi je n'aurai jamais réfléchi pendant des heures ! Vous voyez ? Maintenant ça me semble d'une importance capitale, avant j'aurais eu ça en tête, ça m'aurait vite échappé !
Je remets pas mal de choses en questions, outre ma relation, il y a aussi ma personnalité, mes ambitions, les études que je voudrais faire, mon choix de vie,... TOUT et à chaque fois des choses qui me tiennent à coeur !
C'est triste de remettre en question des choses importantes qui ne doivent pas poser d'habitude le moindre doute Sad

Enfin, j'essaye de ne pas m'appitoyer ! Ce qui est le plus difficile, c'est de résister à l'envie irréprécible de filer sur un site parlant de relation et tout ça !
Maintenant ce ne sont pas seulement les articles parlant de l'amour, c'est tout, hier c'était un article parlant du cannabis et des jeunes consommateurs français et je me suis dit si ça c'était pas mon moi profond !
En fait, je préfère ce doute là (même si là dessus je n'ai pas ruminé) à celui des sentiments mais en fait, je rapproche ça de ma relation et disant "alors il faut que mon copain soit comme ceci ou comme cela !".
Puis j'ai peur de tomber amoureuse d'un autre alors je focalise sur tous les gens que je rencontre, même si je ne les connais pas, je les entends juste parler et je trouve tout le monde séduisant, plaisant, agréable, parfait et qui pourrait être un potentiel partenaire (non pas sexuel bien entendu) alors je me dis "mais alors qu'est ce qui fait que je resterai attachée à mon amour ?" puis là aucune réponse...brr ça me glace la sang ça !
Je vous raconte le pire, dimanche j'étais chez mon copain et son frère un peu plus agé était là et je me suis demandée si je ne serais pas amoureuse de lui, le calvaire !!!!!!!! Là, j'ai envie d'en pleurer mais non, je ne le ferai pas ! Very Happy

Pourriez-vous me dire si ça vous arrive ou si ça semble normal (pas pour me rassurer vraiment mais bon avoir des avis exterieurs est toujours utile) ?
Bon, désolée pour ce pavé (plus long que d'habitude je pense !), merci de m'avoir lue, bisous, bonne soirée à tout le monde, marie

Coucou Marie !!
ben moi aussi je l'ai le truc de penser que je craque sur le meilleur ami de mon mec !! qui est aussi son cousin!
Les ruminations sur la vie, les études etc je les ai eut il ya de ca qq temps deja mais cela ne me créait pas d'angoisse en revanche je cogitais vraiment énormément!
Je suis allée tellement loin ds mes rumination...je me suis dit que je ne devais pas voir de copines sinon je risquerais de rencontrer d'autres mecs (on c jms lol), je me suis presque interdit de sortir de par e fait qu'il y a pleins de mecs dehors et que vu mes angoisses ct l'horreur je crois que je pourrais (dans ma tête) sortir avec n'importe quel mec et ca c l'angoisse!! et aussi de par la culpabilité vis à vis des examens alors que prtant meme chez mi je fou rien ! (je procastine bcp )
En plus l'autre fois sur wikipedia ils disaient que ceux atteint de nevrose obsessionnelle avaient du mal à se détacher des gens (enfin les quitter quoi) alors ca m'a mis un gros doute...
Sans compter que je cherche la moindre excuse pr trouver d defauts a mon mec, je lui fais quand meme la misère je l'avoue mais je rumine tellement que j'implose et que je m'engueule ac lui pr d truc trop naz...

Courage Marie

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Macjasm, comment t'as fait toi pour te tirer cette idée de la tête ?
Dans mon école il y a un type, pas mal mais pas exceptionnel et bon il correspond au type de garçon que j'aimais bien (d'ailleurs le même type que mon frère, je pense que ça a un rapport) et je me dis que je pourrais être amoureuse de lui, qu'il a l'air trop sympa, que c'est le genre de type avec lequel je pourrais vivre un truc merveilleux, enfin bref, l'horreur !!! Je ne le connais pas personnelement en plus !
C'est ridicule cette peur, par exemple je regardais une émission sur l'accouchement et j'imaginais mon copain actuel m'épauler ce jour là et tout de suite après, c'était la tête de l'autre !!
J'ai l'impression de devenir folle !!
Pff, ça me rend malade, pourquoi être attirée par un "style" de personne ?! Ca ne veut rien dire et pourtant, en plus, je suis bien avec mon amoureux, mais c'est trop dur de continuer comme ça.
Tantot, je me suis dit "c'est une nouvelle obsession qui vient, comme toutes les autres, ça finira par partir donc ne t'encombres pas avec ça", en effet, des nouvelles pensées j'en ai eu plein et ça finit toujours par partir, ça m'obsède quelques jours puis c'est autre chose mais c'est plus ou moins les mêmes sujets qui reviennent mais avec des petits détails, comme une nouvelle histoire, chouette ! jocolor

Donc, ces pensées s'en vont mais j'ai l'impression qu'elles laissent à chaque fois une empreinte, comme une séquelle, le doute est toujours là en fait car la pensée n'est pas partie parce que j'avais une réponse mais avec le temps elle est partie tout simplement ! Mais ces empreintes sont là, je me sens affaiblie et je me dis "qu'est ce que ça va être maintenant ?", c'est devenu une habitude !
Le fait qu'il y ait déjà eu tant de pensées me met plus dans le doute avec le temps, comme si je ne savais plus qui j'étais, ce que je voulais, tout ça ! Je me sens perdue avec moi-même, comme si j'avais une révélation : "mais qui suis-je ? j'en sais rien après tout, je dois savoir" comme si tout ce que j'étais ou je pensais être auparavant ne signifiait rien, ce n'est rien, du passé qui n'a aucune valeur, c'est étrange.
Je vous explique en quoi c'est si important pour moi avec ces pensées : je voudrais faire ma vie avec mon copain (peu de gens y croivent mais après tout, pourquoi pas si on le veut tous les deux ?!) mais comme je ne sais plus où j'en suis, je ne sais pas qui je suis avec lui non plus, si on s'accorde, s'il peut faire partie de mon avenir, si je ne sais pas qui je suis dans le présent, j'aurais du mal à m'imaginer dans l'avenir, alors vous imaginez si je dois imaginer 2 personnes scratch

enfin bon...
Voilà, je ne sais pas si vous avez des avis, des commentaires, quoi que ce soit,... si ça vous est arrivé de vous sentir si seul(e) et inconnu(e) à vous-même
Bonne journée, marie

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

coucou, bon personne n'a répondu mais c'est pas grave.
pour l'instant je suis une conversation sur doctissimo qui maintenant est terminée, plusieurs membres y ont participé (papaye, thorr, trinity) et je lis notamment les posts de "calisteph", et ça me fout une peur bleue tout ce qu'il dit, il est rationnel et donc tout ce qu'il dit me renfonce encore plus dans mes doutes ! d'un coté, je n'ai pas vécu la même situation que lui au niveau des sentiments car moi, mon copain, je l'aime et ce n'est pas par peur de la solitude ou un truc ainsi par contre j'ai peur que ce soit parce que j'ai peur de lui faire du mal ou parce que je n'ai pas trouvé mieux, enfin c'est désagréble comme pensées, ça génère pas mal d'angoisse.
j'aurais une question s'adressant à tout le monde, pensez-vous que le toc atténue vraiment les sentiments ou les retourne ?
bisous, marie

salut marie91,
contente de savoir que tu vas un peu mieux en ce moment!
le beau temps peutêtre!! car moi aussi je vais mieux ces derniers jours!!
concernent ta question tu entends quoi par "le toc atténue vraiment les sentiments ou les retourne ?" ?
scratch

bonne soirée à toi

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

je veux dire par là que les sentiments ressentis auparavant deviennent presque l'oposée.

oui je le crois!
C'est ce que je te disais Marie quand je disais que je passe mon tps à critiquer mon copain c plus fort que moi , je cherche la petite bête mais moi j'ai pas envie, j'ai juste envie d'etre bien comme avant !!
Parfois j'ai même l'impression ke c un incconu ou que c pas cui que j'ai choisi... en ce mmt je reste pas mal seule, j'ai un peu de mal à le voir...

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 168

Bonjour !
Je vois le sentiment comme une plante que l'on arrose.
La situation de toc et d'angoisse ne nous met pas dans la meilleure des positions pour juger de façon spontanée c'est bien connu. Comment répondre à la question du sentiment lorsque notre réflexion s'attarde sur certains points exclusivement ? lorsque notre corps entier subit les assauts des spames et de la peur ?
Maintenant qu'avec mon copain nous nous retrouvons, que j'ai défait certaines fausses croyances dans lesquelle je me suis engluée je me rend compte que ma pensée n'arrosait pas notre situation, je ruminais des disputes vieilles de 100 ans ! et je me suis mise à appliquer les clichés du couple et de l'amour ! J'essayais de nous faire rentrer dans une sorte de moule et ça ne marchait pas du tout il n'y arrivait pas et moi non plus mais le fait que lui n'y arrive pas était beaucoup plus grave !
Tout se focalisait sur lui et dans mon introspection... mais quelle introspection ! Quand j'y repense j'ai honte lol
Je me dis que j'ai été de mauvaise foi mais que sur le moment ça semblait être la seule façon de faire ou de voir les choses.

Maintenant nous sommes détendus ensemble on se dispute mais on se réconcilie Wink

et on passe à autre chose beaucoup plus facilement. Tout ça pour dire que les sentiments souffrent de ce genre de situation puisqu'ils sont "réprimés" et ne peuvent s'épanouir s'ils ne sont pas nourris. Ils restent là et attendent...