TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

coucou, je ne sais pas si c'est la météo qui influence mon humeur mais depuis que je tente de lacher-prise (j'essaye de ne plus réfléchir pour me rassurer), j'ai l'impression que tous les soucis sont réels, c'est normal ou pas ?
Je ne sais plus quoi penser, à force d'avoir lu des articles sur le couple, les sentiments, l'amour, j'en suis venue à tout analyser et j'ai l'impression de ne pas entrer dans le moule.
J'en ai assez, pourquoi est-ce que notre esprit s'attaque ainsi sur nous ?!
J'ai peur de mon avenir avec mon copain, j'ai peur que si ça se termine, ça ne m'aura appris rien de bon, non pas parce qu'il ne me convient pas mais parce que je n'arrive plus à me faire confiance et à faire confiance en l'avenir.
Je ne veux pas le quitter, mais maintenant je réfléchis au pourquoi tout le temps, est ce que j'aime l'image de notre couple, ou l'amour, ou lui,...
Toutes ces questions ça reflète bien tout ce que j'ai "appris" dans dans livres ou des trucs sur le couple.
Comment cela se passe-t-il pour vous ?
Je me dis qu'on n'est pas tombés fous amoureux l'un de l'autre et qu'alors ça ne va pas, j'en ai marre.

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

quelqu'un saurait-il me répondre, je sais que ça ressasse toujours la même chose mais dans ma tête tout change très vite et j'aurais besoin d'avis histoire de comprendre, merci

Salut Marie,
Tout d'abord je voulais te dire que je ne pense pas que ton âge ait posé le moindre problème aux personnes qui interviennent sur le site. D'ailleurs, à ce propos, je dois dire que pour ma part, ce serait même le contraire, je te trouve étonnamment mûre pour ton âge, et je suis sûre que tout le monde sait ici que la souffrance n'a pas d'âge, et que toute personne partageant son expérience a quelque chose à nous apprendre à tous, quelque soit son âge. Tu sais, de surcroît, les troubles apparaissent souvent à l'adolescence... donc on est bien placé pour savoir que tu souffres réellement. Moi j'ai eu mes premières phobies d'impulsion à 16 ans, donc tu vois, je te comprends parfaitement.
Pour ce qui est de ta relation avec ton copain, je ne sais quoi te dire, mis à part le fait que j'ai l'impression que plus tu cherches dans des livres, dans des films, dans des images ce qu'est et ce que doit être l'amour, et plus tu t'éloignes de ton copain et de votre relation. Finalement c'est faire un détour dans la théorie qui t'éloigne de la pratique. L'amour est ce que tu en feras toi-même, c'est toi qui le construis. L'amour ce n'est pas plus ce qu'en disent les livres, les gens, que ce que toi tu vis avec ton copain. Certes, peut-être que certains livres, certains conseils peuvent aider, tant que tu y prends ce que tu veux y prendre, et tant que tu n'y cherches pas une vérité. Par exemple, moi j'ai eu des problèmes importants de désir vis-à-vis de mon dernier copain, et j'ai cherché des solutions dans des bouquins sur la sexualité... certaines choses m'ont apporté, d'autres m'ont dévastée: genre, "les femmes doivent agir comme cela avec les hommes, les hommes ça marche comme ça, il faut faire ça, le manque de relations sexuelles pour un homme crée ceci et cela, etc". D'autres choses m'ont un peu plus apporté, notamment sur des techniques de relaxation. Voilà, tu vois, il faut rentrer dans les bouquins sans chercher de solutions et de modèles, juste des pistes de réflexion.
Après, sur tous les autres aspects, je ne sais que te conseiller, à part de lâcher prise, ce qui n'est pas facile, encore plus quand ça touche au couple.
Que sait ton copain sur tout cela?
Courage Marie

Ensommeil

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 167

Tu sais quoi ? Ton couple ne rentre pas dans le moule des articles que tu peux lire et ensuite ?
Ton copain, toi et votre histoire d'amour avez vous vraiment besoin d'avoir les même contours que les voisins pour être heureux ensemble ?
Et puis tu sais avant les tocs on se débrouillait sans nos magazines non? on lisait des trucs et puis pfiut on passait à autre chose...
Je comprend ton désarroi et en même temps je veux te dire qu'il faut garder espoir, et croire en l'espoir lui même aussi.
Il m'a fallut presque un an mais aujourd'hui je suis heureuse avec mon homme, on met de côté nos frayeurs pour vivre à nouveau l'amour à notre façon.

Quant à la peur pour l'avenir c'est sur qu'en évitant le présent on évite l'avenir et la peur que ça nous inspire...
Seulement à quoi bon vivre ainsi ?
Même si l'on rencontre tous et toutes certaines épreuves, il faut replacer les choses dans leur contexte et ne pas leur donner l'importance que la peur exige.
Du style "il rebouchonne jamais le dentifrice ça n'ira pas s'il n'arrive pas à faire ça alors si je lui demande un truc encore plus important il ne le fera pas" lol
Allez courage
Sanctuaire:cat:

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Merci pour vos 2 réponses, elles m'ont toutes deux étées super utiles, un avis extérieur objectif est toujours utile, ma foi, il me semble qu'il y a quand même une note de réassurance de ma part, c'est peut-être pas très bien bounce

Ensommeil, j'ai parlé de la situation à mon copain surtout au début om ça n'allait vraiment vraiment pas, d'ailleurs, on a fait une mini-pause à cause de tout ça mais maintenant je lui dis que je ne me sens pas encore super bien dans ma tête mais je lui explique moins, d'abord parce que je ne veux pas l'inquiéter outre mesure, ensuite, je pense qu'à la longue ça doit l'énerver (faut dire que c'est toujours le même discours depuis bientôt 3 mois), aussi parce que j'ai très peur qu'à force d'en parler on décide de refaire une pause qui pourrait s'avérer définitive tellement mon esprit tente de me persuader de la véracité de mes "sentiments" et dernièrement parce que comme beaucoup de gens, il ne comprend pas.
J'ai pensé lui parler du site mais j'ai peur qu'il n'y aille et voit mes commentaires !
Sanctuaire, ton message est très vrai, j'avais moi-même avant ce genre de pensées mais maintenant je ne sais plus ce qui est faut et ce qui ne l'est pas ! Je pense peut-être aussi qu'à force d'analyser ses phrases, ses gestes, tout, on élimine toute spontanéité et on ne fait plus rien de peur de ne pas être "honnête", c'est comme cela que je le vois.
Exemple : j'écris à mon copain "je t'aime plus que tout" puis hop je réfléchis (avant c'était très spontané !), je me demande "est-ce vrai ?" et puis je me dis "non, je ne l'aime pas plus que ma vie entière, que moi-même, que telle ou telle chose..." et donc, j'efface ça par "honnêteté !", vous comprenez ??
Alors qu'avant je l'aurais laissé !
Est-ce que ça vous arrive aussi ce genre de chose ?
Maintenant, j'analyse énormément les couples autour de moi et j'essaye de deviner leur histoire, leur évolution,...
Une nouvelle chose qui m'inquiète en lisant des posts, c'est que certains disent avoir eu ces ruminations mais avant ils avaient eux des phobies d'impulsion ou des ruminations qui touchaient plusieurs domaines (homosexualité, agoraphobie, schizophrénie,...), moi, je n'ai des ruminations qu'à ce sujet et donc je ne sais pas s'il on peut parler d'un toc ou seulement d'une grosse réflexion sur mon couple, qu'en pensez-vous ?
Personnellement, je pense qu'à ce stade c'est une obsession et donc ce n'est peut-être plus sain et je ne pense pas qu'une réflexion vire de la sorte mais est-ce moi qui tente de me réassurer de la sorte ??
Rolling Eyes

c'est étouffant ce mode de pensée silent

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

pas d'avis ??

Bonjour Marie,
Bon déjà premièrement je trouve que tu devrais arrêter de toujours solliciter les gens pour qu'ils te répondent: genre "pas d'avis?", "pas plus de réponses?", etc. C'est un peu fatigant, surtout que je constate que ton topic est parmi les plus lus et que tu as pas mal de réponses. Donc laisse les gens venir s'ils en ont envie, non?
Bon, sinon, tu dis:
"Une nouvelle chose qui m'inquiète en lisant des
posts, c'est que certains disent avoir eu ces ruminations mais avant
ils avaient eux des phobies d'impulsion ou des ruminations qui
touchaient plusieurs domaines (homosexualité, agoraphobie,
schizophrénie,...), moi, je n'ai des ruminations qu'à ce sujet et donc
je ne sais pas s'il on peut parler d'un toc ou seulement d'une grosse
réflexion sur mon couple, qu'en pensez-vous ?"

ça c'est clairement de la rumination, de toute façon, on est toujours à ruminer sur "est-ce que ce qu'on a c'est vraiment du toc, ou est-ce que c'est de vrais questions, etc". Il y a toujours là un doute fondamental. Faut lâcher prise.
Ensommeil

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Okay, merci pour ta réponse, c'est vrai que je demande beaucoup d'avis mais bon je suppose que toi tu peux comprendre que comme situation c'est pas très facile à gérer mais je sais que c'est pareil pour tout le monde, je ne fais pas de mon cas un cas plus important mais comme tout le monde ici, je pense que je cherche à me rassurer, enfin bon, j'essayerai de ne plus trop harceler les gens.
p.s : à relire mon post, je pense que certaines personnes pourraient sentir de l'agressivité, surtout ce n'est pas mon sentiment donc prenez-le à la légère, je n'attaque personne ici Smile

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 167

Un ptit truc pour commencer le chemin c'est de reconnaitre les moments où le besoin de réassurance est profond.
C'est déjà un bon début. Au delà du fonctionnement du forum ça va te permettre de moins te "polluer" la tête.
Wink

Sanctuaire
cat

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Sanctuaire, si je te comprends bien, il faut savoir discerner lorsqu'on recherche à être rassuré ?
Et dans ce cas quel doit être ma "relation" avec le forum ?
Je ne suis pas certaine d'avoir compris ton post.

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 167

marie,
je t'ai déjà répondu sur ton autre topic mais pour répondre à ta question je pense qu'il faut discerner le forum comme étant un outil d'information et d'entraide.
Car parfois le forum devient un outil de réassurance sur nos inquiétudes et on attend les réponses des autres pour qu'ils valident telle ou telle hypothèse qui mettra peut être fin à un affreux doute.
Cependant ici tu peux dire tes coups de blues, tu peux expliquer les questions qui te torturent mais en étant consciente que la réponse ne se trouvera pas ici, partager ton vécu de la maladie et le chemin que tu fais.
J'espère que cette fois ci j'étais un peu plus clair.
Sanctuaire.
cat

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Coucou tout le monde, je suis très contente de dire que mon obession sur mes sentiments diminue incroyablement bien, comme quoi le lacher-prise quoique délicat à appliquer au début a des effets très encourageant pour la suite.
Je ne commetrai pas néanmoins l'erreur de dire que le toc est fini car j'ai bien-entendu lu des posts d'autres ayant vécu la situation et il ne faut pas trop vite crier victoire mais aussi parce que le toc s'attaque à une autre obsession que je n'expliquerai pas car elle est difficile à expliquer et c'est plutot gênant.
Ce qui est sûr, c'est que je suis convaincue maintenant qu'il s'agit d'un toc étant donné qu'il décide de se déplacer et que le mode de pensée est le même !
J'essaye d'appliquer le lacher-prise dès maintenant afin qu'il ne marque pas son empreinte en moi.
Bon, j'ai une question qui n'a pas grand chose à voir avec le toc mais qui concerne un peu ma rumination.
Admettons que je déteste une facette de ma personnalité, quelque chose de mauvais (ni timidité ni autre chose) qui s'il ne se résout pas fera de ma vie ce que je ne veux pas qu'elle soit, pensez-vous que je puisse éradiquer cette facette ?
J'ai entendu parler de la PNL et de la méthode coué, pensez-vous que cela puisse y remédier ?
Je donne un exemple, admettons que je sois quelqu'un qui insulte tout le monde (ce qui n'est pas mon cas), je déteste faire ça mais "j'aime" bien et je ne veux pas être ce genre de personne, puis-je y remédier ?
Bon je sais que là c'est une question de politesse, ce n'est pas comparable à mon cas mais j'ai pas trouvé meilleur exemple !
L'être humain est-il, selon vous, capable de définir qui il veut être et arriver à son but ?
Merci de me répondre Smile

p.s : je signale que ma question n'est pas de la rumination, c'est juste pour voir si je pourrais effacer cette facette qui est le sujet de mes ruminations.

Coucou Marie!
comme je t dis le toc s'attaque aux sujets fragiles et comme je t dis aussi j'ai vécu le même processus que toi .
Le toc s'est développé sur diverses points dans ma vie!
Courage poulette !!

bonsoir marie j'ai pas trop trop compri ton résonnement de la vie. si je comprend bien tu veux savoir si tu peu changer des facettes de toi qui te dérangent? c'est ça ? si oui je dirai que ça dépend; par exemple moi je suis hypersensible , c'est un trait de caractère, je suis née comme ça, j'ai beau essayer de me la jouer super courageuse et posée, je finis tjrs en larmes .
je me plainds aussi tout le temps. je m'en rend pas compte du tout, pour moi j'exprime juste ce que je ressent, j'ai chaud j'ai mal a la tête, c'est nul, j'mennuie..... je m'en rend compte que c'est usant pour les autres j'essaye de faire des efforts, mais mon père est pareil, ça a un petit coté génétique;
maintenant il y a des choses que tu peux changer, du moins en apparence. je suis très jalouse et ça ma joué bcp de tours, alors maintenant je le suis tjrs autant mais je gère avec mon chéri, sil sort seul jvai boudé, ruminer, grogner seule et quand il revient j'évite les scènes... bon des fois ça sort qd même mais bon....
j'espère avoir bien répondu afro

Novice antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 47

Bonjour, merci pour vos réponses.
Toquée en chef, je ne pense pas qu'il s'agisse d'une vision de la vie, je sais qu'il parait étrange de vouloir changer sa personnalité mais ce n'est pas exactement ça.
En fait, je veux changer quelque chose en moi mais qui ne changera en rien qui je suis avec les autres u avec moi-même puisque personne ne connait cette face de moi.
Moi, je sais de quoi il s'agit, à mes yeux c'est grâve et nuisible aussi bien pour moi que pour mon couple (qu'il soit actuel ou futur) et je sais que ça ne me falorisera jamais, il ne s'agit en rien d'une qualité.
Pour être un tout petit peu plus précise, ça a un rapport avec la sexualité.
J'aurais une autre question, je tente maintenant de vraiment lacher-prise, j'admets que ça marche plutot bien.
Hier j'ai vu mon copain et parfois en le regardant c'est étrange, je me dis "mais comment ce fait-il que ce soit lui, est-ce lui,...?" je ne vous demande bien entendu pas de me répondre mais penser ça m'a fait un peu peur, pensez-vous que le toc essaye vraiment de s'infiltrer dans tout ?
Le toc est-il responsable de certains nouveaux ressentis, impressions ?
Et, si le toc nous fait croire des choses "je n'aime pas mon copain" par exemple, peut-il nous faire faire des choses (ou dire ou penser) qui confirmerait cela ? (un sorte d'acte inconscient)
Merci si vous savez me répondre, bonne journée.