TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 50

Bonjour, j'ai 17 ans, j'ai un copain de 19 ans depuis 8 mois.
Nous nous voyons le week-end à cause de nos études.
Nous ne sommes pas tombés fous amoureux l'un de l'autre, nous nous sommes rencontrés et on a essayé ensemble en se disant qu'on verrait bien comment ça se passerait.
Tout se passait incroyablement bien durant les 6 premiers mois.
Il s'agit pour nous deux de notre première relation et vu son évolution, nous envisageons déjà un avenir sérieux ensemble. Je suis très réaliste et ce n'est pas seulement une bête utopie pour les fleurs bleues !
Au 6ème mois, j'ai commencé à m'interroger du fait qu'en son absence je ne ressentais pas vraiment un manque. Il m'a dit plus tard que lui non plus et en fait, nous sommes tous deux très autonomes.
Je n'éprouve pas un besoin d'être avec lui, j'en ai envie, c'est tout, il n'est pas ma béquille ou ma bouée de sauvetage !
Depuis, c'est l'enfer, après une semaine, je suis allée consultée une psychologue.
Je m'interroge sur tout : mes sentiments, notre avenir, mon amour pour lui, notre compatibilité, ma fidélité,...
C'est attroce, à un moment nous avons fait une pause mais ça n'a pas duré.
Je ne veux pas le perdre, je veux rester avec lui !
J'aimerais tant que tout soi comme avant, que je ne me pose pas de questions.
Avant, en pensant à lui, j'avais un sourire, maintenant, j'ai des angoisses !
J'ai peur de ne plus l'aimer ou même de ne l'avoir jamais aimé !
Mais je ne veux pas le perdre.
J'ai encore énormément à dire bien sûr mais avant j'aimerais votre avis : S'agit-il de ruminations ? Etes-vous personnellement passés par là ? Comment cela a-t-il évolué ? Comment cela évolue-t-il ? Que pensez-vous de mon cas ?
S'il-vous-plaît, les phrases telles que "quand on aime, on le sait" ne font que m'abattre alors évitez-les !
Merci énormément de votre attention, Marie.

"quand on aime, on le sait", je n'y crois pas vraiment non plus.
J'ai eu très souvent des ruminations à propos de mon couple. c'est difficile à vivre car on ne sait pas vraiment s'il s'agit de toc ou non, si on s'interroge à tort ou à juste titre.
Je ne sais pas trop quoi te conseiller. Pour ma part, c'est à l'aide d'une thérapie et d'un traitement que j'ai réussi à surmonter cela, ça revient parfois mais de manière moins "agressive".
Comme je l'ai dit sur un autre post, j'en ai parlé à mon compagnon, car, étant enceinte quand cela a commencé, j'étais en grande souffrance à l'idée que notre couple pourrait ne pas fonctionner. Il m'a bien aidée à y croire.
Voilà, je suis désolée de ne pas pouvoir plus t'aider. Il me semble qu'il y a pas mal de topics sur ce sujet sur le forum, tu trouveras peut-être des témoignages utiles.

Coucou Marie !! je suis dans le même cas que toi si tu veux en discuter n'hésites pas à me contacter en mp.
sinon d'après ma psy c'est lié à un fond très anxieux depuis ma tendre enfance, j'ai toujours été très exigente envers moi même et les autres et jusque là ca ne me dérangeit pas vraiment car cela ne provoquait pas d'angoisses jusqu'au jour où cela s'est attaqué à mon chéri... je te raconte pas la cata !! c mon premier amour...j'ai 22ans et cela fait plus d'un an que nous sommes ensemble , pour la première fois je faisais pleins de projets a 2 et non "seule" et pi j'ai commencé à me poser des questions sur mon couple alors que cela n'était jamais arrivé (pour une fois ds ma vie aussi !!)
Je te conseille d'en parler à ton médecin qui t'indiquera un psychologue en TCC et te donnera si tel est nécessaire un traitement.
Le mien m' a mis sous zoloft et c une bequille , le travail en TCC est à faire.
En tout cas bon courage à toi et détends toi au maximum mais surtout vas consulter !!!!

kiss
Macjasm

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 50

Merci chihiro pour ton commentaire, je sais qu'avec si peu de détails tu ne peux m'aider que très peu !
En fait, ça a donc commencé il y a deux mois, j'ai entendu parler de ruminations, j'ai lu un livre sur l'overthinking (pour ceux qui connaissent, ce n'est pas si éloigné du problème) dans lequel je me suis parfaitement reconnue et à ce moment je pleurais tous les jours, la nuit, en cours, je ne mangeais plus, ne travaillais plus, enfin, l'angoisse totale, je n'avais jamais agi ainsi !
Puis j'ai compris que plus je pleurais, plus j'avais des angoisses et plus je dramatisais donc je me suis décidée à me contrôler, je ne pleure presque plus, environ une 2 ou 3 fois par semaine mais je reste quand même très vulnérable, à la moindre remarque mon moral est abattu et je dois lutter pour ne pas me mettre à pleurer !
Maintenant que je suis en vacances, un peu plus détendue, je ne pleure plus trop mais je crois de plus en plus mes pensées, que je n'aime pas mon copain, que je me trompe, que ça n'ira pas,...
Alors je m'analyse, je me dis "si tu le perdais que ressentirais-tu ?" mais à chaque fois je me dis que ça irait mais je pense que ça vient aussi du fait qu'après 2 mois à me bloquer le cerveau là-dessus, la rupture parait être la solution pour ne plus y penser (même si je n'ai pas envie de rompre et que je sais que je ne résoudrai pas le problème comme ça) !
Alors quand je me dis que ce ne sont "que" des pensées intrusives, je me demande si en fait, c'en est vraiment, si ce n'est pas moi qui nie la vérité, qui refuse d'accepter ce fait,...
Bien sûr je tourne en rond, je me sens piégée quoi que je fasse !
Je consulte une psychologue mais pas en tcc, faute de moyens.
Merci pour vos réponses, vos commentaires, vos histoires, vos avis,...
Marie.

c'est vrai, les TCC, ça coûte souvent très cher, ce qui est à mon sens scandaleux.
mais ça vaudrait peut-être la peine de voir un psychiatre, qui pourrait te préscrire des médicaments s'il pense que c'est nécessaire. un psychologue ne peut pas faire ça !
bon courage, et tiens-nous au courant !

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 50

Bonjour, j'aurais une petite question.
Voilà, quand j'ai compris que c'était des ruminations et que toutes mes pensées et mes ressentis n'étaient que de fausses pensées, j'ai été soulagée et tous les témoignages que je lisais et l'explication de la "maladie" calquaient totalement comment ça se passait pour moi.
Maintenant, j'avoue que je rumine presque plus, j'en ai eu mârre parce qu'à force, j'ai compris que c'était mauvais et que ça ne me rassurait pas vraiment de chercher des explications.
Donc pour l'instant (une semaine environ) je n'ai plus de crises ou je pense à ça pendant 1h voir plus, par contre j'ai encore des petites choses dans ma tête sur mes sentiments, encore une petite voix qui me dit "tu ne l'aimes pas, ça n'ira jamais,..." mais je l'efface mais maintenant le fait que je ne veuille plus ruminer sur le problème ça me fait angoisser, je me dis "et si ce n'était pas un toc et qu'en fait tu commençais à te faire à l'idée que ça n'ira pas pour vous, puisque tu ne rumines plus pour te rassurer c'est que ça n'a pas d'importance pour toi !".
Qui est passé par là ?
Qu'est-ce que c'est ?
Je ne sais plus dire si oui c'est un toc, des ruminations ou si non, je ne l'aime vraiment pas et voilà je m'en fous !! J'en ai marre, tout allait si bien avant !!
A la limite je préfèrerais reruminer parce que là le fait de me rassurer ça me donnait l'impression que oui je l'aime !
Puis quand je lis que ça ne touche qu'environ 2% des gens, je me dis "quelle probabilité pour que tu sois concernée !!".
S'il vous plait, pouvez-vous m'aider, j'ai l'impression de ne faire que tourner en rond !!

Je suis passée par les mêmes phases que toi : ruminations, puis pseudo-acceptation "en fait, je ne l'aime pas", puis ruminations, etc. c'est toujours difficile à dire s'il s'agit juste d'obsessions infondées ou d'un vrai problème de couple.
Pour ma part, même si je sais que tout n'est pas parfait dans notre couple, je pense que mes obsessions (qui vont et viennent) ne sont pas fondées, car pendant de longues périodes je me sens très heureuse ainsi.
Mais voilà, on ne peut pas être sûr à 100 % j'imagine. Le mieux, je pense, est de s'accorder un peu de temps et de ne pas prendre de décision trop hâtive.
Je crois que si je n'avais pas d'enfant, j'aurais depuis longtemps quitté mon compagnon, mais je crois aussi que ça aurait été une erreur, car on est tout de même bien ensemble.

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 171

Comme tu le dis "tourner en rond"...

Même en l'absence de rumination sur le thème "principal" ou on pourrait dire "premier", il y a encore et quand même rumination.
On passe tous un peu par là, de façon singulière, toc ou pas toc ?
Autour du thème il y a beaucoup d'autres questions intrusives qui viennent se greffer sous le joug de l'angoisse.
La question de savoir si c'est un toc ou pas revient finallement à te demander s'il est légitime de de te demander " je l'aime ou je l'aime pas ? "

Tu sais avec un peu de recul je me rend compte que nous prenons d'un coup la vie avec lourdeur. C'est un petit réapprentissage que de la prendre avec légèreté sans voir le mal partout, que se soit chez nous ou chez les autres. On pense se protéger de quelques malheurs en analysant les petites failles de nos vies alors qu'en fait on ne fait que rouiller le rouage de nos existences.
Finallement pourquoi chercher une réponse lorsqu'il n'y a pas vraiment de questions...

le problème des tocs sur les sentiments c'est que l'on se dit que l'on devrait avoir une réponse claire et précise sur nos sentiments , comme n'importe qui le ferait : j'aime ou j'aime pas.
Or on arrive à un stade où on a tellement ruminer dessus qu'on ne sait plus ce qui est vrai du faux...donc on finit par se dire que c vrai ... mais c vrai que g tendance à ruminer sur bcp de choses mais que je n'ai eut que des angoisses sur celle d sentiments

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 50

J'en ai marre, je commence à me dire qu'on n'est pas faits l'un pour l'autre, qu'on n'a rien entre nous, que rien n'ira jamais, que je dois admettre la vérité !!
J'en peux plus, c'est pas ce que je veux, je veux que ça marche, je veux qu'on soit faits l'un pour l'autre, c'est quand même pas si compliqué !!!!
J'en peux plus, j'ai plus envie d'avancer, si ça ne marche pas avec lui, j'ai pas envie d'essayer quelqu'un d'autre, j'ai pas envie de tourner la page !
Aidez-moi je vous en prie, ça fait seulement 8 mois qu'on est ensemble, si ça continue ainsi, j'ai du mal à envisager un avenir !! Sad

Antitoc d'argent Inscrit le : 30 Nov 2006 Messages : 193

bsr, j'ai bien connue se problème et je le connais encore mais je pense que la questions est de se dire est ce normal de pensées comme ça tout le tps et de ce retourner la tete à en etre malade, je ne pense pas que les gens qui n'aiment plus ce mette dans cet état c'est ce qui différencie le toc l'obsession d'une pensée intrusive normale.courage caviar.

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 50

bonjour, je n'ai pas donné de nouvelles ces derniers jours parce que je dois avouer que vos messages m'aident peu et j'ai l'impression que mon cas, bien qu'il ne soit pas une exception, n'intéresse que peu de personnes voire aucune ! désolée d'être si franche mais comme ça c'est dit...

enfin bon, j'imagine parfaitement ce que des adultes d'environ une trentaine d'années, en couple depuis au moins 4 ans peuvent penser d'une gamine d'à peine 17 ans vivant sa première relation que bien sûr vous considérez comme banale !!
désolée d'être si attaquante mais j'ose espérer qu'ainsi vous aurez compris que qu'importe l'âge, la relation,..., l'anxiété touche tout le monde de la même manière et je pense que c'est encore plus violent quand on ne reçoit aucune aide et aucun soutien, bref, tout le monde s'en fout ! le conflit des générations peut-être ?! allez savoir...
encore une fois je vais exposer mon problème même si j'attends peu de réactions mais bon qui ne tente rien n'a rien ! désolée pour cette longue introduction !
ces derniers jours se sont plutôt bien passés, mis à part quand j'ai fait comprendre à mon copain il y a 3 jours que si je n'avais ni lui ni mes parents je ne serais probablement plus ici, à quoi bon continuer quelque chose sans espoir ? (encore un caprice d'adolescent me direz-vous !)
je rumine moins c'est sûr, tout d'abord parce qu'après 2 mois de nettoyage de cerveau, je n'en peux plus, ça ne sert à rien, il faut bien se le dire !
en ne ruminant plus, sorte de lacher-prise, j'ai l'impression qui finalement, je me fous de l'avenir de mon histoire !!
je veux que ça marche mais pas ainsi !! je n'ai rien à critiquer, je l'aime mais je ne m'en sens plus amoureuse, je ne sais même plus si je l'ai été et franchement je ne vois pas la fin du tunnel !!
c'est quoi être amoureuse ?? courir dans les champs avec des fleurs dans les cheveux ?! dresser un temple à celui qu'on aime ?!
franchement, les clichés me mènent la vie dûre !! cliché ou pas ? telle est la question !!
qui a dit que l'amour c'était pour tout le monde le coeur qui bat la chamade pendant 3 ans pour ensuite s'arrêter, faire le point puis si tout va bien, reprendre son cours plus posément ???
bien sûr quand on lit ce genre de déclaration "pseudo-psychologique" sur tous les sites de "psychologie" et que hollywood nous balance en plus tous les clichés à longueur de scéances, comment ne pas à croire ?
alors là, j'en peux plus, oui je ne rumine plus mais je serais parfois prête à ce que mon copain me quitte tellement j'en ai mârre de souffrir, je ne lui en veux pas à lui mais je pense que le meilleur moyen de quitter ses pensées, c'est le quitter lui !!
mais c'est pas ce que je veux !! je ne sais plus ce qui me retient, quel intérêt à continuer quelque chose et à construire si on n'est jamais sûre de l'avenir, sincèrement, que ce soit avec lui ou un autre, l'avenir porte la couleur de l'incertitude et du doute !!
moi qui souhaitait temps une histoire avec quelqu'un, je vis ça si mal !!
j'en peux plus, et voilà que je me remets à pleurer avec personne pour m'aider, personne à qui parler.
je ne trouve pas d'aide dans ma famille, en faisant appel à vous, je n'en n'ai pas non plus, ma psy ne me comprend pas, je n'ai pas confiance en des "amis" et ma propre vision des choses, je ne sais plus si elle est bonne ou non, je ne me suis jamais sentie si seule, perdue, angoissée ! le pire c'est que je ne peux même pas décidée d'en finir moi-même parce que même s'ils ne m'aident pas, mes proches sont toujours là, sinon croyez-moi bien, ça ferait longtemps que vous n'entendriez plus parler de moi.
j'espère ne pas vous avoir fait trop pitié, je ne vous remercie pas de m'avoir lue parce que je doute que beaucoup seront parvenus à la fin de ce message.

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 171

Je ne suis pas modo sur ce forum mais je vais me permettre de réagir quand même. Je te trouve un peu dure Marie de dire qu'on en a rien à faire de toi tu as commencé ce topic le 24 mars et j'ai pu constater qu'on était plusieurs à essayer de te comprendre et à t'aider donc vraiment t'exagères maintenant si ça t'aide peu comme tu le dis c'est p't'être pas nécessairement parce que nos réponses sont inutiles qui plus est personne ici n'est apte à pondre THE solution pour quelqu'un d'autre.
Ensuite sache que tu fais état d'une sorte de dedain à ton égard à cause de ton âge mais sache que personne n'a eu ce genre de critique envers toi mais que c'est toi qui fait passer les trentenaires pour des égoistes complètement inintéressés par les gens plus jeunes! D'ailleurs tu connais nos âges à tous ?Y a beaucoup de personnes de ton âge ici, as tu pris le temps de lire?
Les messages postés avant ta venue peuvent aussi t'aider tu sais.
Et si toi aussi tu réagissais aux messages des autres ?
Parce que les autres dont tu parles avec dédain toi même eux aussi souffrent tu sais.

Bref encore une fois ce forum est d'entraide et tu ne peux nier qu'il y a eu un geste d'aide vers toi mais encore une fois on ne guérit pas par le forum.

A bon entendeur !

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 50

Pardon à tous, à toi sanctuaire et aux autres également, je pense m'être emportée trop facilement, je suis au bout du rouleau et j'avoue n'avoir pensé qu'à mon problème alors que d'autres sont concernés.
Mon but n'était pas de vous blesser ni quoi que ce soit, j'avais juste besoin de me défouler car pour l'instant je me sens plus seule qu'accompagnée.
Je sais que tous, dans différents domaines, vous passez par là et je ne pense pas que mon emportement soit légitime.
Encore une fois veuillez accepter toutes mes excuses, sincèrement, je veillerai à être plus posée la prochaine fois.
Désolée...

Coucou Marie!
En tout cas comme je te l'ai dit sur msn je suis là pour t'écouter et t'épauler au mieux !
Ne juge pas les gens de ce forum car comme toi ils souffrent mais c'est vrai qu'il y a peu de fréquentations car la plupart comme moi pensent que venir sur le forum est une forme de réassurance dans nos ruminations.
Je pense qu'il faut que tu changes de psy et n'hésites pas à me mailer ou me parler sur msn je serais là !!
Sur ce je te souhaite beaucoup de courage mais surtout parles en aussi à ton médecin traitant qui pourra te prescrire un traitement s'il considère cela nécessaire.

Bis