TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Bonjour à tous! Je viens ici, sur ce forum depuis déjà quelques semaines lire vos témoignages. J'avoue que je me suis retrouvé dans plusieurs de vos messages, ce qui m'as rassuré en quelques sortes. Pour faire une histoire courte, je fais des attaques de panique depuis presque un an, avec impression de déconnecter de la réalité, impression de devenir folle, etc. J'avais même fais de l'agoraphobie mais, j'ai réussi seule a m'en sortir et j'en suis bien heureuse!

J'ai souffert il y a plusieurs années de phobie d'être homosexuelle,de tuer un des mes proches,d'agresser sexuellement un enfant, même si je savais bien que je serais incapable de faire ces choses ou même si je ne ressentait aucune envie... Tout ça a passé, petit à petit...

Mais, depuis ces sensations de déréalisation avec mes crises d'angoisse, j'ai lu sur des sites internet, les symptômes de la skysophrénie ( comme certains d'entre vous j'ai fais la gaffe, hé oui...) Sad

,et depuis, j'ai peur d'avoi cesrtains trucs...

Je suis envahie depuis par une tonne de pensées intrusives. J'ai fait des associations sans le vouloir en trop focussant sur certains trucs comme, la couleurs argent et les rapport aux extra-terrestre (même si je n'y croient pas..). J'avais lu le témoignages d'une personne qui avait peur que quelqu'un l'espionne, et elle vérifiait s'il y avait pas de trous dans ses murs chez elle...J'ai eue alors peur de faire pareil... Maintenant, c automatique, quand je vois trous n'importe ou dans un murs, je fais l'asociation!! Je me dis automatiquement " Ça y ai, tu vas pensé que c'est un trou pour t'espionner". Les fils, c'est pareil..(de téléphonne exemple) , la pensée arrive instanément " un fil d'écoute " Mais le pire, c'est que je ne crois pas ces trucs, je pense pas ça du tout! Je sais que tout ça est faux mais ça m'arrive automatiquement en tête.. et je passe un tas d'autres associations... Certains m'angoisse moins maintenant grâce au lâché-prise.

Je sais que ce message est très long mais je voudrais juste en venir au truc qui me préocupe le plus... Il ya 2 mois, alors que j'avais lu un témoignage d'une personne qui avait peur de devenir folle et avait la phobie de voir dans le mirroire le diable, ça m'a resté en tête... Puis, une semaine après, je regarde une émission à la télé dans laquelle il y a une scène avec un prêtre et 2 autres personnes. Je me dis "Bon... ça y ai... cette fois, je supose que je vais penser que ces personnes sont les messagers du diable" (de façon ironique car je ne crois pas à ces trucs)... Puis je regardes le visage des 3 hommes et puis je me dis " ils ont même pas la tête a ça! quoi que le troisième est celui qui aurait le plus une tête à ça" .

Et là, la panique totale!!!! Je me dis " Mais allons! Comment tu peux te dire un truc pareil!?? Comme si tu savais à quoi ça ressemble une tête de messager du diable!" "Si tu te dis ça, c'est p-être que tu crois un peu ça dans on inconscient!"

J'angoissait grave!!! Je retournais sans cesse ces pensée dans ma tête pour comprendre qu'elle détail dans le visage de l'homme avait pu me faire penser ça et tout mais rien à faire, je ne voyais pas... J'ai commencé à me dire quand je regardais quelqu'un " j'espère que je ne penserai pas qu'il a un visage qui pourrait me faire penser au diable" et j'avais tellement peur de voir ça chez qelqu'un que, c'est devenu une vrai obsession! Je focussais toujours sur le regard des gens et j'acrochais à chaque expressinon faciale et semblait m'inspirer ,exemple, mécontement, méchanceté ( comme avec l'expression des sourciles par exemple). Et j'ai la peur au ventre car, depuis,parfois, quand je regarde quelqu'un, maintenant, même si je crois pas du tout que le diable ou le démon existe, j'arrive plus à savoir pour qu'elle raison (éclairage,détail, expression, lien avec quelque chose inconscient, etc), la pensée intrusive (du moins, j'espère que s'es est une ) m'Arrive en tête et je me dis " Tiens, cette personne, je pourrais trouver qu'elle a justement un regard de démon" ou " tiens, cette personne a un visage ou ses yeux qui pourrait correspondre avec l'image que j'ai des yeux du diable". Ça se passe en une mini-seconde cette pensée et ensuite, la peur me prend et je me dis " Mais allons, comment tu peux trouver ce lien alors que tu n'en a jamais vu et que tu ne crois pas à ce genre de truc"? " tu n'es pas normal, les gens ne peuvent pas voir ce genre de trucs dans le visages des autres" " Tu es folle ma pauvre ou du moins, tu vas vers une psychose"
Et je me prend la tête à examiner le visage de la personne en question pour voir avec qu'elle élément j'aurais pu faire ce lien affreux!!! Je crois sincèrement que je pouvais vivre avec les autre pensée mais celle là me fais trop peur, de là pourquoi j'ai pensé posté ici...
Je me suis dis que les gens qui décident de me répondre me diront clairement si c'est une obssession, un TOC, des pensées intrusives ou si sincèrement, je deviens folle tranquilement.. J'ai tellement peur, j'en dors presque plus!! Ça m'obsède!! J'arrive pas à comprendre comment ça peut me venir en tête!! Je sais que ça n'existe pas mais pourquoi chez certaine personne, cette pensée de " Tiens, cette personne pourrait avoir une tête à ça"? C'est pas très normal que je me dise ça il me semble..

Mon angoisse est devenu insuportable... Peux ton devenir folle juste
parce que ça fait trop longtemps qu'on a peur de le devenir et parce
qu'on a un trop grand stress?? J'ai peur de rester seule maintenant,de
peur d'halluciner des trucs et peur aussi d'être avec mes proches de
peur de tomber dans une bouffées délirante devant eux et faire un tas
de truc incontrôlable...

J'aimerais votre avis sincère car je ne vis plus depuis quelques temps, je ne penses qu'à ça et j'ai la trouille de devenr dingue, car je sais que certaine personne atteinte de shysophrénie voit le diable en certaine personne... j'ai peur que ce soit ça qui m'Arrive!!

Un imensse merci du fonc du coeur de votre réponse

Salut Antartique,
Bon je m'y connais pas trop dans tous ces troubles, mais moi aussi j'ai eu la peur d'être schizo, mais pas avec des manifestations comme les tiennes (peur des visages, diable etc). En fait en ce moment ça m'a un peu passé cette peur, je suis vraiment aux prises avec la phobie d'être homo depuis plusieurs mois. La peur de la schizo m'est venue quand ma meilleure amie a été diagnostiquée schizophrène il y a un an et demi. Alors il me semble que les schizos n'ont pas coscience de délirer quand ils délirent. Avec la thérapie, les médocs, les séjours à l'HP... ils peuvent avoir des périodes de lucidité où ils savent qu'ils ont déliré, mais sur le moment, pour eux, c'est vrai. Donc ils ne peuvent pas avoir peur de délirer et avoir conscience de s'éloigner de la réalité, puisqu'il s'agit d'un rapport biaisé à la réalité. Bref, je pense que ta peur ne veut en rien dire que tu perds pied avec la vie réelle et que tu vas devenir folle. Tu sembles également avoir eu d'autres angoisses: homo, faire du mal aux gens, attaques de paniques (j'en ai aussi), etc... Donc tout cela tend à montrer que tu es dans l'angoisse, voire dans l'obsession. Pour cela, le mieux est que tu ailles voir un psy.
Mais d'après mes longues discussions avec mon amie schizo, si dans ses phases de lucidité, elle se rend compte qu'elle a déliré, à aucun moment elle ne s'est sentie partir dans le délire. je lui ai demandé si elle avait des "signes" si elle pouvait situer le moment où ça part, ça démarre, etc, et bien non, pas du tout. Donc, bon, je pense que cela peut te rassurer un temps, mais pour un temps seulement (moi en sachant tout cela, ça m'arrive encore de passer plusieurs jours à ruminer sur ma schizo future). Finalement, peu importe, ce qui compte c'est que tu puisses un jour te dire: "oui peut-être que je pourrais devenir schizo un jour, et alors? C'est pas grave, j'apprendrais à vivre avec, etc".
Bref, ce n'est qu'un témoignage. Vraiment je t'encourage à aller voir quelqu'un.
Courage:fleur:

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Je te remercie beaucoup ensommeil de m'avoir donné ton point de vue et d'avoir partagé ton expérience avec ton amie qui à cette maladie... Effectivement, ça m'as rassurée car, je suis toujours consciente quand j'ai ce genre de pensée qui arrive instantannément dans ma tête, delà pourquoi j'angoisse et je me dis que c'est anormal. De plus, parfois pour me rassurer (même si je sais que le fait de le faire va renforcer ma peur) je me dis " Si tu ressent de l'angoisse d'avoir eue une telle pensée, c'est la preuve que tu es en contact avec la réalité et que tu sais encore ce qui est normal et faux, donc". Mais cette pensée me fais tellement peur que je focusse dessus!! Les autres pensée que j'ai mentionnés plus haut, je me rend bien compte que je l'ai faite par analogie a un objet, un couleur, etc. Mais cette pensée là, je gruge de l'intérieur...
Tout ça a débuté avec mes crise d'angoisse, la sensation de ne plus être dans la réalité qui s'en suivait et la lecture de certaines peurs ou psychose que certaines personne atteintes avaient.. J'ai donc eue peur ensuite de les avoir et après, c'est comme si mon cerveau a tout sortit des "tiroirs" que j'ai dans ma mémoire, et mis en surface tout les trucs qui s'apparentait aux peurs de ces personnes... (je sais pas si c'est clair...enfin..)
Alors, il sufissait pour que je lise un témoignage d'une personne qui avait peur de se faire suivre dans la rue, pour que (exemple) , quand je voyais en auto dans mon rétroviseur, une auto derrière moi, même si je savais à 100% qu'elle ne me suivait pas, une pensée intrusice surgissait à mon esprit, celle d'une voiture qui me suivait... Ou, une voiture qui ralentissait devant ma maison, automatiqueent en une fraction de seconde, dans ma tête ça me rammenait à la pensée d'un quelqu'un en voiture qui passe discrètement devant chez toi et qui espionne, alors que en faite, je savais totalement que c'étais faux!! C'est comme si j'avais tellement peur de penser les même choses que les perrsonne qui témoignaient, que mon cerveau était programmé pour accrocher à toutes les occasions ou chose de la vie courrante qui pourrait me faire penser "à"...Et plus je ne voulais plus les avoirs ces pensées, plus j'en avais de nouvelles et,plus elles revenait en forces! J'en était même venu à porter des vêtements rouge car, une fois, après encore une lecture, j'ai eue une pensée intrusive du type " le rouge= couleur de ce qui à un lien avec le diable" (et je répète là que je n'ai jamais cru ces trucs..) ALors, chaque fois que je portait un chandail rouge, que je voyais une limière rouge, etc. je sensais un malaise en moi, une angoisse monter. Alors, je me rassurais en me disant "Tu sais bien que rien de tout ça existe" et une autre pensée automatique arrivait qui disait"Mais si tu as ressentis de l'angoisse a la vue de la couleur, c'est que dans le fond de toi une partie de toi y croit" et je memettait à ruminer des heures!!! jusqu'à temps que je n'ai plus de bataille en mes pensées intrusives de peur et celle de compulsion (me rassurer)...C'était épuisant...Alors tout as fait boule de neige.. Certaine pensées sont presque disparut ou quand je les ai, je ne ressent plus rien, mais certaines persistes et je dois admettre que c'est celles qui me font le plus peur donc, c'est peut-être celle avec lesquelles je me rassure ou essaie trop de ne plus les avoir.. enfin..

Je vais essayer de me rassurer avec ton avis... et faire avec cette peur, la même chose qu'avec les autres... Et pour ce qui est de ta phobie d'être homo, tout ce que je peux te dire par expérience, c'est que ça a passé quand je me suis dis que du plus loin que je me rappelais,même dans mon enfance, j'étais attiré par le sexe oppposé et que si j'étais pour l'être, que ça ne serait pas la fin du monde, et puis, c'est passé tout seul car, je ne sentais pas de sentiments pour les filles même j,en ai eu peur longtemps... Je me convaincais au fond avec ma peur qu'elles m'intéressait quand je me "testait", sauf que l'attirance,n'apparait pas en ce testant comme ça, on la ressent instinctivement sans se poser la question et sans en avoir la phobie...tu verras, essaie ce truc..

Si quelqu'un d'autre veux m'apporter son avis sur mon problème,ça serait grandement apprécié... et si de mon coté je peux vous apporter mon soutient sur quoique ce soit, ça me fera un plaisir de le faire Very Happy

!!

UN gros merci!!

Inscrit le : 21 Fév 2008 Messages : 1

tout d'abord ,et bien bonjour a tous et à toutes !!!
je ne sais pas si je fais pas les choses a l'envers mais je ne savais pas ou poster mon petit message de présentation !
bref je suis une jeune maman de 28 ans et cela fait un petit moment que je viens sur ce site on va dire :en ballade ;
Je viens pour lire vos posts ,pour me rassurer et aussi pour me dire que je suis pas tout a fait dingue quand meme

Je m'explique a force de lire vos messages et bien en fait je me sens en effet moins seule ,avec ces satanées angoisses qui ont commencé a l'arrivée de ma premiere fille .

(paradoxalement c'était un des plus beaux moment de ma vie !!!!!)
Si je post ici c'est parce que je me reconnais bien dans ce que vous pouvez decrire ,cette peur de devenir completement folle ,de perdre le controle de soi d'etre malade !
en fait j'ai comme la sensation de ne pouvoir mettre en fait de mots sur ces angoisses ,car tantot c'est de faire du mal a mes enfants !!!!! ou bien de me dire que je vais me mettre a delirer et que je vais entendre des voix ,autrement dit la trouille d'etre schyzo,et a d'autre moment cette peur irrépréssible de mourir ou de perdre ceux que j'aime !
le tout melanger fait que la vie par moment devient absolument insuportable pour moi !
Antartique en tous les cas saches que tu es pas seule car ta facon de penser j'ai exactement la meme et je dois dire que cela me fait du bien de savoir que je ne suis pas la seule a avoir ce fonctionnement la !
bref je pourrais continuer des heures en fait et remplir des pages ......

le but etant pour moi d'avoir reussie a vous rejoindre sur le forum ,et de pouvoir moi aussi apporter mon soutient .

voila c'est un message un peu brouillon mais il y en aura d'autres !!
merci beaucoup biz
lib:flower:

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Rebonjour à vous 2! Je te souhaite libellule de réussir à te débarrasser également de cette peur qui nou gruge de l'intérieur... Je te comprend quand tu dis que tout deviens insuportable..C'est identique pour moi... J'essaie depuis ce matin à ne pas me rassurer et me demander d'ou peuvent venir ces pensées là (liens avec les visages de certaines personnes, etc) pour mon cas perso... Mais hier, je me suis dis que peut-être, dans mon subconscient, mon cerveau à enmagasiner au fil des ans, des images de visages, des détails chez les gens, exemple, dans les films qui portaient sur le sujet et, que mon subconscient, quand il revoit des visages avec ces caractéristiques spécifiqus enregistré, me renvoit à ce moments ces pensées intrusives... C'est ce que j'espère du moins...C'est pas possible.. quand j'ai ces pensées, j'essaie de ne plus ruminers pour que la technique du "lacher prise" vienne qu'à fonctionner mais c'est incroyablement difficile car, je ressent un coup d'angoisse au creu de l'estomac ou du ventre aussitôt qu'elle se présente à mon esprit! Et je souffre presque de ne pas me rassurer par des phrases que je pourrais me dire pour me prouver que je ne suis pas en train de tomber dans un psychose ou autre..D'un coté, je me dis aussi que j'ai lu à quelques reprise que si c'étais le cas, (que j'étais en train de sombrer dans la folie), que je ne ressentirait pas cette angoisse monter quand j'ai ces pensée et analogie incompréhensible qui me vienne à l'esprit car, je les trouveraient tout a fait normal... Et moi, je n'adère pas à ces pensées qui s'imposent à mon esprit.. alors je me dis que je suis encore en contact avec la réalité.. Mais la peur est si immense quand elle arrivent à mon esprit que c'est presque insoutenable et je dois respirer en applicant la technique de juste les "regarder" passer, comme un nuage, sans essayer de comprendre d'ou elles sont venues et le pourquoi...

Je suis certaine que tu arriveras libellule à profiter de la présence de tes enfants, de la vie que , avec de la patience et surtout, de la persévérance, qu'on arrivera a de défaire petit à petit de ses pensées qui nous font peur !

J'aimerais du même coup savoir s'il y a possibilité de se débarrasser de ces obssessions (dans mon cas, ces pensées sont devenues de vrais obsessions!!

) sans m.dications..?? Car, j'aimerais faire une TCC mais je ne peux pas prendre n'importe quel de médications, car j'ai eu par le passé quelques petits problèmes de santé, maintenant sous contrôle, mais qui m'on laissé fragile à certains niveau et je n'ai plus le droit de prendre un tas de trucs...

Quelqu'un sur ce forum ici a t-il pu s'en sortir juste avec une thérapie ?? Et est-il possible de s'en sortir juste avec la technique du lâcher prise? (Même si je suis très consciente que chaque cas et chaque personne est différentes..) Cela serait juste pour avoir une petit idée...

Merci à l'avance de vos réponses... Et si d'autre personne ici ont vécu le meme genre de pensés que moi ou qui semble s'y apparenter, pouvez vous les partager avec moi ?? Ça serait sympa...

À bientôt!

Bonjour,

Ca fait un bout de tremps que je n'ai pas posté dans ce forum car ça allait mieux. Et depuis 15 jours c'est pas terrible du tout... une espèce de rechute je pense.

Je me reconnais pleinement dans votre souffrance. L'angoisse, les ruminations, les peurs, les doutes sont mon lot quotidien en ce moment. C'est vraiment très pénible à vivre car on a sans cesse l'impression d'être sur le fil du rasoir, avec cette sale impression de bascule définitive imminente "de l'autre côté".

Par exemple ce matin je me suis reveillé en forme. J'avais bien dormi. Mais j'ai fait une vilaine crise lorsque j'ai pris ma douche : gros sentiment de déréalisation, avec pendant quelques secondes la sensation de ne plus reconnaitre mon chez-moi et d'un délire imminent. Vraiment flippant... Mais j'ai fait face en continuant "l'air de rien", en m'essuyant, en m'habillant, etc. Si quelqu'un s'était trouvé à coté de moi à cet instant il n'aurait rien remarqué car mon apparence était normale, mais dedans c'était une vraie tempête. Et donc, en continuant de me focaliser sur les occupations du moment,la crise est passée...

Il est important dans ces moments de bien être à l'écoute et de bien comprendre le mécanisme de la chose. Pourquoi est-ce arrivé ? Parce que j'y ai pensé, parce que mes pensées intrusives se sont emballées. Il est primordial de comprendre que ces crises n'arrivent pas seules, elles sont provoquées par nous même, nos angoisses, nos peurs et nos pensées.

Lorsque cela arrive, la chose à ne PAS FAIRE est de ruminuer et d'aller au pire du genre : "ça y est , je deviens dingue, je vais perdre le contrôle et vais faire une connerie". Non ! ce type de pensées sont nocives et n'auront d'autre effet que d'accentuer la crise et de nous faire plonger dans une crise de panique sévère.

Il faut au contraire essayer au maximum de fixer son esprit sur "l'ici et maintenant", se concentrer sur ses occupations du moment et tenter de BRISER ce vilain procesus de pensées qui est la cause de nos malheurs.

C'est une thérorie, et la mettre en pratique est bien sûr très difficile pour certains.

Bon courage à toutes et tous. C'est très dur mais il n'y a aucune raison de ne pas s'en sortir.

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Bonjour à tous.. Merci d'avoir partager vos inquiétutes également... je peux bien voir que je ne suis pas la seule à avoir cette peur de devenir complètement folle !Mon problème c'est comme tu le mentionne Raphael, quand ça me prend et que je ressent la sensation que je vais devenir folle dans les secondes qui suivent, je panique et focusse trop sur les senstion que je ressent et ça me met dans un tel état, une telle crise d'angoissse... ouff. c'est incroyabble.. J'en ai pour des heures à me calmer ensuite car je me sens survolter.Ensuite, je n'arrête pas de ruminer sur les choses qui me font croire que je pourrais devenir folle et la roue tourne ainsi...

De plus, ce qui me dérange dans ce trouble, c'est que mes TOC mutes... je m'explique.. j'arrive après une longue période a presque enrayer certaines pensées intrusives avec le lacher-prise. Alors, on dirait qu'il m'arrivent d'autres pensés intrusives en tête et que, mes obsessions se dirigent vers elles! je suis "tranquile " dans un sens pour certaines pensées ,mais d'autres prennent le dessus.. Exemple, j'ai eu une pensée intrusive il y a quelques jours que, comme dans un film d'horreur, quelqu'un de dos a mois, se vire brusquement et que son visage serait un monstre.Pourtant, je n'ai pas 5 ans et je sais bien que les monstsres n'existent pas !! Ben maintenant, chaque fois que quelqu'un me tourne le dos ou que je n'ai prise de vu que sur le derrière de sa tête, cette pensée intrusive me vient à l'esprit!!! Ça me gave!! je sais que si je veux qu'elle parte, je dois ne pas y porter plus attention plus qu'aux autres pensées mais elle me fait peur car, elle se ralie encore à ma peur de devenir dingue... Est-ce que vous pensé que c'est devenu une obsession ??

Deplus, un autre toc est apparut..Chaque fois que je m'imagine que quelque chose pourrait se briser (un viel objet par exemple, ou quelque chose dont je m'appercoit qui demanderais réparation, etc) je me reproduit dans ma tête le son que ça ferait en se brisant... Au début, je le faisait presque volontairement cette manie de reproduction mais , maintenant, c'est devenue un TOC.. je ne veux plus le faire mais mon cerveau essaie de se reproduite le plus didèlement possible le son que ça pourrait faire si ça casserait ou éclaterait... Ça me gruge mon énergie... J'ai l'impression que mon es prit bouillonne tout le temps maintenant... Estce que quelqu'un a déjà eu ce TOC??

Merci de votre avis.... et à bientot!

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Le problème pour moi thorr, c'est que moi, je n'ai pas plus la peur d'avoir envie de briser l'objet en question que je n'en ai la vraie envie.. C'est seulement qu'il me vient en tête involontairement le son que ça ferait au moment où l'objet se briserait ou l'image de la scène en question... J'essaie de ne pas trop m'en occuper mais vraiment , y a rien à faire... c'est instantané!

Est-ce que ça entrerait comme tu as déjà mentionné une obssession sans compulssion?? Car, je ne fait pas de rituel pour que ça parte et, parce que ça s'impose à moi involontairement, je me suis dis que c'étais peut-etre de cet ordre...??

Merci Smile

Inscrit le : 12 Mar 2008 Messages : 1

Bonjour à tous je souffre aussi de toc depuis la naissance de mes enfants, j en avais d utres avant mais ceux là me dérangent beaucoup plus, ils me font peur, j ai peur, ceci est donc résumé. Je vais voir une psy et je suis une TCC je vous dirai ce que ça donne sur moyen terme. Mon problème c le même que libellule.
Voilà à vous lire bientôt

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Merci thorr pour ta réponse! J'essai justement de lâcher prise lorsque les sons ou images viennent instantannément à mon esprit mais, depuis près d'une semaine, je ne vois plus d'amélioration... Je sens comme tu dis que la charge émotionnelle de ces idées est moins intenses, c'est à dire que, quand elles s'imposent à mon esprit, j'y suis maintenant plus habitué alors, je sens que l'angoisse est moins intense mais le problème est que, je n'arrive pas à les accepter totalement comme tu dis.

Je suis consciente que plus je voudrai qu'elles s'en partent, plus elle vont s'incruster mais, je voudrait tellement qu'elles arrêtent de ressurgir dans mon esprit qu'une partie de moi, involontairement le souhaite à chacune de leur manifestation, même si au même moment, je ne m'arrête pas à celles ci et que je les laisse passer... Delà pourquoie je crois que je ne vois plus d'amélioration dans mon cas.

L'angoisse est moins fortes mais la fréquence de leurs apparition est la même...

ALors ma question est la suivante : Quel est la prochaine étape dans ma démarche? Et, dans quelle période de temps devrait elle apparaître?

(J'imagine que chaque cas est différent mais parce que le principe des TOC est semsiblement le même, même si le sujet change, peut-être y a t-il une période approximatice à tous pour voir l'évolution de la tehcnique...)

Merci ! Smile

Novice antitoc Inscrit le : 20 Fév 2008 Messages : 10

Rebonjour à tous! Après un certain d'effort et de pratique du "lâcher-prise", j'ai vu une amélioration mais, toujours et toujours ces rechutes qui reviennet ou j'ai l'impression de revenir presque qu'au point de départ...

J'ai donc pris la décision d'entreprendre un TCC qui (parrat-il) aide dans ces cas... Je la commence la semaine prochaine..j'espère que ça m'aidera!

Est-ce que quelqu'un ici en à fait l'expérience et pourrait m'expliquer un peu le fonctionnement??

Merci à tous !

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 185

hello,
continues de nous donner des nouvelles c'est toujours intéressant.
Pour la tcc je n'y suis allé qu'une fois perso, mais très sincèrement si j'ai un conseil à te donner c'est d'y aller sans pression et avec la possibilité de découvrir les choses sans trop stresser dessus ou sur les choses que tu pourras réaliser là bas.
Je peux quand même te dire que la tcc travaille sur les processus cognitifs et non inconscients comme la psychanalyse. Le but sera de retrouver ta spontanéité sur tel ou tel sujet.
J'espère que ça se passera bien pour toi !
A bientot pour de bonnes nouvelles Smile

Sanctuaires.
cat