thorr
Administrateur
Age : 32
Inscrit le : 26 Aoû 2005
Messages : 1278
Localisation : Yvelines, France
|  Sujet: Re: Les résultats du lâcher-prise: vos progrès quotidiens  Jeu 26 Jan - 4:28 | |
| | pippo a écrit: | C'est très intéressant comme méthode et ça me paraît être la seule solution pour s'en sortir.
Malheuresement, dans mon cas, je me suis chaque fois fait 'arnaquer'. Je me rendais compte que le cadre dans lequel je me débarassais des TOC en était lui-même constitué. C'est un peu comme si la maladie était chaque fois plus maline, comme si les TOC englobaient tout et qu'il ne soit pas possible d'en sortir puisque la tentative d'en sortir est elle même contenue dedans. |
Exact, je suis tout à fait d'accord avec toi, mais il faut je crois se fier à nos ressentis, il ne s'agit pas une nouvelle fois de compulser en se demandant éternellement si c'est la bonne méthode, la finalité serait de laisser passer toute pensée intrusive ou idée obsédante, ouvrir les vanes une fois pour toute car tu as raison le toc est bien insidieux, il faut se fier à notre ressenti: Lorsqu'une pensée intrusive survient, une pensée anxiogène qui nous dérange, il s'agit de la laisser passer, laisser couler, un spécialiste m'a dit une fois: dans le doute appliquez cette méthode, en effet il arrive souvent que les sujets se demandent s'il s'agit d'une pensée intrusive ou d'une idée légitime, eh bien il faut se fier à notre ressenti et dans le doute il faut laisser aller.
Peux-tu m'en dire plus sur ton échec quant à cette méthode?
_________________
C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe |
|
dav
Membre antitoc
Inscrit le : 18 Jan 2006
Messages : 62
| | Sujet: dav Jeu 26 Jan - 12:24 | |
| je vouais te dire que j'admire tout ce que tu as mis en place et que cela m'aide et aide beaucoup de personnes souffrant de ces troubles, aussi je peux te paraître pénible mais j'aurai souhaité discuter avec toi afin d'avancer dans mes soucis et d'arrêter tout ces petits tests en essayant de me persuader que je ne suis pas comme tout le monde, que je peux passer à l'acte, que ces idées ne sont pas là pour rien.
J'ai aussi l'impression que je me crée des fois ces idées et qu'elles ne sont pas toutes intrusives, pourrait tu me répondre et m'aider à m'en sortir.
Je te remercie d'avance et espère pouvoir en discuter avec toi, car j'ai tout analyser et je pense que je tourne en rond, de plus je me demande si c'est de l'envie ou de la peur, j'ai de plus en plus de doute, cependant j'arrive à faire face mais j'ai toujours l'impression qu'il y a quelque chose en arrière plan, comme ci ma tête restait pleine de merde.
Je donne une image négative à chaque endroit et je me suis enfermée dans un enclos ou je n'arrive pas à en sortir. Je suis très anxieux hypersensible et perfectionniste, je veux tout controler et je n'accepte pas que des choses soient pas controlées d'ou mon angoisse mais je n'ai aucun symptome physique, je dors et mange bien , je n'ai eu auncun traumatisme dans l'enfance, je vis en couple, j'ai des parents qui m'aide et qui me comprenne, on en discute beaucoup, mais malheureusement je n'ai aucune crise, comment cela se fait il? De plus j'ai peur de tou peur de casser, peur de tuer autrui, peur d'attenter à ma vie, par exemple je prends l'autoroute je me dis et si j'avais un accident, je vois un pont je me dis et si je me jettai et voila le processus est en marche, j'arrive plus à raisonner je mélange tout je me dis mais non ça n'arrivera pas et je me dis ouai mais si je le fais, ça me stress, je me dis peut etre en ai je envie et me voila dans l'engrenage, j'y pense et repense jusqu'au moment ou une autre idée apparait je rentre chez moi je vois un couteau je me dis et si je m'ouvre les veines, du coup je me fais un petit trait sur la peau sans conséquence et arpès j'analyse en me disant j'aurai pu aller plus loin, j'ai l'impression de ne plus avoir de limite, de pouvoir tout faire, c'est horrible!!!!
Comment m'aider à distinguer pensées intrusives et celle que je me met dans la tete, ai je un risque de passer à l'acte, aide moi stp merci d'avance, mon psy a beau me dire de passer à autre chose, de vivre les moments à fonds, que je n'ai aucun risque, je n'ai eu aucun traumatisme dans l'enfance, mes parents et ma fiancé à tout lu sur ce domaine et m'aide et me dise que je ne risque rien, mais je n'arrive pas à me persuader, le doute persiste, je me dis de plus si cela fait longtemps que c'est là c'est peut etre que ca doit arriver.
Merci de ton aide , a très bientot j'espère. Peut tu m'envoyer un mail à unicodav@hotmail.fr |
|
ruminations girl
Antitoc d'argent
Inscrit le : 02 Jan 2006
Messages : 172
| | Sujet: Re: Les résultats du lâcher-prise: vos progrès quotidiens Sam 28 Jan - 18:21 | |
| bonsoir,
eh bien moi cela fait plus de deux semaine que je ne rumine plus du tout!grace à vous !
merci beaucoup!
en fait des qu'une pensée me derange je la zappe de suite en lachant prise justement car quelqu'un a dit sur ce site que l'on reconnaissais une rumination aux malaises que cela pouvait nous provoquer quand on y pensais justement!donc je sais differencier desormais la rumination de pensées saines et constructives alors qu'avant je ne savais pas!je melangeais encore les deux
 |
|
