TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Membre antitoc Inscrit le : 12 Déc 2007 Messages : 51

re bonjour à tous, tout ça, je squatte ici quasi non stop en cet aprem, vive les phobies et les ruminations qui me reprennent Razz

alors je passais en revue tous les topics, et je suis tombée sur un sujet sur les postulats de croyance. Qu'est-ce donc ? est ce qu'on peut les établir seule, n'ayant pas encore accès à un psy ?

ensuite, je lisais les topics sur l'exposition. On doit s'exposer à nos peurs, etc. Je le fais mais ne vois aucune, disons, différence émotionnelle, quand j'avais des angoisses elles restaient présentes quand j'étais dans des situations anxiogènes, et maintenant que je n'ai plus d'angoisse, lorsque je m'expose j'ai toujours les pensées qui tournent...aucun changement donc. Quid ?! confused

et sinon, ben toujours ce perpétuel questionnement sur le "suis-je folle au fond"...ça me lâchera pas hein. Tssss...mais je ne réponds pas ! même si je ne vois aucune différence Sad

peut-être que je m'y prends mal.
voilou, j'essaie de faire ma cuisine thérapeutique seule cet après-midi mais j'ai grandement besoin de votre soutien et de votre aide...merci

Membre antitoc Inscrit le : 12 Déc 2007 Messages : 51

encore, moi, youpi, il faut que j'écrive. pardon d'avance...
Donc je sais meme plus dans quel état j'étais en début d'aprem, maintenant TOUT m'est retombé dessus ! et oui, les peurs, impressions, envie, le mélange total...je me sens pas naturelle, j'ai à nouveau impression d'être folle ou d'avoir envie, ça me retombe dessus d'un coup, boum, j'ai des scénarios de moi qui fais du mal qui tournent en boucle dans ma tête, j'veux pas retourner au lycée demain j'ai une pensée qui me dit que je suis beaucoup trop dangereuse pour une vie normale...que je pourrais faire du mal, allez hop c'est reparti pour un tour !
j'veux pas voir mon copain dans cet état là, il a le droit à avoir une copine normale et pas une fille comme moi qui se retrouve pas et qui comprend plus rien à rien...et tiens, foule de pensées qui me reprennent, j'sais plus à quoi m'en tenir, j'sais plus ce que c'est qu'une vie sereine et normale...
j'arrive plus du tout à accepter en silence mes pensées, j'voudrais tant résoudre ce "suis-je folle ou non ?" et pourtant jamais je le pourrais mais ça m'obsède, ça m'obsède, ça me prend aux tripes et ça me fait tellement mal...j'ai peur d'être folle, j'ai peur de faire du mal aux gens, pourvu que ça passe un peu, j'ai peur de tomber au plus bas...je croyais avoir déjà été au plus mal et en fait ya toujours plus bas
sérieusement, les gens...c'est pas vivable tout ça.

ma petite poulette!!

ba oui c remoi avec mes conseils lol!! bon alors ta phobie mutent tout le tps arréte de penser que t givré tu l ai pas (je c plus facile adire qu a faire!!) on a tous des pensées ds la téte bizarre c pénible!!

mais bon comme d hab tu le c lache prise et la pression va retomber !! tu le c tu la déja fait alors ne stresse pas ca reviendra!!

bizou bizou poulette

Membre antitoc Inscrit le : 12 Déc 2007 Messages : 51

hey merci Ulyza !
bon, bilan du soir : (oui je fais de ce topic mon déversoir, désolée au moins yen aura qu'un comme ça ^^)
crise passée, lâcher prise a fonctionné.
Mais de nouvelles peurs, à commencer par celle de devenir carrément insensible, et celle de ne pas penser au fond tout ce que je dis (je commence à développer le toc du "et si j'aimais pas mon copain ?" mais il me fait meme pas peur ce toc, pi au pire si c'est pas l'homme de ma vie à 16 ans ça me paraitrait assez normal meme si je l'aime à la folie...bref xD)...euh oui, en fait j'ai du mal encore un peu à prendre du recul je crois.
Un peu de mal à lâcher prise sur la question de l'état mental, comme toujours...je ressens le besoin de me rassurer et comme je le fais pas, j'assimile ça à une voie vers la folie. Voila le souci du moment...
merci d'avoir lu, pas obligé de répondre bien sûr, ça fait juste du bien de consigner ça ici