TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 07 Aoû 2006 Messages : 24

J'ai peur d'être parano, quand on me donne un verre, je me dis en une fraction de seconde qu'il est empoisonné, je me mets à avoir peur de tout, de tout le monde alors que je sais que c'est faux, j'ai très peur....

Après je me dis t'es dans un film alors que je sais que non et je me mets à avoir peur

Qu'es ce que j'ai au secours

Novice antitoc Inscrit le : 07 Aoû 2006 Messages : 24

pourquoi personne veut me répondre.....Surement que personne n'a eu ces pensées.
C'est terrible, tout à l'heurs j'étais au soleil et il y a eu du vent et je me suis mise à avoir peur, j'avais peur et après je me suis dit que j'avais peur que si j'avais peur c'est que j'avais peur du ciel donc que j'étais folle et donc parano.
J'ai peur. Tout ça avait commencé par des phobies d'impulsion et puis maintenant voilà, mais j'ai peur si vous saviez.
Après je me dis et si j'étais pas dans le vrai monde et puis ça continue.....
Dites moi si qq1 à déja eu ça?

Antitoc d'argent Inscrit le : 12 Juil 2006 Messages : 194

Voila un ptit passage de ma part ... deja pour te dire que tu n'es pas folle... Sinon tu ne serais pas en train d'écrire ici Smile

En parler c'est deja un premier pas ! je ne sais pas si tu as deja lu les pages sur le site concernant les obsessions. je te le conseille vivement.

En ce qui concerne t'es TOC, il ne sont pas tous les meme d'une personne l'autre. Moi par exemple j'ai eu la phobie de me lancer sur les rail de chemin de faire. cette phobie est bien rester des mois. Chaque fois que j'etais dans le train j'etais soulagé. j'ai eu la phobie des couteaux aussi ensuite celle d'etre bordeline ou meme peur de mettre fin a mes jours alors que je ne le veux pas. Je me suis demander aussi si je n'etais pas fou et j'avais peur de perdre la raison du jour au lendemain. Mais petit a petit j'ai remarqué que c'est angoisse passait. Par exemple pour l'histoire du chemain de faire j'étais obliger de prendre le train tout les jours pendant 6 mois a force de m'y confronté aujourd'hui je n'y pense meme plus Smile

. Si j'avais eu le choix je n'aurais plus pris le train et j'aurais toujours eu cette phobie... En conclusion ne t'enferme pas expose toi justement a tes phobies elle finiront par s'atténuer je t'assure. Wink

tu n'es ni parano , ni folle c'est un leurre !!!

Wink

Courage biz

Novice antitoc Inscrit le : 07 Aoû 2006 Messages : 24

mais comment s'éxposer quand on croit qu'on a peur que les autres nous veulent du mal....? Je ne peux le vérifier et ça ne met pas moi en jeu.
Mais cette peur alterne avec celle de faire du mal et devenir folle.

Mais de voir que personne n'a jamais eu cette peur me fait dire que je suis surement entrain de devenir parano... Crying or Very sad

Jess41 je connais tout à fait ta peur, car un moment j'avais peur de penser que mon copain etait méchant, qu'il se moquait de moi, qu'il me mentait et me manipulait... Il me disait une gentillesse et tout de suite je pensais qu'il le faisait afin de me manipuler pour que je reste près de lui, alors que je ne pensais pas du tout ça dans la réalité, j'avais une peur bleue de toujours penser ça!

J'ai laissé aller ces pensées, car tout comme toi j'avis vraiment la trouille d'tere parano et bloquée, car les vérifications ne sont pas faciles vu qu'on se méfie d'autrui... Mais ce toc m'est naturellement passé, j'avoue que j'ia été aidé car à ce moment là je suiss partie en vacances puis j'ai commencé mes anti dépresseur, et j'ai pu faire un break loin de toutes les choses et personnes qui m'angoissaient..

Novice antitoc Inscrit le : 07 Aoû 2006 Messages : 24

tu peux pas savoir comme ta réponse m'apaise.
Du coup tout ce soir j'ai éssayé de me chercher une autre phobie moins parano car je m'en voulais trop alors je faisais exprès d'éssayer de me mettre d'autre idée dans la tête.

Résultat: méga crise de panique avec sensation de devenir folle. C'était surement pas la bonne solution.

Dur dur

N'essaie surtout pas de te mettre d'autres idées en tête afin d'apaiser la peur qui te hante...

Ton cerveau va saturer, tu risques aussi d'associer de nouvelles idées au trouble et là c'est le risque d'angoisser...