TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 02 Fév 2007 Messages : 19

Pensez-vous que le yoga et la relaxation peuvent nous aider à relacher la pression contre les tocs? j'ai remarqué que lorsque j'écoute de la musique zen, que je me détends, et que je fais brûler de l'essens, et même quand je fais du sport je me sens beaucoup mieux! je crois que c'est un bon moyen de se retrouver avec soi même, de se laisser aller, de plus penser et de d'étendre notre corps si crispé par nos angoisses! par ailleurs je pense que ça influence sur le moral et sur notre esprit Smile

Alors en plus des médicaments je pense qu'il faut penser aussi à des exercices doux et pas du tout médicaux !

Votre avis? quelqu'un à déjà essayé?

Je pense m'inscrire à des cours de yoga !
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Je est un autre - Rimbaud

Ba moi mon psy m'avait prescrit des exercices de relaxations, sa m'a beaucoup aidé, et je m'en sert encore aujourd'hui pour n'importe qu'elle énervement!! mais à coté j'utilisait toujours le lacher prise, la relaxation c'est bien pour reposé le corp et etre moin nerveux, mais il faut quand meme le lacher-prise à coté car la relaxation ne fait pas tout!

Je pense que sincèrement que oui

D’ailleurs

Moi aussi je me mets à respirer de grande bouffée

Ou je me mets à la fenêtre et le stress part

Je suis en train de lire un lire

GERIR LE STRESS ET L ANXIETE ET LA DEPRESSION

Sans médicaments ni psychanalyse

De David Servan Schreiber

A conseiller a tout les dépressifs

Il conseille une nouvelle médecine des émotions

Vivre la cohérence cardiaque

Il apprend comment respirer de manière à reprendre le contrôle de ses émotions

Ce qui fons du yoga ne le savent pas mais il maitrise de façon détourner cette méthode

Il parait aussi que dans les hôpitaux on fait écouter des chants d’oiseau

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Autant se battre contre les Moulins à vent ...

Don Quichotte se bat contre les moulins à vent, édifices qu'il prend pour des géants métamorphosés par un magicien.
D'où "lutter contre des ennemis imaginaires", se battre contre des adversaires qui n'existent pas, d'où "se battre en pure perte".

Membre antitoc Inscrit le : 25 Sep 2007 Messages : 53 Localisation : Lyon

Je pense que c'est une bonne idée, mais avec un hic : je trouve le reconfort dans l activité, le temps pour moi m enferme dans ma reflexion et j angoisse a nouveau.

Une solution non, mais un complement surement.
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Le bonheur total n existe pas si l'on est conscient, mais se battre pour des bribes de joie est nécessaire, même vital...

Antitoc d'argent Inscrit le : 10 Mar 2007 Messages : 166

Je penses que tous ce qui peux "changer" les idées est bien, sortir avec ses ami(e)s... Regardez des films, faire du sport, du yoga peut permettre à un certain équilibre, il y à forcement une porte de sorti, faut seulement la trouver...

Novice antitoc Inscrit le : 20 Oct 2007 Messages : 39

Moi je fais du shiatsu ... J'ai eu ma 1ère séance vendredi , après j'étais super bien ! Ca n'a duré qu'une journée mais bon ... Au moins c pas mal !

Le stress et les angoisses sont dus à un dysfonctionnement du système nerveux central (en gros...).

Se détendre grâce au Yoga, à la respiration ventrale ou au sport est EVIDEMMENT hautement conseillé en cas de troubles anxieux Wink

Moi je me force à courir 20/30 minutes le soir quand je ressens du stress en moi (et donc une possible montée anxieuse dans la soirée). Et croyez moi, après, l'effet équivaut à un anxiolityque. Notre adrénaline superflue (et cause de notre stress) est brulée par ce jogging et on se sent très bien. Mes TOCS mentaux disparaissent aussi quand mon anxiété est au niveau 0.

Ils paraient que sur du long terme le sport est plus efficace que les antis dépresseurs

C’est pour quoi je les ais arrêtée

De toute façon je n’avais pas un traitement Adapté

Je suis en train de lite un livre
De David Sevran Schreiber
Guérir le stress et l’anxiété et la dépression sans médicamenta et psychanalyste[/size]

Il est donne les méthodes qu’il faut employer

Et je crois sincèrement que c’est efficace

Notamment les techniques pour le sommeil que je suis en train d’appliquée

Je pense que les psychanalystes sons au courant de tout ce la

Mais il ya une économie derrière tout ce la que l’on ne va pas noud le dire
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Autant se battre contre les Moulins à vent ...

Don Quichotte se bat contre les moulins à vent, édifices qu'il prend pour des géants métamorphosés par un magicien.
D'où "lutter contre des ennemis imaginaires", se battre contre des adversaires qui n'existent pas, d'où "se battre en pure perte".