TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations Site d'aide aux personnes souffrants de phobie d'impulsion et de ruminations     TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations :: Obsessions Impulsions Ruminations :: PHOBIE D'IMPULSION  URGENT!!!!!     Auteur Message lucie Inscrit le : 08 Juin 2006 Messages : 4 Sujet: URGENT!!!!!   Jeu 8 Juin - 19:59 Bonjour, je suis nouvelle sur le forum et je me lance aujourd'hui car je crois ke c mon dernier espoir. J'ai depuis petite des peurs et des Tocs comme me laver pendant des heures etc... Cependant il y a 2 ans sont arrivés les phobies d'impulsion (peur de tuer, d'être pédophile, de devenir folle) suivi de dépression à 2 reprises puis je m'en sui sortie et ai repris une vie normale. Et la c la catastrophe depuis a peu pres 1 mois reprise des phobies d'impulsions en 3 fois pire avec ruminations angoisses tremblements. Ces derniers jours je suis a bout avec des peurs d'avoir fait c horrible je me replonge dans mon enfance et me demande si je n'aurai pa fai du mal à des enfants, je me sens sale et cela me donne envie de vomir. J'ai peur de ne plus pouvoir le supporter et de ne pouvoir vivre dans le doute d'avoir commis un acte des plus horribles. Je n'arrete pas de penser que la seule solution serait de me faire interner ou de mourrir. J'ai peur de faire souffrir mes parents, mon copain, mes amis... Le pire serait que j'ai vraiment commis ses actes il ne pourrait même plus m'aimer. Voila, je sui désespérée aidez moi svp.   Jame Antitoc de bronze Inscrit le : 25 Nov 2005 Messages : 145 Localisation : Belgique (Louvain-la-Neuve) Sujet: Re: URGENT!!!!!   Jeu 8 Juin - 21:25 Lucie, Tout d'abord bien venue sur le site de Thorr et Upanddown. Je pratique ce site depuis quelques mois. Lors de ma première visite j'étais sans doute dans un état proche du tien. A force de me rendre compte que beaucoup d'autres personnes souffraient du même mal que moi et s'en sortaient, de lire les pages de ce site, de suivre les conseils qui s'y trouvent c'est-à-dire de me faire suivre par un thérapeute spécialisé en TCC et d'adopter la méthode du "laisser couler" (tu verras c'est bien expliqué sur le site et les messages de Thorr permettent encore de mieux mettre en oeuvre cette méthode) je me suis senti progressivement beaucoup mieux et ai l'impression que maintenant rien ne pourra me faire retomber dans mon état d'il y a quelques mois. Lucie, sache que tu es tombée sur le bon site et que tu vas t'en sortir. Peut-être cela prendra un peu de temps mais tu vas t'en sortir. Tout ce que tu écris dans ton mail, beaucoup de personnes actives sur ce site l'ont vécu et s'en sont sortis ou sont en train de s'en sortir. Ne perds pas courage sache que tu ne deviendras jamais folle, tu ne feras jamais mal à personne (que du contraire) et que dans quelques temps tu retrouveras une vie normale. Pour moi la première étape que tu vas devoir atteindre est de te persuader que ce n'est pas parce qu'une idée te vient en tête qu'elle va se réaliser. Par exemple si il t'arrive de penser que tu vas gagner le gros lot à Euromillion, tu n'as pas plus de chance qu'une autre personne de le gagner. J'espère que beaucoup d'autres intervenants de ce site te viendront le plus rapidement possible en aide. Voilà et bien à toi . Jame _________________ Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain. Burrhus Skinner et Margaret Vaughan   flo- Inscrit le : 13 Jan 2006 Messages : 9 Sujet: Re: URGENT!!!!!   Jeu 8 Juin - 22:48 Salut Lucie, Jame a tout résumé je crois. Je te conseille de lire les discussions du forum, on a tous les meme symptomes (ou du moins, on les a tous eu a un moment donné). Ce site est un formidable appui, sers toi en ! (lis bien les différentes parties, le lacher prise notamment!). Bon courage a toi !   carreau Inscrit le : 07 Juin 2006 Messages : 8 Sujet: Re: URGENT!!!!!   Jeu 8 Juin - 23:23 Hello Lucie! Je suis de tout coeur avec toi et je comprends très bien ce que tu ressens. J'ai le même problème que toi avec ces peurs d'avoir fait avec des phobies d'impulsion. Je n'ai jamais rien connu de pire que ces peurs d'avoir fait...moi aussi je me dis que plus personne ne pourra m'aimer, je j'arrête pas de ruminer...j'ai eu aussi les mêmes idées que toi à savoir me faire interner ... Je ne peux pas vraiment te donner des conseils, puisque je suis dans le même cas que toi, mais je pense que déjà d'en avoir parlé sur ce forum est un grand pas. Ne crois-tu pas? As-tu pu discuter de tout cela avec ta famille, ton copain? A bientôt   thorr Administrateur Age : 31 Inscrit le : 26 Aoû 2005 Messages : 1251 Localisation : Yvelines, France Sujet: Re: URGENT!!!!!   Ven 9 Juin - 1:39 lucie a écrit: Bonjour, je suis nouvelle sur le forum et je me lance aujourd'hui car je crois ke c mon dernier espoir. J'ai depuis petite des peurs et des Tocs comme me laver pendant des heures etc... Cependant il y a 2 ans sont arrivés les phobies d'impulsion (peur de tuer, d'être pédophile, de devenir folle) suivi de dépression à 2 reprises puis je m'en sui sortie et ai repris une vie normale. Et la c la catastrophe depuis a peu pres 1 mois reprise des phobies d'impulsions en 3 fois pire avec ruminations angoisses tremblements. Ces derniers jours je suis a bout avec des peurs d'avoir fait c horrible je me replonge dans mon enfance et me demande si je n'aurai pa fai du mal à des enfants, je me sens sale et cela me donne envie de vomir. J'ai peur de ne plus pouvoir le supporter et de ne pouvoir vivre dans le doute d'avoir commis un acte des plus horribles. Je n'arrete pas de penser que la seule solution serait de me faire interner ou de mourrir. J'ai peur de faire souffrir mes parents, mon copain, mes amis... Le pire serait que j'ai vraiment commis ses actes il ne pourrait même plus m'aimer. Voila, je sui désespérée aidez moi svp. Bonsoir Lucie et bienvenue, Jame, flo et carreau t'ont bien accueillie, c'est super cette entraide Je sais ce que tu vis, je l'ai malheureusement connu durant des années: une angoisse atroce qui te prend aux tripes et l'impression de ne plus pouvoir se contrôler. Sache simplement que c'est un leurre et que tout cela n'est qu'un mirage. Le problème c'est que tu t'identifies à ces pensées alors qu'elles sont finalement banales dans la mesure où tout le monde en a. La phobie d'impulsion a cette particularité d'être explosive L'angoisse explose littéralement, mais fais-moi confiance elle finit toujours par retomber, toujours Aujourd'hui tu vis un paroxysme et je sais que pendant ces moments là on a l'impression de ne plus être soi, d'être perdu, foutu; cependant, c'est une erreur car le paroxysme ne dure pas et tu auras à nouveau une période d'accalmie; le plus important c'est de te faire aider par un comportementaliste comme te l'a dit Jame et de comprendre le mécanisme du trouble sur ce site même (page d'accueil) Le danger s'est de croire que le trouble est un mauvais souvenir lorsqu'on va mieux, mais on ne s'en débarasse pas de cette façon, fais-moi confiance. Tu as toute ta raison, tu souffres simplement d'une maladie très anxiogène, le toc ne rend pas fou, la complication se caractérise pas la dépression et les crises de panique pas par la folie Je voulais aussi te dire que plus tu vas tenter de te rassurer, plus tu vas plonger et douter, ce sont tes émotions qui sont déréglées en quelque sorte, pas ta raison et le but c'est de comprendre EMOTIONNELLEMENT (pas rationnellement) qu'il n'y a pas de danger, pour ce faire il faut affronter l'angoisse sans réassurance, ne pas tenter de lutter avec la réflexion. Je pense qu'une émotion ne s'intellectualise pas, ainsi plus tu vas ruminer pour te rassurer plus tu vas entretenir cette émotion, en la laissant t'envahir par contre sans réassurance, elle va s'éteindre. Mais pour ça il vaut mieux se faire aider par un comportementaliste spécialisé dans le toc (qui connait les différentes formes de compulsion du trouble) et bien se renseigner sur le trouble. Comme Jame l'a dit tu as les pages d'informations à ta disposition sur ce site-même (page d'accueil) Je laisse aussi à ta disposition un article très intéressant sur la pensée compulsive. Ne baisse pas les bras et n'hésite pas à poster Troubles obsessionnels et conscience Essai sur la pensée obsessionnelle et l'approche par la prise de conscience des mécanismes du mental. Idées pour une thérapie. -------------------------------------------------------------------------------- Le comportement des toc suppose un rapport particulier du sujet à ses propres pensées. Dans l'état de veille, il nous arrive très souvent de nous identifier à nos pensées et de nous laisser prendre par leur cours. Cependant, quand la conscience est claire, la pensée est vue comme un processus extérieur à soi. Dans la conscience lucide la pensée se manifeste comme un phénomène qui reste extérieur au sujet qui est témoin. La pensée surgit, apparaît, puis s'en va, un peu comme un nuage dans le ciel. Le sujet est témoin de ses pensée, sans s'identifier à elles et c'est ce qui donne à l'intelligence toute son acuité. Pour prendre une autre image, les pensées sont comme un train qui défile, mais dans lequel on ne monte pas. Nous remarquons qu'en l'absence d'une pratique de l'observation et d'une connaissance précise du mental et de ses formations, nous sommes victime de nos pensées. Dans les émotions, le sujet tend à perdre le témoignage, il monte dans le train et est emporté. Il s'identifie totalement au cours des pensées qui l'assiègent. Cela prend un relief considérable dans les TOC. Dans les TOC, l'émotion de l'angoisse lance un train de pensée, le sujet est emporté mais dans un courant dominé par un thème, par une idée fixe : "est- ce que j'ai bien fermé la porte?", "il ne fallait pas…", etc. L'empire de la pensée semble si puissant que le sujet ne trouve d'autre manière de se sécuriser qu'en engageant une série d'acte qui viennent rétablir l'ordre là où est perçu un désordre source d'angoisse. Les gestes répétitifs, la demande des paroles, tout est construit autour d'un besoin de se sécuriser. Sécuriser par un rituel ordonné n'apporte pas vraiment la fin de l'angoisse et complique le processus pour la résoudre. L'ordre extérieur imposé ne compense par le désordre intérieur ressenti. La seule manière de sortir du processus est de descendre du train émotionnel et pour cela, il faut que le sujet comprenne les mécanismes qui font que sa pensée s'emballe, comment il a suivi une suggestion inconsciente. Il est indispensable de parvenir à comprendre que la peur est seulement dans la pensée, et la pensée est comme le nuage, elle passe. Il ne s4agit pas de s'y accrocher. Il ne s'agit ni de lutter contre la pensée intrusive, en la refusant, ni de s'y identifier. au moment où elle se manifeste. Il est important que cette recommandation finisse par devenir une compréhension : cette pensée n'est pas vous, elle ne fait que passer, laissez là entrer en scène et repartir, sans vouloir rien faire d'autre que d'observer. Essayez d'observer ce qui passe en vous, comme vous observeriez un papillon dans une boîte. Être conscient du processus, car il est toujours le même, il est complètement mécanique. Comprendre ce qui arrive va peu à peu restituer la conscience témoin et le sujet cesse ra d'embarquer sur le train émotionnel. Cette approche s'appelle la vigilance passive, ce qui est aussi un autre non pour désigner la conscience lucide. Dans les TOC, l'emprise de la pensée sur le sujet est telle que la lucidité semble abolie. La peur de la pensée intrusive vient la renforcer : le fait de lutter contre cette pensée est équivalent au fait de s'identifier avec. La lutte engendre un état de conflit qui donne justement son ampleur démesurée à la pensée intrusive. La vraie force est de pouvoir recevoir cette pensée et de la laisser aller en restant conscient d'un bout à l'autre du processus et en étant aidé pour comprendre ce qui arrive. Conserver un mouvement dans le corps est aussi un point important et facile à mettre en pratique. Si le sujet s'immobilise, toute son énergie va être employée à relancer le mental. La crispation physique va de pair avec la crispation mentale. Mettre le corps en déplacement, c'est éviter une bonne part de l'agitation mentale, éviter le ressassement obsessionnel. C'est être obligé de porter son attention ailleurs que sur le train des pensées. Encore une fois, il est important que le sujet comprenne : les pensées qui vous obsèdent ne sont pas vous, ce sont des hôtes indésirables qui sont venues passer une nuit dans votre hôtel, ils repartiront si vous ne les retenez pas, si vous ne les suivez pas dans leurs suggestions. Vous n'êtes pas ces pensées, vous êtes là avant touts les pensées et votre vraie nature est d'être une présence, un témoin de tout ce qui arrive. Le témoin est un observateur intelligent et détaché. Le témoin est libre. Plus vous cultiverez votre vrai statut, celui du témoin, plus vous vous sentirez libre, moins vous serez sous la dépendance de ces pensées. En d'autre terme on peut dire : Comprenez que votre stratégie de sécurisation n'est jamais très efficace. Vous n'avez de toutes façons aucun intérêt à vous fixer sur une pensée "il ne fallait pas ceci, il ne fallait pas cela etc. En vous fixant sur une pensée vous empêcher la pensée de s'en aller, vous vous prenez au piège, vous entrez dans une compromission. Vous pouvez faire un pieds de nez au pensées qui vous trouble. Dites vous "zut je passe mon chemin", je fais autre chose que de me laisser mener par cette idée. Que se passerait-il si je ne faisait pas ce que je fais d'habitude pour remédier à cette angoisse? Rien du tout. Si vous passez votre chemin, il ne sera plus nécessaire d'exécuter un rituel pour se sentir à nouveau plus tranquille. Si vous ne faites pas un rituel, vous aurez ensuite une grande satisfaction. Une petite joie de reconquête de votre liberté. Que va-il se produire si je ne fais la le tour du jardin comme chaque soir? Rien. Il ne se produit rien. C'est nouveau, c'est joyeux à comprendre. Je peux ne pas le faire et du coup, il y a comme un sourire de liberté. Je n'ai pas réellement besoin de cela. Je croyais en avoir besoin, c'est tout. Je crois parce que j'ai peur, je me dis, si je ne le fais pas, ce sera terrible. Mais c'est encore une suggestion de la pensée. Je n'ai besoin de rien pour sentir apaisé, tranquille. C'est le secret. L'apaisement n'est pas un résultat de quelque chose que l'on devrait faire, la tranquillité n'est pas un résultat. C'est un changement de conscience. La tranquillité, la paix ne se trouvent que dans l'abandon de toutes les obligations. Surtout des obligations que l'on s'impose. Il y a une autre prise de conscience qui s'impose : celle du changement. La vie est dans le changement, l'inédit, le neuf. Elle n'est pas dans la répétition d'un ordre imposé. Accepter d'être dé-rangé est tout naturel, cela fait partie de la vie. Vivre, c'est vivre dans le changement constant. Cela suppose accepter l'insécurité au sein de la vie. Soyez en tout cas conscient que vos problèmes sont dans votre tête, ils apparaîtront irréels à quelqu'un d'autre qui ne les rencontrent pas dans sa propre expérience. Ce n'est pas facile à reconnaître, mais en définitive, la souffrance est auto-engendrée. Il ya un fonctionnement de la pens2e qui fait que vous vous rendez vous-même malheureux. C'est un soulagement que de le comprendre, car ce que l'esprit a fait, il peut aussi le défaire. Le plus important, c'est de s'y engager vraiment, sans compromis. Une remarque au sujet de l'analyse : il est possible de remonter la causalité pour rechercher l'origine des TOC. Il n'est pas certain que cela soit vraiment utile, ni efficace. Dans un trouble où le mental est hyper-actif, l'analyse risque de nourrir une tendance à tout intellectualiser à outrance. Il est possible de mener une thérapie en posant d'emblée que l'itinéraire des causes ne nous intéresse pas, seul importe la mise en lumière consciente. Il est plus important de chercher à calmer le mental et surtout à le ramener constamment vers la lucidité au maintenant pour retrouver le principe de réalité : "j'ai ce travail urgent à finir," "il y a les enfants qui m'attendent", "ce n'est pas le moment de discuter, j'ai un rendez-vous, je vais être en retard" etc. revenons donc à vos difficultés, à la manière dont nous pouvons aborder cet état qui vous fait souffrir, essayons de comprendre ce qui se passe sur le moment pour que nous puissions mettre en lumière le travail du mental. En ce moment comment vous sentez vous? Vous êtes là, présent. vous écoutez, vous n'êtes pas emporté par:vos pensées. C'est cette présence que nous devons cultiver. Pour prendre une image : il y a une différence entre être emporté par le courant et flotter avec lui. Jusqu'à présent, vous avez été emporté par le courant émotionnel, nous allons apprendre à flotter avec lui en restant conscient au moment où il se produit. Cela ne va rien changer au phénomène, il peut encore se produire, c'est seulement notre attitude vis à vis du mental qui va changer, nous allons observer cela. Cette observation ainsi que la profondeur de notre compréhension vont infuser peu à peu un détachement, ce qui va nous rendre la position du témoin lucide. Donc rester conscient, rester conscient : la conscience met en lumière et ce qui est éclairer va se dénouer. _________________ C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe   lucie Inscrit le : 08 Juin 2006 Messages : 4 Sujet: Merci   Ven 9 Juin - 10:49 Je vous remercie beaucoup pour votre aide, j'avais deja a plusieurs reprises lu tous les articles du site. Cependant, mes angoisses ne cessent pas en particulier la peur d'avoir fait: comment vérifier que je n'ai rien fait ou si je l'ai fait comment vivre avec un tel poid. Ce qui me préocupe c'est que mon imagination fabrique des scènes qui paraissent véritablement réelle.C'a me fait très peur, ma famille est au courant de quelques angoisses ainsi que mon copain mais je ne peut tut leur dire il me prendrait pour une criminelle. Aujourd'hui je suis dans une impasse, la question est: cette peur d'avoir fait est elle vraiment une peur ou un veritable souvenir flou. Je n'ai plus envie de vivre, je suis à bout.   thorr Administrateur Age : 31 Inscrit le : 26 Aoû 2005 Messages : 1251 Localisation : Yvelines, France Sujet: Re: Merci   Ven 9 Juin - 11:29 lucie a écrit: Je vous remercie beaucoup pour votre aide, j'avais deja a plusieurs reprises lu tous les articles du site. Cependant, mes angoisses ne cessent pas en particulier la peur d'avoir fait: comment vérifier que je n'ai rien fait ou si je l'ai fait comment vivre avec un tel poid. Ce qui me préocupe c'est que mon imagination fabrique des scènes qui paraissent véritablement réelle.C'a me fait très peur, ma famille est au courant de quelques angoisses ainsi que mon copain mais je ne peut tut leur dire il me prendrait pour une criminelle. Aujourd'hui je suis dans une impasse, la question est: cette peur d'avoir fait est elle vraiment une peur ou un veritable souvenir flou. Je n'ai plus envie de vivre, je suis à bout. La réponse est: c'est une simple obsession Plus tu chercheras la réponse à cette question, plus tu auras le doute; la compulsion propre à la peur d'avoir fait c'est de chercher si tu l'as fait, de te rassurer en posant des questions à ton entourage ou en te questionnant sur ce sujet continuellement. De ce fait tu entretiens cette peur même si ça te soulage parfois à court terme. donc quand tu dis "comment vérifier que je n'ai rien fait ou si je l'ai fait comment vivre avec un tel poid?" il ne faut pas vérifier, petit à petit laisser ce doute s'immiscer, ainsi au fur et à mesure ta peur va décroître. Il faut laisser passer et accepter le doute, qui, à force d'exercices, n'en sera plus un, mais encore une fois il vaut mieux te faire aider Accroche-toi, vas consulter, ça vaut le coup crois-moi _________________ C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe   Jame Antitoc de bronze Inscrit le : 25 Nov 2005 Messages : 145 Localisation : Belgique (Louvain-la-Neuve) Sujet: Re: URGENT!!!!!   Sam 10 Juin - 13:21 Lucie, La dernière phrase de ton message a retenu toute mon attention. Combien fois cela ne m'est pas arrivé de ne plus avoir envie de vivre et d'être à bout. Et encore récemmment. Alors qu'au début je pensais ne jamais pouvoir m'en sortir, maintenant quand cela m'arrive, cet 'état de ne plus avoir envie de rien' disparait de plus en plus rapidement. Au début pour me sortir de cet état je devais faire de la relaxation profonde, maintenant j'ai l'impression que cela part tout seul. Je sais que je peux y retomber, je l'admet mais m'en inquiète de moins en moins. Je pense que comme Thorr te l'a proposé, qu'il serait bien pour toi d'être suivie par un Psy, idéalment un spécialiste en TCC, qui t'apprendra à gérer tes phobies d'impulsions et les états désagréables qu'elles entraînent. Je crois que beaucoup d'entre nous pensons bien à toi, qui te trouves dans un moment bien difficile. Sache que nous en avons tous et qu'il n'y a pas de raison que tu ne t'en sortes pas. Cordialement Jame _________________ Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain. Burrhus Skinner et Margaret Vaughan   S2 Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 153 Sujet: Re: URGENT!!!!!   Sam 10 Juin - 17:04 Waouh c'est génial Lucie, toutes ces réponses sont si pertinentes. Ca ne peut que t'aider dans ton cheminement pour retrouvé la sérénité. Qu'en penses-tu? Tout est dit sur le site, le lâcher prise est un puissant exercice qui permet de ramener cet état de conscience "normal", c'est-à-dire détaché des pensées. Jame, je trouve que tes interventions sont toujours très pertinentes, c'est comme si tu parlais de manière détachée de la maladie. Tu dois être presque guéri non? J'ai une question à vous poser, toi, Thorr ou les autres. Vous arrive-t-il, lorsque vous vous embarquez dans une pensée, à être si anxieux que vous avez l'impression que vous allez devenir fou? De temps en temps je me fais de nouveau avoir, c'est vraiment désagréable. Tout à l'heure j'ai essayé de faire une sieste dans mon jardin, mais dans ces moments j'ai comme des spasmes, je tremble lorsque je m'endors, et mon sommeil s'en trouve très perturbé. Est-ce l'anxiété qui accompagne le toc, savez-vous quelle est cette réaction exactement? Thorr, le texte que tu as posté hier est magnifique, qui est l'auteur de cette réflexion? C'est exactement ce que dit Eckhart Tolle, lâcher prise, méditer, rester en silence pour se détacher de ses pensées.   thorr Administrateur Age : 31 Inscrit le : 26 Aoû 2005 Messages : 1251 Localisation : Yvelines, France Sujet: Re: URGENT!!!!!   Dim 11 Juin - 12:18 S2 a écrit: Waouh c'est génial Lucie, toutes ces réponses sont si pertinentes. Ca ne peut que t'aider dans ton cheminement pour retrouvé la sérénité. Qu'en penses-tu? Tout est dit sur le site, le lâcher prise est un puissant exercice qui permet de ramener cet état de conscience "normal", c'est-à-dire détaché des pensées. Jame, je trouve que tes interventions sont toujours très pertinentes, c'est comme si tu parlais de manière détachée de la maladie. Tu dois être presque guéri non? J'ai une question à vous poser, toi, Thorr ou les autres. Vous arrive-t-il, lorsque vous vous embarquez dans une pensée, à être si anxieux que vous avez l'impression que vous allez devenir fou? De temps en temps je me fais de nouveau avoir, c'est vraiment désagréable. Tout à l'heure j'ai essayé de faire une sieste dans mon jardin, mais dans ces moments j'ai comme des spasmes, je tremble lorsque je m'endors, et mon sommeil s'en trouve très perturbé. Est-ce l'anxiété qui accompagne le toc, savez-vous quelle est cette réaction exactement? Thorr, le texte que tu as posté hier est magnifique, qui est l'auteur de cette réflexion? C'est exactement ce que dit Eckhart Tolle, lâcher prise, méditer, rester en silence pour se détacher de ses pensées. Salut S2, J'Je te réponds sur ton post (Descartes) pour ne pas que s'éparpillent les messages;) _________________ C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe   lucie Inscrit le : 08 Juin 2006 Messages : 4 Sujet: Soulagement   Dim 11 Juin - 20:08 Je tenais à tous beaucoup vous remercier pour votre soutient, qui m'a été précieux. J'ai également eu beaucoup de chance d'être extremement entourée par les gens que j'aime qui ont parfaitement réussi à me sortir de l'état de panique et de torpeur dans lequel je me trouvait. J'ai passé un week end formidable alors que je pensais ne jamais pouvoir m'en sortir. Je sais que je ne suis pas guérie mais quelle avancée! Je suis suivie par une psy depuis 2-3 mois je vais voir comment les choses évoluent. Encore une fois merci! Bon courage à tous.   thorr Administrateur Age : 31 Inscrit le : 26 Aoû 2005 Messages : 1251 Localisation : Yvelines, France Sujet: Re: URGENT!!!!!   Lun 12 Juin - 14:03 lucie a écrit: Je tenais à tous beaucoup vous remercier pour votre soutient, qui m'a été précieux. J'ai également eu beaucoup de chance d'être extremement entourée par les gens que j'aime qui ont parfaitement réussi à me sortir de l'état de panique et de torpeur dans lequel je me trouvait. J'ai passé un week end formidable alors que je pensais ne jamais pouvoir m'en sortir. Je sais que je ne suis pas guérie mais quelle avancée! Je suis suivie par une psy depuis 2-3 mois je vais voir comment les choses évoluent. Encore une fois merci! Bon courage à tous. Super pour ton week end Et reviens nous voir quand tu le désires, ne serait-ce que pour nous faire part de ton évolution Au fait une question: es-tu suivie en thérapie cognitive et comportementale? _________________ C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe   lucie Inscrit le : 08 Juin 2006 Messages : 4 Sujet: Thérapie   Lun 12 Juin - 18:05 Non je n'ai pas suivi ce genre de thérapie ni jamais entendu parler en dehors de ce site et de son forum. Je vais y songer mais il me fodrait des adresses en éspérant que ce ne soit pas trop honereux car étant étudiante je n'ai aucun revenu. Pour l'instant je profite du fait que les angoisses se soit calmer et je retrouve peu à peu la sérenité. Comment peut on se laisser aller à de telles états de panique, nous nous gachons vraiment la vie! J'ai décidé de partir en vacances dans 1 semaine je suis sure que cela me fera le plus grand bien. Continuez tous de vous battre cela en vaut vraiment la peine, la vie est belle et surtout très précieuse. A bientot   Jame Antitoc de bronze Inscrit le : 25 Nov 2005 Messages : 145 Localisation : Belgique (Louvain-la-Neuve) Sujet: Re: URGENT!!!!!   Lun 12 Juin - 22:16 Je pense que nous sommes beaucoup à être contents de voir que tu vas mieux et que tu as retrouvé ta sérénité Merci également pour tes encouragements. En tous cas passe de très bonnes vacances. Jame _________________ Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain. Burrhus Skinner et Margaret Vaughan   URGENT!!!!!     Page 1 sur 1 Permission de ce forum: Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations :: Obsessions Impulsions Ruminations :: PHOBIE D'IMPULSION TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations :: Obsessions Impulsions Ruminations :: PHOBIE D'IMPULSION Créer un forum | © phpbb | Forum gratuit d’entraide | Statistiques | Signaler un abus | Créer un blog gratuit