TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Inscrit le : 19 Avr 2006 Messages : 2

Bonjour,
Je suis nouvelle sur ce site et viens partager avec vous un peu de mes angoisses.
Ca a commencé il y a trois ans par la vérification des portes de la maison, puis de la cafetière, grille pain etc... avant de partir travailler.
Et voilà que depuis une semaine, j'ai peur lorsque je prépare à manger d'avoir mis du produit vaisselle dans l'alimentation que je prépare. Bref, peur d'empoisonner toute ma petite famille.
Le psy ne parle que de contebalancer ces angoisses par des moments de plaisir. Que plus je m'octroyerai des moments de plaisirs, plus l'étau se désserera et donc les angoisses diminueront. Je prends juste quelque chose pour dormir.
Et j'essaie de lutter vaille que vaille contre ces angoisses. Tant que c'était les portes, ça allait encore, mais maintenant que je suis passée au stade de la peur d'empoisonner les gens. Ca m'inquiète réellement. Avez-vous des trucs à me conseiller !! Je sais qu'il faut s'y confronter et faire face pour voir peu à peu les angoisses diminuer mais ce n'est pas facile
Les repas reviennent tous les jours !!!
Merci pour votre aide

Bonsoir et bienvenue Tatavé clown

je suis sans cesse impresionné par l'imagination dont nous les tocqués pouvons faire preuve !
le liquide vaissele wow ! cheers

(voilà un truc qui ne risque pas m'arriver !)
je me rappele de quelqu'un qui avait peur des grilles pains comme quoi...
ceci dit plus serieusement je pense que tu t'en sortiras et assez vite d'ailleurs comme tu dis tu es bien obligee chaque jour de t'exposer et l'angoisse finira par diminuer avec le temps.
en tout cas je pense qu'il faut que tu consulte un psy qui pratique les TCC et qui puisse te donner des AD serotoninergiques pour t'aider à enrailler le mal des maintenant.
bon courage .. flower

Tu sais, si tu mettais du produit de vaisselle dans les aliments je pense sincèrement que les autres s'en rendraient vite compte. Et puis ça pourrait être drôle des petites bulles dans l'eau des pâtes par exemple! Que ferais-tu? et bien tu jetterais tout ça. Dédramatises celà, prends le parfois avec humour, de cette façon tu laisses les pensées négatives venir et en plus tu en ris!

Tatavé,

Ne t'inquiète pas (je sais, plus facile à dire qu'à faire), cela fait des années que j'ai les mêmes phobies (j'adore cuisiner et recevoir des amis) et jamais je n'ai fait, malgré mes phobies, un seul geste pouvant mener à l'empoisonnement de quelqu'un. Les conseils donnés par papaye 57 de prendre ses idées de pouvoir empoisonner tes proches à la rigolade sont à suivre.
Mais je pense que cela n'est pas toujours possible (du moins cela a été ainsi pour moi au début). Moi personnellement ce que je fais quand ces idées me viennent encore à l'esprit, c'est de les laisser se développer, je n'essaye pas de les contrecarrer. S'il y a lieu d'imaginer toute ma famille à l'Hôpital, je laisse faire en essayant de considérer cette pensée comme tout à fait banale. Ces pensées non désirées ont par ailleurs quasi disparus chez moi. Et par hasard si elles me reviennent à l'esprit, je ne ressent plus aucune angoisse.
Je pense qu'il faut que tu apprennes à gérer tes pensées non désirées et tu verras elles vont petit à petit se faire moins nombreuses et en tout cas elle t'affecteront beaucoup moins.

Ne perd pas courage. Beaucoup sur ce site sont passés par là.

Cordialement.

Jame
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Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain.

Burrhus Skinner et Margaret Vaughan

Jame,

Tu as parfaitement raison vis à vis des pensées intrusives, même si comme tu le précises si bien ce n'est pas toujours facile car nous sommes persuadés que nous passerons à l'acte tôt ou tard.

Je me souviens avant, lorsque mes phobied d'impulsions étaient fortes, je m'imaginais tuer tout le monde et mon avenir je le voyais qu'en prison... J'en ai encore parfois peur, mais elles m'obsèdent beaucoup moins qu'avant lorsque j'ai réussi à lâcher prise en me disant que ce n'est que des inepties.

Car de toutes manières moins nous désirons une pensée, plus elle reviendra car nous l'empêcheront. Et là on retombe dans le cercle vicieux. Je ne veux pas penser à ça, c'ets débile, et ensuite mais si j'y ai pensé c'est que peut etre je désire le faire, et si je le fais, c'ets atroce, je serais vraiment quelqu'un d'immonde...

Ce n'est qu'un exemple car le mécanisme va toujours plus loin malheureusement. Et il faut justement empêcher dès le départ qu'il s'installe.

Inscrit le : 19 Avr 2006 Messages : 2

Merci pour votre soutien. J'en ai bien besoin. Mon psy qui normalement s'occupe de ce genre de problème me lâche car il ne trouve pas de solution pour moi , il ne veut pas me donner de médicaments (moi, je ne suis pas très partante non plus) et m'envoie voir une psychologue qui me parle de psychogénéalogie et d'aller chercher dans mon histoire ce qui cloche.
Entre temps, j'ai vu une homéopathe qui m'a donné un traitement homéo plus l'adresse d'un neuro psy expert là dedans.
J'avoue que je ne sais plus très bien où j'en suis. Je désespère un peu.
Merci pour vos aides
confused

Tatavé,

C'est vraiment pas le moment de te décourager, en venant sur ce site, tu viens de mettre le doigt sur ton problème. Il ne te reste plus qu'à en trouver la solution. queen

Voilà, selon moi, où tu en es.

Tu n'as pas eu de chance avec ton premier Psy, tu n'y peux rien.
(Il n'est pas normal de laisser tomber une patiente).
Personnellement j'ai du en essayer trois avant d'en avoir un qui aie réellement compris mon problème et aie pu me soigner correctement.
En ce qui concerne la Psychogénéalogie et l'homéopathie, si toi tu y crois vraiment il faut y aller. Aussi non moi je laisserais tomber. Personnellement j'ai essayé l'homéopathie (au moins 10 séances) mais sans succès. Cependant je n'y croyais qu'à moitié.
En ce qui concerne le neuropsychiatre il peut t'aider ne fusse qu'en te prescrivant des médicaments. Je crois cependant avant tout qu'il faut que tu vérifies ses compétences. Essaye peut-être de voir si, sur base de la description de ce dont tu souffres, il détecte bien que tu as des phobies d'impulsion. Si oui continue avec ce psychiatre. Si non essaye d'en trouver un autre. J'ai personnellement été diagnostiqué par une Psychiatre comme souffrant de magniaco-dépression, alors que chez moi il n'en est absolument pas question.

Voilà ce que je ferais si j'étais à ta place.

Demain est un autre jour.

Cordialement.

Jame flower

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Burrhus Skinner et Margaret Vaughan