TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Age : 19 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 36

Ben voila comme je l'ai dit dans un topic précédent je me refuse toute éspoir et toute rassurance. Même lorsque que je me sens mieu je me dit ta pas le droit de te sentir mieu arret et je vais de nouveau mal...Alors c'est pour savoir si cela est la bonne chose à faire ? Car la pour le moment je vacille entre le bien/mal sans amélioration Exclamation

En plus j'ai une nouvelle phobie complètement conne qui est d'avoir peur d'angoiser sans raison , car je me dit que si c'est biologique j'angoisserai toujours quoi que je fasse !
Est-ce que c'est bon de se refuser tout moment ou je me sens bien et d'espoir ?

Et j'ai aussi une autre question "Est-possible de geurrir sans AD ?" car je suis un étudiant et j'aime sortir de temps en temps et je sais que médoc et alcool = très movais:pingos:

J'attend vos réponses merci d'avance , ce forum m'apporte beaucoup !

Romain

Membre antitoc Inscrit le : 12 Déc 2007 Messages : 51

je suis dans le même questionnement que toi sur les AD et comme toi j'aimerais éviter d'en prendre parce que je suis jeune et plutôt bonne vivante Very Happy

(d'ailleurs c'est paradoxal, nous aimons faire la fête et nous avons peur d'être des monstres...)
je pense honnêtement que 90 % du travail revient à notre volonté, bien qu'un psy ou des médicaments aident sûrement, selon les cas aussi...
j'ai eu de nombreuses phobies, bien moins graves certes, que j'ai réussi à bannir ! sans aucune aide, juste un dialogue de moi à moi, de ma volonté à mes peurs...et j'ai réussi. Bon peut-être mauvais exemple, puisque maintenant j'ai une phobie d'impulsion:cyclops: , mais pour résumer il me semble possible de s'en sortir sans AD, si nous nous en donnons les moyens.

Pour le reste, j'ai eu une période comme toi où je me refusais tout espoir...je pense qu'il faut mieux effectivement ne pas crier victoire lorsque tu vas mieux sur le moment, après, moi j'arrive parfois à me dire "bah, au pire, tu pourras vivre tout le temps avec ces pensées, ce ne sont que des pensées" ...et du coup elles partent pour un petit moment... (bon c'est très rare que je sois aussi sereine ^^)...peut-être est ce une forme d'espoir que tu peux t'autoriser.

bon courage !

bonjour!!

il ne faut pas perdre espoir le fait que vous ayez déja des périodes d acalmi prouve que vous pouvez aller mieu c sur qu au démarrage c dur !! moi j ai des phobie d impulsion mais bon je suis sopigné depuis mois et je me sens largement mieu !!

je pense que la voloté peu vous aider mais moi perso sans traitement et sans psy je m en serai pas sorti le psy a aider a répondre acertaine question et les cachets a passer a travers de tré grosse angoisse, je c que ce genre de médoc na pas bonne réputation mais il le fallait pour mon bien étre et celle de mon fils qui ma vu ds des états pas possible!!

je pense que tout ceci a une fin et je ne perd pas espoir pourtan un moment gt comme vous je n y croyai pas je me disais que je resterai tte ma vie comme ca et jour aprés jour je me rend compte qd je fais le point sur ma journée qu elles sont de plus en plus belle !! alors ne eprdais pas espoir de jours meillerus !! courage a vous virginie

Novice antitoc Age : 19 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 36

Merci beucoup d'avoir répondu ca fait plaisir d'obtenir de l'aide Smile

Mais la j'ai l'imprèssion de ruminer sur le lacher prise !
Je m'explique quand une pensée vien je ne sais plus trop quoi faire ! Au début je me disais laisse ta pensée venir limite pense s'y exprés ! Sa a marché 3 semaines jusqu'a se que sa devienne une compulsion Mad

Alors maintenent quand une pensée vien je ne sais plus trop quoi faire des questions me viennent a l'esprit telle que : tu dois y penser expres ? ou essayer de penser a autre chose ? ou essayer de rien faire ? et voila je rumine Smile

Donc je suis un peu perdu :s Est-ce que ces pensées son courantes ?

rrmmm!!

alors je suis un peu comme toi qq fois je pense aune phobie je la bloque et pis ca revient pour la journée et commet oi je me sens perdu ds mes pensée je rumine je rumine ca me prend le crane!! c énervant le mieu qyue tu as a faire c de sortir et de voire des gens et tu verra que tu finira par penser a autre chose moi la je suis encore entrain de me poser trop de question et je vais aller m occuper de ma voiture ca va éviter de penser !! quel misére allé on va y arrivée!

Novice antitoc Age : 19 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 36

Bonne occupation de voiture alors Smile

C'est énervant j'angoisse sans vraiment en connaître la raison donc je sais pas quoi faire et je rumine sans le faire expres affraid

Membre antitoc Inscrit le : 12 Déc 2007 Messages : 51

ça m'arrive souvent aussi...beaucoup de choses sont similaires.
laisse couler, ne te pose pas de questions...je crois même que ta question est compulsive ! (bienvenue au club, j'ai passé un aprem où je saurai même pas dire s'il était bon ou mauvais tant je rumine...)
si tu veux parler par MP, pas de soucis.

bon et bien j ai fait ma voiture et ca ma fait penser a autre chose !! je me suis tellement rpi la téte avec mes auto collant !! enfin bref apré g était boitre un coup chez des ami de mes parents et la retour a la maison je vais mettre lucas au lit et je crois que le programme c xanax et dodo car le crane a trop travailler aujourd hui j ai la migraine!! alalala foutu rumination!! qd elles nous tiennent celles la:x drunken