TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations
Site d'aide aux personnes souffrants de phobie d'impulsion et de ruminations |
| | Novamber, petite nouvelle |    |
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novamber
Membre antitoc
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|  Sujet: Novamber, petite nouvelle  Dim 26 Nov - 7:38 | |
| Bonjour à tous!
Je me suis réveillée à 5h du matin en pleine crise d'angoisse. Je dormais bien, je me suis réveillée d'un coup sec. Et je suis restée 2 minutes au lit, puis, pfiou, crise (vertiges nausées, sueurs). Je prends du Xanax depuis avant-hier et du Zoloft (50mg). J'avais déjà pris ce genre de traitement il y a trois ans, lors d'une dépression carabinée. Ca m'avait réussi. J'espère que ce n'est pas le traitement... Enfin, je pense pas. J'ai eu la trouille car je pense que j'ai fait l'amalgame avec mon émétophobie... je m'explique. Je suis émétophobe depuis toute petite (8 ans?). Ma petite soeur se réveillait souvent vers les 4h du matin pour vomir (elle était trop gourmande et digérait pas bien, forcément, mais ses vomissements arrivaient souvent vers cette heure-là.) Il m'arrive des fois de me réveiller à cette heure-là, et en principe, ça me fait flipper. Comme vous tous ici, j'ai des tocs d'impulsion (je ne sais pas encore très bien faire la différence entre impulsion et ruminateur). Je précise que j'allais sur le forum des émétophobes (j'y ai très peu posté), mais je me suis rendue compte que ça a "re-développé" ma phobie en un temps record (une semaine). J'étais émétophobe avant, mais je commençais à bien gérer, je relativisais (en fait, dès que je me disais "mon dieu, saison gastro!", je me répondais tout connement "ben si tu la choppes, tu la choppes, point barre." et je me concentrais sur autre chose.), j'essayais de banaliser... Plus facile à dire qu'à faire néanmoins, surtout quand l'objet de la phobie revient dans les rêves. J'ai arrêté de consulté le forum qui m'est trop dangereux. En tout cas pour moi. Il doit être une source de bonheurpour d'autres, et je le comprends bien.
Il y a trois ans, je craque un gros coup, du jour au lendemain. Dépression, et tout ce qui s'en suit. Sauf que je vais voir le médecin en lui disant "Euh, là, je crois que j'ai un problème, là, hein, parce que je vois des objets, je les garde en tête toute la journée, j'en rêve la nuit, etc, etc, etc". Il me parle d'obsessions idéatives. Je ne me souviens plus très bien de cette période...Je sais que je me retrouve aux Beaux-Arts. Premier jour, une fenêtre qui me reste dans la tête sans arrêt, dès que je ferme les yeux. Après, je croise un garçon, j'avais peur d'en tomber amoureuse (ça le fait très souvent encore, j'ai toujours peur de craquer sur quelqu'un, du coup, un garçon devient la plupart du temps un "ennemi potentiel"). Ce garçon m'est resté en tête une semaine, je ne pouvais plus le croiser. Retourner aux Beaux-Arts devenait une panique horrible. J'ai arrêté en prétextant une difficulté à suivre, alors que je me mettais juste à avoir peur de mes troubles obsessionnels et que le lieu y était directement associé désormais (j'avais également peur de ne pas pouvoir cumuler ça et ma licence d'italien, et le côté "sectaire" m'a dégouté, mais en vérité, je voulais également fuir 'mes tocs' là-bas. C'est fou, je crois que c'est la première fois que j'en parle, et c'est aussi la première fois que je regarde la vérité en face. Je précise avoir également peur de travailler dans un endroit où je puisse "tomber amoureuse" de quelqu'un -purée, mais qu'est-ce que c'est idiot....  -
Donc voilà, une idée, une semaine, puis une autre idée prenait la place de la précédente, jusqu'à ce que... je me mette à avoir peur de regarder les mômes (peur d'être pédophile, comme vous ici). Ca fait deux ans que je traîne cette trouille, alors que je sais qu'elle est infondée. Je n'en parlais pas avant, parce que j'avais honte et peur de me découvrir comme étant un monstre. Et finalement, je sais que je ne le suis pas. J'ai toujours adoré les gamins, mais pas au point de faire ça. (je ne serais pas en train de ruminer, là?  )
Donc voilà, peur de vomir et du vomi, peur d'être pédophile, peur de tomber amoureuse de n'importe qui, et oui, aussi, la question "j'aime mon copain? ben oui, je l'aime, enfin... alors pourquoi je me pose la question..." Alors que oui, je l'aime du plus profond de moi. Oh il doit y avoir d'autres manifestations... Ah oui.... Des images de gens disloqués, un jour je me suis imaginé prendre la tête d'une vieille dame dans un bus pour lui claquer contre la vitre, etc. Puis, quoi...? Je suis la nana la plus gentille du monde, p****n... J'en ai marre. J'étais vraiment trop contente hier soir. J'ai découvert ces histoires de TOCs d'impulsion, et j'en ai pleuré de joie. Quel soulagement! Je me croyais dégueulasse ou malsaine, enfin, je ne savais pas trop quoi en dire, finalement. Je me disais juste que ce n'était pas moi tout ça... Je vois qu'il y a peu de guérisons et ça me rend triste.
Là par contre, je dois avoir un vrai problème, car j'ai vraiment envie de vomir+bouffées. Ca y est, je flippe. |
|  | | thorr
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 11:51 | |
| | novamber a écrit: | Bonjour à tous!
Je me suis réveillée à 5h du matin en pleine crise d'angoisse. Je dormais bien, je me suis réveillée d'un coup sec. Et je suis restée 2 minutes au lit, puis, pfiou, crise (vertiges nausées, sueurs). Je prends du Xanax depuis avant-hier et du Zoloft (50mg). J'avais déjà pris ce genre de traitement il y a trois ans, lors d'une dépression carabinée. Ca m'avait réussi. J'espère que ce n'est pas le traitement... Enfin, je pense pas. J'ai eu la trouille car je pense que j'ai fait l'amalgame avec mon émétophobie... je m'explique. Je suis émétophobe depuis toute petite (8 ans?). Ma petite soeur se réveillait souvent vers les 4h du matin pour vomir (elle était trop gourmande et digérait pas bien, forcément, mais ses vomissements arrivaient souvent vers cette heure-là.) Il m'arrive des fois de me réveiller à cette heure-là, et en principe, ça me fait flipper. Comme vous tous ici, j'ai des tocs d'impulsion (je ne sais pas encore très bien faire la différence entre impulsion et ruminateur). Je précise que j'allais sur le forum des émétophobes (j'y ai très peu posté), mais je me suis rendue compte que ça a "re-développé" ma phobie en un temps record (une semaine). J'étais émétophobe avant, mais je commençais à bien gérer, je relativisais (en fait, dès que je me disais "mon dieu, saison gastro!", je me répondais tout connement "ben si tu la choppes, tu la choppes, point barre." et je me concentrais sur autre chose.), j'essayais de banaliser... Plus facile à dire qu'à faire néanmoins, surtout quand l'objet de la phobie revient dans les rêves. J'ai arrêté de consulté le forum qui m'est trop dangereux. En tout cas pour moi. Il doit être une source de bonheurpour d'autres, et je le comprends bien.
Il y a trois ans, je craque un gros coup, du jour au lendemain. Dépression, et tout ce qui s'en suit. Sauf que je vais voir le médecin en lui disant "Euh, là, je crois que j'ai un problème, là, hein, parce que je vois des objets, je les garde en tête toute la journée, j'en rêve la nuit, etc, etc, etc". Il me parle d'obsessions idéatives. Je ne me souviens plus très bien de cette période...Je sais que je me retrouve aux Beaux-Arts. Premier jour, une fenêtre qui me reste dans la tête sans arrêt, dès que je ferme les yeux. Après, je croise un garçon, j'avais peur d'en tomber amoureuse (ça le fait très souvent encore, j'ai toujours peur de craquer sur quelqu'un, du coup, un garçon devient la plupart du temps un "ennemi potentiel"). Ce garçon m'est resté en tête une semaine, je ne pouvais plus le croiser. Retourner aux Beaux-Arts devenait une panique horrible. J'ai arrêté en prétextant une difficulté à suivre, alors que je me mettais juste à avoir peur de mes troubles obsessionnels et que le lieu y était directement associé désormais (j'avais également peur de ne pas pouvoir cumuler ça et ma licence d'italien, et le côté "sectaire" m'a dégouté, mais en vérité, je voulais également fuir 'mes tocs' là-bas. C'est fou, je crois que c'est la première fois que j'en parle, et c'est aussi la première fois que je regarde la vérité en face. Je précise avoir également peur de travailler dans un endroit où je puisse "tomber amoureuse" de quelqu'un -purée, mais qu'est-ce que c'est idiot.... -
Donc voilà, une idée, une semaine, puis une autre idée prenait la place de la précédente, jusqu'à ce que... je me mette à avoir peur de regarder les mômes (peur d'être pédophile, comme vous ici). Ca fait deux ans que je traîne cette trouille, alors que je sais qu'elle est infondée. Je n'en parlais pas avant, parce que j'avais honte et peur de me découvrir comme étant un monstre. Et finalement, je sais que je ne le suis pas. J'ai toujours adoré les gamins, mais pas au point de faire ça. (je ne serais pas en train de ruminer, là? )
Donc voilà, peur de vomir et du vomi, peur d'être pédophile, peur de tomber amoureuse de n'importe qui, et oui, aussi, la question "j'aime mon copain? ben oui, je l'aime, enfin... alors pourquoi je me pose la question..." Alors que oui, je l'aime du plus profond de moi. Oh il doit y avoir d'autres manifestations... Ah oui.... Des images de gens disloqués, un jour je me suis imaginé prendre la tête d'une vieille dame dans un bus pour lui claquer contre la vitre, etc. Puis, quoi...? Je suis la nana la plus gentille du monde, p****n... J'en ai marre. J'étais vraiment trop contente hier soir. J'ai découvert ces histoires de TOCs d'impulsion, et j'en ai pleuré de joie. Quel soulagement! Je me croyais dégueulasse ou malsaine, enfin, je ne savais pas trop quoi en dire, finalement. Je me disais juste que ce n'était pas moi tout ça... Je vois qu'il y a peu de guérisons et ça me rend triste.
Là par contre, je dois avoir un vrai problème, car j'ai vraiment envie de vomir+bouffées. Ca y est, je flippe. |
Bonjour Novamber et bienvenue!
Pour te répondre: la phobie d'impulsion est la crainte obsessionnelle de commettre des actes répréhensibles, immoraux ou absurdes, actes qui ne sont pas en accord avec notre nature profonde (ex: peur de tuer, de se défenestrer, de casser, de crier, de violer...). Face à ces angoisses, les sujets fuient la plupart du temps, ils évitent les situations anxiogènes (ex: ne pas s'approcher d'un couteau, éviter de se pencher à la fenêtre...).
Ceux qu'on appelle "ruminateurs" sont les personnes qui essaient de soulager leur angoisse par une réflexion compulsive (pour lutter contre des obsessions idéatives par exemple). Je te prends l'exemple d'un toc de contamination "banal" où le sujet doit se laver les mains un certain nombre de fois pour pallier à la peur d'être contaminé du sida par exemple (ce qui est ridicule en soi d'ailleurs), le ruminateur, lui, va tout faire pour échapper à la peur d'être homosexuel (par exemple) en tentant de se prouver par a+b qu'il ne l'est pas. Dans les deux cas (laveur et ruminateur) il y a des "compulsions", dans le premier, il s'agit de se laver les mains (compulsion visible), dans l'autre, essayer de se PROUVER en se raisonnant que l'on n'est pas homosexuel (compulsion "invisible").
Maintenant, ce qui se complique c'est que phobie d'impulsion et rumination peuvent être associées (je pense même que c'est souvent le cas, mais ça n'engage que moi  ) dans la mesure ou la peur de tuer par exemple (ou plutôt la peur d'avoir envie de tuer, d'où l'impulsion) peut être assortie de réflexion compulsive. Exemple: un sujet qui a peur de s'en prendre à son bébé peut essayer de soulager son angoisse par le raisonnement ou des images rassurantes, lesquelles contribuent finalement à entretenir le mal être.
Dans ton cas, concernant ta peur de tomber amoureuse par exemple, tu fuis la situation qui est susceptible de générer de l'angoisse: la rencontre éventuelle avec tel ou tel garçon. Tu dois aussi essayer de te rassurer en réfléchissant des heures sur ce pseudo-problème: "mais je ne l'aime pas, suis-je amoureuse de lui? Pourquoi ai-je ces pensées? Je me l'imagine pour savoir si vraiment je l'aime..."
Malheureusement, en évitant les situations anxiogènes et en ruminant (si c'est le cas pour toi) tu entretiens le mal être ressenti, tu entretiens l'idée d'un éventuel danger qui n'existe pas en soi.
Voilà, il va falloir apprendre à lâcher prise ou laisser couler tes pensées, c'est à dire à lâcher prise sur les ruminations, et apprendre à te confronter aux situations anxiogènes (travailler, aller dans certains lieux...)
MAIS TOUT CECI DOIT SE FAIRE TRES PROGRESSIVEMENT AVEC L'AIDE D'UN THERAPEUTE spécialisé dans le trouble obsessionnel compulsif si possible.
Il existe différentes méthodes en thérapie cognitive et comportementale pour ton problème, je te conseille vivement d'aller consulter.
Tu n'es pas un monstre, tu es simplement quelqu'un d'angoissée, enfermée dans un cercle vicieux de pensées. Tu n'es pas folle ni malsaine mais simplement en proie à un trouble anxieux qui se soigne
Je te suggère aussi de lire les pages d'information sur ce site-même et les entretiens réalisés avec des spécialistes du trouble.
Pour te réconforter, je peux te dire que je souffrais de phobies d'impulsion très invalidantes et qu'aujourd'hui je n'ai plus du tout ce type de symptômes, pour les ruminations j'ai énormément évolué, certaines obsessions demeurent mais je ne rumine plus du tout. Ces techniques m'ont permis de revivre tout simplement.
Voilà, n'hésite pas à poster ici, tu seras toujours la bienvenue  .
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C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe |
| | | | novamber
Membre antitoc
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 12:41 | |
| Merci beaucoup! 
J'ai rdv avec une psychiatre le 1er Décembre. Je vais lui expliquer. Avabt je ne savais pas que c'était un toc... Maintenant, je vais arriver avec mes gros sabots et lui lâcher le morceau. J'ai vraiment envie de m'en sortir. |
| | | | thorr
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 12:55 | |
| | novamber a écrit: | Merci beaucoup!
J'ai rdv avec une psychiatre le 1er Décembre. Je vais lui expliquer. Avabt je ne savais pas que c'était un toc... Maintenant, je vais arriver avec mes gros sabots et lui lâcher le morceau. J'ai vraiment envie de m'en sortir. |
Nous sommes déjà copains 
Bon, ok 
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| | | | novamber
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 13:14 | |
| | J'ai beaucoup lu tes posts, et j'hallucine à quel point tu as pris du recul... |
| | | | novamber
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 13:56 | |
| J'ai besoin de vous ...
En fait mes nausées et tout ça... Je crois que c'est du au Zoloft que j'ai pris hier. J'ai un accroissement de l'anxiété (marqué sur la notice)+nausées+bouffées de chaleur. Le Xanax passait bien, lui. Purée, pourtant, j'ai déjà fait ce traitement il y a deux ans. On peut devenir intolérant à un médicament qu'on a pris pendant des années? Je suis en larmes, je suis paniquée, et j'en ai marre. |
| | | | thorr
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 15:05 | |
| | novamber a écrit: | J'ai besoin de vous ...
En fait mes nausées et tout ça... Je crois que c'est du au Zoloft que j'ai pris hier. J'ai un accroissement de l'anxiété (marqué sur la notice)+nausées+bouffées de chaleur. Le Xanax passait bien, lui. Purée, pourtant, j'ai déjà fait ce traitement il y a deux ans. On peut devenir intolérant à un médicament qu'on a pris pendant des années? Je suis en larmes, je suis paniquée, et j'en ai marre. |
Merci pour le compliment
Tu ne penses pas que c'est la peur d'avoir la nausée plutôt? 
Poses-toi une simple question: est-ce si grave si tu as la nausée?
Essaie de te calmer et de lâcher prise avec tes questions, évite aussi de consulter la notice pendant des heures, ça ne fait que renforcer tes peurs
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| | | | novamber
Membre antitoc
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 15:20 | |
| | Non, ce n'est pas si grave... A un moment, même, j'ai failli vomir, je n'avais pas peur... Je ne sais pas si je dois continuer à prendre mon médicament... |
| | | | thorr
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Localisation : Yvelines, France
| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 15:53 | |
| | novamber a écrit: | | Non, ce n'est pas si grave... A un moment, même, j'ai failli vomir, je n'avais pas peur... Je ne sais pas si je dois continuer à prendre mon médicament... |
Suis la prescription du médecin et parles-en avec lui
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| | | | Pseudo
Antitoc de bronze
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 18:35 | |
| | Citation: | Bonjour à tous!
Je précise que j'allais sur le forum des émétophobes (j'y ai très peu posté), mais je me suis rendue compte que ça a "re-développé" ma phobie en un temps record (une semaine). |
Moi aussi, ça me l'a fais avec les TOC (forum), ou aussi par le fait de consulter un Medecin ...
Je reflichissai des heures a ce que j'allai lui dire. Parceque j'avais l'impression qui me comprennais pas. Du coup, j'ai arreté d'y aller.
J'y vais que quand j'ai besoin de prescription.
| Citation: | | J'étais vraiment trop contente hier soir. J'ai découvert ces histoires de TOCs d'impulsion, et j'en ai pleuré de joie. Quel soulagement! Je me croyais dégueulasse ou malsaine, enfin, je ne savais pas trop quoi en dire, finalement. Je me disais juste que ce n'était pas moi tout ça... Je vois qu'il y a peu de guérisons et ça me rend triste. |
Moi, aussi ça ma fait la meme reaction.
J'ai mis plusieurs années avant de comprendre. C'est en tombant par hasard sur la fin d'une emission de radio sur les TOC ... que je me suis reconnu. Du coup, j'ai fais des recherches. Et je me suis reconnu dans les temoignages. |
| | | | Pseudo
Antitoc de bronze
Inscrit le : 18 Nov 2006
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 18:56 | |
| | Citation: | | Maintenant, ce qui se complique c'est que phobie d'impulsion et rumination peuvent être associées |
C'est mon cas. Je suis d'accord, sur ta reflexion. Je pense, qu'il sont indissociable. |
| | | | novamber
Membre antitoc
Inscrit le : 26 Nov 2006
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Dim 26 Nov - 19:40 | |
| | thorr a écrit: | | novamber a écrit: | | Non, ce n'est pas si grave... A un moment, même, j'ai failli vomir, je n'avais pas peur... Je ne sais pas si je dois continuer à prendre mon médicament... |
Suis la prescription du médecin et parles-en avec lui |
Bon, j'ai pris mon médoc il y a deux heures environ. J'ai ultra flippé. Je me rends compte que j'angoisse... d'angoisser. 
Je suis allée aux clopes pour mon copain, et à la supérette du coin, je me sentais pas bien à la caisse, j'avais la trouille.
Je me suis fait accoster par des sdf et j'étais vraiment angoissée, la seule chose que j'ai réussi à dire, c'est "non, me parlez pas, je vais faire une crise..." J'avais besoin d'aller chercher ce que j'avais à chercher, et je ne voulais pas qu'on me parle. Au début, j'étais contente de me dire que mes "horreurs mentales" n'étaient que des tocs, et finalement, même si j'ai la rage, même si j'ai envie de me battre, je me sens triste. Ca me fait chier de vivre ça. Ca me fait chier d'avoir à me dire que ce sera une lutte à long terme. Je combats depuis l'âge de 5 ans une non acceptation de deuil (que j'ai fini par accepter, je pense), j'ai essayé d'apprendre à déculpabiliser pour des trucs... émétophobe... et puis ça... Purée... Je suis désemparée.
Et le traitement auquel il faut s'habituer. J'ai pas super faim, je me sens un peu "engourdie", je déteste voir que mon corps m'échappe comme ça..
J'ai besoin d'être rassurée (ou engueulée...) |
| | | | novamber
Membre antitoc
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Lun 27 Nov - 20:39 | |
| | Je pète un plomb. Je me mets à avoir peur d'être malade, tout ce que je touche = "bactéries", je fais des crises d'angoisse par peur de faire des crises d'angoisse, et j'arrive quasi plus à m'alimenter... |
| | | | Isabelle
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Localisation : Belgique
| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Lun 27 Nov - 21:18 | |
| | novamber a écrit: | | Je pète un plomb. Je me mets à avoir peur d'être malade, tout ce que je touche = "bactéries", je fais des crises d'angoisse par peur de faire des crises d'angoisse, et j'arrive quasi plus à m'alimenter... |
Slt novamber,
Pas de panique! essaie de te calmer. Si tu panique a ce point tu vas finir par tomber là! Crise d angoisse par peur d'en faire??....!!! Respire calmement et essaie de te concentrer sur qq'chose de "zen". Je me trompe peut être mais on dirait que cette fois ci tu réagis différemment à ton traitement, tu devrais vraiment consulter ton médecin pour voir quoi. Y a effectivement a la lecture de tes posts des trucs qui me laisse penser que tu serais plus sujette aux effets secondaires que précedemment (j'ai eu le coup, je dois changer de molécule)... Je ne suis pas médecin, et te demande juste de te calmer (pas la peine de tomber là  ).
A vrai dire en ce moment j'ai tellement de mal a m'exprimer que je ne sais même plus si je m'exprime correctement 
Essaie de garder ton calme, (tu m'as l'air speedée), je te dis, respiration, pense a un chouette truc, et évade toi un petit peu.. 
Isa. |
| | | | novamber
Membre antitoc
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| | Sujet: Re: Novamber, petite nouvelle Lun 27 Nov - 21:57 | |
| Merci Isa... Mais ce que je ne comprends pas, c'est que j'avais déjà eu ce traitement, et ça n'avait pas eu ces effets à l'époque.
Ca peut arriver de ne pas tolérer un traitement qu'on a déjà pris?
Le plus drôle c'est qu'aujourd'hui j'ai pris mon zoloft, la journée s'est à peu près bien passé, c'est dès que le soir tombe... Je comprends plus, là, j'en peux plus. |
| | | | | Novamber, petite nouvelle | |
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