TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Age : 31 Inscrit le : 21 Nov 2007 Messages : 36

Bonjour à toutes et à tous,

Je viens de m'inscrire sur ce forum qui m'a déjà bien renseigné. J'ai besoin d'aide, j'espère avoir des témoignages.

Voilà mon problème:
J'ai des idées obsessionnelles meurtrières où je me vois étrangler des proches ou des personnes dites plus faibles (femmes, enfants ...).
Je ne suis pas quelqu un de violent mais ces images et ces pseudos pulsions me minent.. Je viens de trouver l'Amour de ma vie et j'ai peur de tout faire rater avec mes angoisses car le simple faite de dormir avec ma compagne lorsque j'ai ces angoisses est une epreuve...

J'ai subi un hold up il y a 8 ans où l'agresseur m'a saisi à la gorge, peut etre y a t il une analogie.. d autre part mon père était assez violent avec moi..

Voilà mes questions :
comment me soigner ?
Je vais chez un psychiatre depuis peu mais qui refuse de me prescrire un médicament.

J'ai déjà eu ces angoisses il y a 6 ans et ça a disparu du jour au lendemain.
Là ça tombe juste au début de la rencontre de ma vie, avec une femme merveilleuse... peut etre n ai je pas le droit au bonheur ? les angoisses me minent et mettent en péril ma relation car je ne veux pas faire peur à ma compagne.

Tout ceci amplifie un sentiment de tristesse et de fatigue où j'ai le sentiment que mon cerveau est en " sur régime".. je me reveille triste, je m'endors triste. Si je bois 2 ou 3 verres de vins ça va mieux mais ça n'est evidement pas la solution...

Voilà j'espère vous lire nombreux et pourquoi pas avoir des correspondances.

Bonne journée à tous.

Salut Billy,

Il faut déjà commencer par :

1- S'interroger : couche sur papier une liste des maux qui te font souffir : angoisses, pensées intrusives, doutes, tristesse... N'ais pas peur et surtout n'omets rien. Note aussi quand ils surviennent. Le but n'est pas tant de deviner pourquoi tu souffres, mais comment. Cela t'aidera à "classer" tes malaises et à mieux définir les processus qui déclenchent tout ça.

2- Se documenter : c'est ce que tu as commencé à faire en allant sur le Net et en tombant sur ce forum. Tu as peur de commettre un acte terrible que tu réprouves pourtant ? Cela ressemble en effet à de la phobie d'impulsion mais seul un médecin pourra bien sûr te le diagnostiquer. Continue donc à te renseigner et à lire des témoignages : tu commenceras à mieux comprendre le mal qui te frappe (ce qui est primordial).

3- Communiquer : nous avons tendances à vite nous enfermer dans une prison mentale, à avoir honte de ces pensées et à se retirer petit à petit du monde. Il faut vite briser le processus vicieux et ne pas avoir peur d'en parler à nos proches. C'est bien sûr très difficile d'avouer à qlq'un qu'on redoute de lui faire du mal, mais si on le fait avec tact (en fournissant des liens internet par exemple qui expliquent ce qu'est la phobie d'impulsion), ce sera un immense soulagement. Si tu sens ta copine apte à comprendre cela sans te juger ni sans avoir peur, parle-lui. C'ets ce qu' j'ai fait et je ne le regrette pas.

4- Se soigner : si ta vie est un enfer et que tu flipes du matin au soir, il n'y a plus à tortiller : il te faut commencer une thérapie. Tu as dû remarquer à travers les témoignages que la TCC donnait d'excellents résultats par rapport aux thérapies de type analytiques, plus aléatoires et plus longues. Renseigne-toi sur la TCC et essais de repérer un psy conventionné près de chez toi. Il faudra alors tout lui déballer sans rien cacher... Tu lui donneras ta liste que tu auras faite au début (point 1).

Voilà, je ne connais pas ton histoire et ne suis pas médecin, mes conseils s'arrêteront donc là. Mais je me retrouve à travers ton message. Moi aussi j'ai peur de dormir avec ma copine ou de manger avec un couteau en face de quelqu'un. Je comprends à quel point cela peut faire souffrir. Je t'invite à prendre un maximum de recul face à cette saloperie et à garder ton sang froid. Ca fait mal, c'est chiant au possible mais il n'y a aucune raison pour que tu ne puisses être gueris très vite.

Bon courage,
Raf

Antitoc d'argent Inscrit le : 10 Mar 2007 Messages : 166

Salut,

Boire des verres de vins, je suis d'accord je ne penses pas que ce soit une bonne idée, lis les pages du sites tu y trouveras quelques éléments pr t'aidé... Courage

Novice antitoc Age : 31 Inscrit le : 21 Nov 2007 Messages : 36

oui effectivement, je vais m'atteler à m'exercer sur le lacher prise.
mon psychiatre me fait comprendre la genèse de mes pensées morbides, c'est un premier élément.

Que pensez vous quand à la prise de médicament ? Est ce efficasse ?

Merci