TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 31 Oct 2007 Messages : 28

à vrai dire, dés que j'ai commencé à visiter ce site et je le fais quotidiennement et plusieurs fois par jour; je commence à me sentir un peu soulagée surtout des témoignages de "esmeraldine"!! merci beaucoup! en effet, je crois que le seul chemin c'est de croire en la fin de cet enfer et de laisser passer les peurs!! même si c'est parfois difficile!! pour moi, il me reste un problème que je n'arrive pas à gerer, c'est que dés le réveil jusqu'à la nuit je ne pense qu'à ce sujet de phobie d'impulsion, je ne cesse pas un moment de lire la dessus et d'y penser et ça m'empêche de me concentrer sur travail et sur ma fille envers qui j'ai eu cette phobie en premier grade!! et je me sens comme deconnectée du monde et frigide envers tout même mon propre mari et surtout je ne sens ni joie ni tristesse ni rien du tout:une seule obssession: la phobie d'impulsions!! et je passe à côté des évenements du jours et des personne comme hypnautisée!! est ce l'effet du deroxat et du solian (ce medicament me fait peur d'ailleurs) que je prends!! svp je veux savoir si il y a quelqu'un qui connait la réponse ou ressent la même chose que moi!! merci encore une fois

je suis contente de te donner un peu d'espoir Wink

le chemin est long parsemé de desespoir, les remissions fragiles... mais ce n'est pas pour autant que rien n'est possible.
Tu as l'air de faire une simple obsession sur la phobie d'obsession qui t'empeche de voir le reste, tu as l'impression que tant que tu n'auras pas reglé cela, rien n'ira car la peur est tellement présente que à l'heure actuelle seule celle ci est importante pour toi.

essaye de te concentrer sur le reste même si les idées reviennent de facon récurantes. continue de te concentrer sans réfléchir aux idées qui te passe par la tête...laisse les couler....

Sache que le centre de guérison de ce problème c'est toi. il est possible de régler ce probleme par soit même. On a une grande tendance à chercher des causes et à s'en prendre à elle. Mais a vrai dire ce n'est pas une solution éfficace. simplement un petit soulagement passager.

Dans la phobie d'impulsion on va tres vite a croire que le fait d'y réfléchir va faire en sorte qu'on finira par trouver la porte de sortie... alors que c'est cet act de réassurance qui alimente l'obsession à long terme (il soulage sur le court terme)
il faut donc lacher ces processus de réassurance. le probleme est que la peur se retrouve a l'état brute, mais on se rend vite compte que les peurs retombent d'elle même si on ne les alimente pas.

je te conseil donc d'aller voir un spécialiste qui pratique la tcc et t'expliquera à ton rythme comment sortir de ce cercle vicieux. et comment retrouver une vie normale.

bon courage a toi.
et comme tu dis, il faut croire en la "guérison" ou du moins a une vie normale et largement viable.

à bientot.