TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

Bonjour,

Je pensais m'en être sorti de mes phobies et ben non, j'ai fais une grosse rechute et la ca fait tres mal au moral et je sais plus ou j'en suis. j'ai l'impression que je vais passer a l'acte. plus je pense, plus j'ai mal au crane. en ce moment, je suis completement demoraliser, envie de rien. Je me reconnais plus. je me suis battu pour m'en sortir et j'ai l'impression que ca sert a rien! c'est comme si je devais repartir a zero! en ce moment je pleurs et j'ai envie de me cacher, m'emfermer pour être sur de faire du mal a personne. J'ai tellement peur que sortir est un chemin de croix pour moi. Là c'est franchement dur car je m'attendais pas du tout à une telle rechute. Je souffre bcp et je dors mal et je suis vraiment a bout. Je pensais respirer et retrouver le gout de la vie, des projets apres de longues années de souffrance, de peur. Ca fait a peine 2 ans que j'ai mis un nom sur mon mal et avec les conseils et le suivis du psy, je n'ai pas reussi a encaisser le choc et faire le lacher prise en me disant ca va passer tkt !!!. je pleurs, j'hurle de douleurs, je culpabiliser, je doute bcp et je rumine, je me desteste, un vrai cercle viceux que je ne vois pas encore la fin. j'en peux plus. Pouquoi maintenant?????? pfffff. Bref....dure dure.

Irfan

Irfan,

Les rechutes font partie de la guérison. Je pense que la majorité des personnes qui sont plus affectées par les phobies d'impulsion en ont eu des rechutes (et j'en suis).
Je sais avoir une rechute est très, très décourageant on se croyait sorti d'affaire et voilà tout d'un coup on retombe.
Mais voilà désolé pour les phobies, nous sommes capables de nous en sortir autant de fois qu'il faudra pour que finallement celles-ci ne nous affectent plus. Les règles pour s'en sortir sont bien décrites sur le site.
Si tu en as envie relis les peut-être de temps en temps.
N'hésite surtout à t'exprimer (e.g. en décrivant plus précisément tes peurs ton ressenti) sur ce site et si possible à te faire encadrer par un Psy TCC.

Bien à toi.

JAME:sunny: sunny

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Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain.

Burrhus Skinner et Margaret Vaughan

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 167

200 % D'accord avec Jame !

Les rechutes font partis du chemin ! Meme si tu as l'impression que tu ne peux plus courrir, respire profondément et marche, car tu n'as pas de jambes cassées tu es juste un peu fatigué.

Jame a évoqué un suivi thérapeutique aussi tu l'envisages ?
Bises et à bientôt !
Sanctuaire.
cat

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

Merci a vous de vos messages, mais c'est quoi c'estde la peur? de l'envie? car franchement je suis vraiment perdu. au secours. En plus d'être suvis depuis presque 9 ans par un pshycauthérapeute, je suis aller voir un psy ttc car il y a 2 ans. Ca servis a rien et vous savez pourquoi, lors des consultation, il en avait rien a foutre mais completement. En 2 seances de 60 min pour 60 €, il m'a pris 10 min pour finalement faire autre chose que m'écouter. J'ai fais bcp de progres en 9 ans avec mon psycauthérapeute car au moins lui il prendre les choses au serieux concernant mon cas. je ne dis pas que tous les psy ttc ne vaut rien. non contraire, je suis juste déçu par lui quand je suis aller. Vous savez quels sont mes peurs cette lutte infernale? J'avais peur d'être pédophiles, peur d'être homo, peur de tuer ma copine, peur de me tuer en voiture ou chez moi, peur de moi- même...enfin bref. j'ai marre!!!

Antitoc d'argent Inscrit le : 20 Sep 2007 Messages : 167

Tu as vu deux psychotherapeute donc je t'apprendrais rien de nouveau peut etre si je te dis que la question "envie ou peur ?" ne trouve pas de réponse et qu'il faut lacher prise sur ces questions.
Je sens dans ton message la tension à laquelle tu es soumis en ce moment et j'espère qu'avec un recul émotionnel sur ces questions tu pourras retrouver le calme.

Sanctuaire.
cat

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

Exactement je suis tendu nerveusement et surtout je suis deçu par moi même, fâché de ce qui m'arrive en ce moment et puis je me sens mal dans ma peau, mal d'accpeter ces pensées. Lorsque vos emotions sont tellement comprimées par la pensée obsionnel, le doute, l'angoisse et ce que vous ressentez aussi un trop plein d'emotion qui se relache après la periode de phobie d'impulsion? vous voyez ce que je veux dire???

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

Ce que je ressens quand je rechute c'est teeriblement duer en ce moment. j'ai l'impressiond'être une autre personne. Ce que j'ai envie c'est de rien. je susicompletement déprimer, je dors mal, je n'arrête pas de pleurer, je suis deprimer. oui je me deteste,je m'en veux d'êtretombé si bas. ou sont mes principes, ma moral? ma conscience? au secours?? Envoler!!!! Comme si je serais de tout alors que je ne fais du mal a personne e je me suis toujours battu pour être quelqu'un de bien!!!!!!!! mais c'est cette rechut m'a fait tres mal.... peur du lacher prise et peur de m'accepeter et desaccepeter ses penser ignobles. je sais plus ou j'en suis et m^me si ca va mieux un peur que les pensées intrusive reviennent....marre de souffrir et ca fait putain 8 ans. Marre d'avoir des sensation qu'il s'accompagne!!!! au secours!!!! j'arrive plus de bosser, peur de sortir et c'est vraiment j'y vais la peur au ventre. Ce qui me fais plus peur c'est que ca recommence car c'était horriblement fort. j veux juste vivre normalement!!! j'ai l'impresion d'être pas comme les autres même si je sais que je suis atteint de phobies. A cause de mes phobiesca me pourris mon existence et je dirais je me pourris la vie t ls instant ou je suis tranquille et que je me sens libre c'est rare. juste pour vous dire ca faisait 4 moi ou je respirais enfin et la Bombe..... pfff. je me deteste.

P.S: bravo pour ce site!!!! grace à j'ai mis un mot sur ma souffrance car pdt longtemps je souffert avec ignorance...pffffffffff Alors merci:lol: Laughing

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

j'ai terriblement peur......pffff et je suis tres mal dans ma peau.......

Novice antitoc Inscrit le : 12 Nov 2006 Messages : 19

Bonjour irfan ,pour te dire que je suis ds la meme merde que toi ;peur d etre pedophile,peur de faire du mal a ma copine ,peur d etre homo etc....!!! Dit toi bien que c de la peur et pas de l envie car sinon pourquoi on se mettrai ds des etats pareil hein !!!! Les criminels , les pedophile et j en passe croit tu qu ils se sentent mal comme nous !! Eux ne culpabilise pas ne ressente rien y vont au bout de leur envie car c leur nature mais on n est pas comme ca !! On a peur de ca , ca veut bien dire ce que ca veut dire !! On a l impression de devenir fou et je sais ce que c ...!! On est pas fou car les fous eux n en on meme pas conscience alors que nous le probleme le seul faite d avoir une pensée immorale et ca y est on croit que l on va peter les plombs et que l on va passé a l acte !! Mais non non non et non on le fera jamais !!! C nous qui apportons beaucoup trop d importance a ses pensés et je te rappellerai et tu dois le savoir les pensées ne sont pas des actes et ne te dit pas je suis l exeption et peut etre que .....!!! Non non et non on a une maladie et y faut l accepter et je sais que c dure et je sais que beaucoup de personnes s en sorte aussi et on une vie normal maintenant donc nous aussi on peut y arriver et y faut se battre!! Je sais ce que tu endure et je ressent les meme chose que toi !!!! Mais putain faut pas se laissé aller !!! Tu est tout a fait le contraire de se que tu croit !! Reprends confiance en toi et pense aussi au bon moment qd tu etait bien et que tu ne pensait pas a tout ca! Plus facile a dire qu a faire mais la vérité est la et le vrai c tout ces moment de bien que tu as vecu ca c NOUS !!!On est des etres tres sensible et c ca le soucis mais ce n est pas un defaut non plus justement !!! On est certainement beaucoup plus concient que certaine personne mais vala faut renverser la machine et arreter de se poser des question qui ne ne nous regarde pas et qui ne reflete en rien notre responsabilité !! Dure a dire mais dit toi que nous sommes des etres responsable justement et que nous avons une moral meme beaucoup trop d ailleurs !! Ne te laisse pas enfermée ds la spirale des questionnement qui ne servent a rien !!! Et je repete on ne fera jamais de mal a personne c une peur, la peur de ..... mais tu ne fera rien et ca c plus que vrai et je te le confirme et les psy le confirme assez aussi malgrés nos doutes !!!!
Va lire un peu les post des gens qui s en sortent cela peut te faire du bien , moi c ce que je fais !!
Je te souhaite bcp de courage et on est plus fort que cette maladie de MERDE !! On va s en sortir !!

Novice antitoc Inscrit le : 12 Nov 2006 Messages : 19

Juste une chose je me suis gouré ds ce que je t ai ecrit c pas "responsabilité" que je voulais dire mais "personnalité" Voila !! Courage mon gars on est tous ds le meme navire et bientot on arrivera a le quitter !! Courage !!!!!

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

je te remercie de ton soutient. ca me reconforte dans la mesure c'est extrement dure car l'angoisse est telle ou je suis plus ou j'en suis. Tu sais le pire que ces pensees me font font mal car elles t'installe le doute. c'est le pire!!!! oui je doute en ce moment c'est terrible. un pas de hors me fait augmenter mon angoisse. Je sais que c'est de la peur mais la c'est terriblement fort que la j'ai l'impression que je suis reellement perdue.au secours. quand j'ose sortir c'est pffffffff horrible et puismoralment a pris un coup. j'ai hate de voir mon psy mais c'est que la semaine prochaine. Je m'accroche en ce moment mais que c'est dure.!!!!!!!!!!!! mega dure!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bref. j'ai ma copine me soutiens bcp. heureusement qu'elle est là. A Quand la fin de mes angoisses.....je pensais m'en être libéré.....snif

Novice antitoc Inscrit le : 12 Nov 2006 Messages : 19

C normal faut se soutenir on est ds la meme situation et j ai de plus en plus de mal a gerer !! Moi j ai rencontré quelqu un y a un mois et qd ses idées me passe par la tete c tres dure a gérer car je ne l ai pas mis au courant de peur de ce qu elle pourrai pensée de moi !!! J arrive encore a sortir mais j essaye de gerer mais la a force je crois que je doit faire des crises d anxiété je sent comme si ma tete divaguait et qu elle est sous pression !!!! Je me met contre ma copine et je me retient de pleuré c horrible !!!!J ai rendez vous pour la 2 eme fois chez ma psy la semaine pro aussi et j ai hate d y aller en esperant pouvoir rela ché la pression car j en peut plus aussi et en plus ca se passe tres mal au boulot en ce moment pas que je bosse mal au contraire mais que j ai vraiment a faire a des idiots et des gens "mechants" et du coup ca rajoute du mal etre !!!!
On va s en sortir faut etre fort on va y arriver !!!!! Courage !

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

je suis d'accord avec toi, il est important de se soutenir. Moi en ce moment je pleure bcp car j'ai mal être profonds et c'est vrai en ce moment ce n'est plus gerable. j'essaye de faire face mais comem c'est dure. Je susi tellement pris pes pensees angoisses que je ne suis malheureusement plus productif et j'ai l'impressiion d'être un etranger par rapport a ma copine. Par contre, je lui ai mis tout de suite au courant de quoi je souffrait. Tu sais quoi, elle m' a toujours apporter son soutien et ca m'a beaucoup aider à surmonter. Tres peu de personens de mon entourage sache que je souffre phobies. En ce moment, je suis comem toi, je pleure de ce qu'il m'arrive...mais bon...je me battrais!!!! Laisse tombé ce que les autres pensent et faut pas que ca t'atteigne.. IL faut que tu sois soutenu pour être seul seule face a cette maladie.... Allez courage a toi aussi

Novice antitoc Inscrit le : 31 Oct 2007 Messages : 26

si ce n'est pas trop indiscret je peux connaitre ta nationalité et ton sexe car moi je suis marocaine et je veux connaitre une personne arabe avec qui discuter

Novice antitoc Age : 29 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 14

ces phobies me font entrainer dans le gouffre sans fin, je me maisser aller, plus envie de rien, je dors mal, je mange plus. je déprime et je n'y arrive plus. en ce moment, j'ai envie de me detruire tellement que je me sens mal. Bordel qui je suis!!! je m'accroche mais c'est dure....bref.