TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 16 Déc 2005 Messages : 34

A VOTRE AVIS QUELLE DOIT ETRE LA FREQUENCE DES SCEANCES CHEZ LE PSY ???
JE VOIS LA MIENNE TOUS LES 2 /3 MOIS A PEU PRES CAR ELLE N EST PAS DS LA REGION ET AVEC MON BOULOT JE N AI PAS LA POSSIBILITE D Y ALLER PLUS SOUVENT
JE TROUVE QUE CA TRAINE ELLE ME REPOND QUE SI JE VENAIS TTES LES SEMAINES CA IRAIT BCP PLUS VITE
PR INFO J Y VAIS DEPUIS A PEU PRES 2 ANS ET PREND DU ZOLOFT DEPUIS 1 AN ET DEMI
JE SUIS COINCEE CAR DS MA VILLE IL N Y A PAS DE PSY SPECIALISES EN TCC
MERCI D AVANCE PR VOS REPONSES
LOU flower

Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 158

Salut Lou,

Tu dis que tu prends du Zoloft depuis un an et demi, mais est-ce que tes symptômes ont diminué? Te sens-tu mieux? Car d'après le Dr Cottraux, un grand spécialiste des TOC ("Les ennemis intérieurs", éd. Odile Jacob si tu ne l'as pas déjà lu), après une année de traitement avec le Zoloft tu devrais te sentir mieux. Quelle dose prends-tu?
Essaie de parler avec ton médecin pour augmenter la dose, si toi et lui (mais surtout toi) pensent que c'est une bonne solution.

Je ne sais pas si ça peut t'aider, mais va lire mon message sous "comment s'en sortir". Je ne dis pas que je détiens la vérité, mais peut-être ça peut t'aider.

Courage à toi

S2

Novice antitoc Inscrit le : 16 Déc 2005 Messages : 34

MERCI S2 PR TA REPONSE

C EST CLAIR QUE DEPUIS QUE JE SUIS SOUS ZOLOFT JE VAIS BCP MIEUX MES PENSEES NE M ANGOISSE PLUS AUTANT QU AVANT MAIS SONT TJRS PLUS OU MOINS PRESENTES

PR LES DOSES JE NE PEUX PLUS AUGMENTER JE SUIS AU TAQUET lol!

4 CP PAR JR DEPUIS 1 MOIS ENVIRON

JE ME DEMANDE DC CE QUI VA SE PASSER SI CELA NE SE RESOUT PAS AINSI... car je n ai pas envie de changer de ttt, peur d avoir des effets secondaires...

a bientot
lou

Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 158

Salut Lou,

Je ne pense pas non plus que changer de médic soit la bonne solution. Le Zoloft est en général très bien toléré. Je ne sais pas si tu as lu mes deux messages ("comment s'en sortir", et "mon cas"), mais je tiens ABSOLUMENT à te dire que tu vas t'en sortir. Mais il y a un énorme travail à faire au niveau de ton shéma de pensée. Pour te dire, moi j'ai pris 1 capsule pendant 2 1/2 mois, autant te dire que c'était quasiment sans effet. Là j'ai arrêté depuis 1 semaine, et mon état ne s'est pas empiré. Le Zoloft est un soutien, mais il ne va pas résoudre le problème.
Pour ma part, ce qui m'a le plus aidé, c'est chaque fois qu'une pensée de ce genre venait en moi (dès fois c'était toutes les 2 min), je me suis mis dans un endroit seul, et j'ai observé ces pensées en moi. Je te le dis, essaye, ne les combats pas (tu leur donnes du pouvoir), observe juste ces pensées. ELLES NE SONT PAS TOI. Evite de regarder des films violents, ou les infos car si tu observes bien il n'y a pratiquement que des mauvaises nouvelles (pouvoir des médias).
Bref, va voir le message "comment s'en sortir", prends soin de toi (c'est important pour que ton corps soit en harmonie, par exemple fais du sport, caresse ton corps et dis-lui que tu l'aimes). Essaie d'avoir des périodes dans la journée ou tu essaies de ne pas penser. Tu verras, au début c'est dur, et tu vas probablement pas réussir, mais ne t'en fais pas, c'est normal. Plus tu vas pratiquer, et mieux tu vas aller.
N'hésite pas à écrire ou demander des trucs j'espère que mes conseils peuvent être utiles. Je ne suis pas psy, mais les tocs je connais...
A bientôt

Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 158

Salut Thorr,

Qu'on se comprenne bien, je ne dis pas à Lou d'arrêter le traitement...Je dis juste que pour moi le Zoloft est un support, il aide, mais ne résout pas le problème à lui tout seul.

Merci quand-même pour tes conseils sur l'arrêt brutal, je te dirai dans quelques semaines si je replonge. ..j'espère pas...

A bientôt

Inscrit le : 07 Jan 2006 Messages : 4

Bjr,
Voila, je me pose la même question que Lou.
Je suis nouvelle sur le forum, et je commence à aller voir une psy (1ère = avant hier ! cheers

). Elle m'a demandé ce que je voulais comme rythme. Pour l'instant on va partir sur environ tous les 15 jours, mais avez-vous des exemples perso à me passer, même si je sais bien que c'est différent pour chacun...
Merci !
_________________
Mes "3 C" : Courage, Confiance, Culture...
( le courage pour se relever quand on tombe, la confiance pour savoir qu'on ne peut que se relever, la culture pour travailler sur soi comme on cultive une terre...fertile forcément !)

Inscrit le : 07 Jan 2006 Messages : 4

SAlut Thorr. Merci pour la bienvenue.
Ma question est celle concrète posée par Lou au début : quelle fréquence confused

des séances chez la psy. ça dépend pour chacun, mais peut être que certains peuvent tout de même donner leur expérience (bone ou mauvaise) en la matière !

Merci !
_________________
Mes "3 C" : Courage, Confiance, Culture...
( le courage pour se relever quand on tombe, la confiance pour savoir qu'on ne peut que se relever, la culture pour travailler sur soi comme on cultive une terre...fertile forcément !)

Je suis une TCC depuis environ 8 mois. Pendant les deux premiers mois j'ai vu mon thérapeute une fois par semaine. Durant ces deux premiers mois j'ai appris à me gérer lorsque j'avais des phobies d'impulsion (mes angoisses en ont été fortement atténuées) et à m'exposer aux situations qui me faisaient peur (les couteaux, le vide etc..).

Ensuite mes séances ce sont espacées de deux semaines.
Actuellement après huit mois j'en suis à une séance toutes les trois semaines.
Ce que nous faisons maintenant au cours des séances est bien différent de ce que nous faisions au début. Il s'agit en fait, comme mon thérapeute le dit de "restructuration cognitive" qui me demande beaucoup d'auto observation entre les séances, et d'apprentissage à la relaxation qui me conduit une pratique journalière à la maison.

Selon moi l'espacement des séances doit être égal au temps qui nous est nécessaire pour intégrer ce que notre thérapeute nous a dit et pour mettre en oeuvre les exercices qu'il nous a demandé. Mais ceci n'est que mon avis.

J'espère que ces quelques lignes pourront être utiles.

Cordialement. sunny

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Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain.

Burrhus Skinner et Margaret Vaughan

Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 158

Salut Thorr,

Je ne sais pas si tu as pu te procurer le dernier "Psychologies", qu'en penses-tu?
Un truc que je voulais te dire, qui m'est arrivé hier. J'étais seul dans ma voiture, sur l'autoroute, et j'ai eu une pensée intrusive du genre "et si tu tournes le volant à fond à cette vitesse, ça serait terrible". Comme d'hab, c'est pas un TOC mais un autre genre de pensée intrusive. Alors j'ai parlé à mon esprit et je lui ai dit "t'arrive-t-il une seule fois de penser à quelque chose de positif?". Juste pour dire, on (en tout cas je) a un shéma de pensées très négatif, c'est vraiment un travail de longue haleine pour changer ça, et remettre notre esprit (notre mental) à notre service, et qu'il arrête de se faire passer pour nous, pour notre conscience.

Sinon j'ai encore rien senti pour l'arrêt du Zoloft, j'ai rdv dans une semaine chez le généraliste, il va certainement pas être content quand il va apprendre que j'ai décidé d'arrêter le traitement 15 jours avant...On verra, mais pour ce qui est de replonger, je ne vais pas me faire de soucis à l'avance cette fois.

Et toi ça avance? Tu suis toujours une thérapie en fait?

A bientôt
S2

Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 158

Salut Thorr,

Je suis allé voir ton post, je voulais savoir prends-tu encore des médicaments en t'estimant guéri à 90%?
Sinon j'étais dans le cabinet de ma psy, la semaine passée, je lui répète toujours que j'arrêterai de l'embêter le jour où je verrai une utilité à la psychanalyse (par rapport aux TCC). Je la sentais très légèrement irritée, surtout quand je lui ai dit qu'à l'avenir la psychanalyse va devenir marginale. Elle m'a demandé pourquoi je venais chez elle alors? Disons que je n'ai pas envie de tout devoir réexpliquer à un autre psy, voilà. C'est tout simple.

Franchement les bouquins m'ont tout autant appris, mais ne m'ont pas coûté 1000 Euros... Elle m'a aidé dans d'autres choses, ce envers quoi je suis reconnaissant, mais les phobies d'impulsion à proprement parler bof...Je crois que ce n'est tout simplement pas un domaine où une psychanalyse s'avère utile. (peut-être même un chemin à contre-sens comme tu le disais).
Qu'en penses-tu ?