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Thomy48
Membre antitoc
Inscrit le : 24 Aoû 2006
Messages : 59
|  Sujet: Envie de tout casser  Sam 7 Oct - 0:52 | |
| Salut
Je voulais vous parler d'une chose qui me fait peur, quand il m'arrive d'avoir une crise de rentrer totalement dans le piège de ma rumination, j'ai envie de tout casser, comme si je le sentais dans chaque nerf de mon corps, je suis completement remonté, une fois ma copine s'est approché de moi pour un calin alors que je n'etais pas bien, je l'ai envoyé "chier" méchament et elle n'a pas compris, je suis resté enèrvé contre elle un bon moment avant que les ruminations retombent, je ne me sentais incapable de m'excuser avant que ca se termine....Maintenant j'ai peur de devenir violant et de frapper ou insulter une personne alors que je suis remonté !!  |
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Jame
Antitoc de bronze
Inscrit le : 25 Nov 2005
Messages : 148
Localisation : Belgique (Louvain-la-Neuve)
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Sam 7 Oct - 21:19 | |
| | Thomy48 a écrit: | Salut
Je voulais vous parler d'une chose qui me fait peur, quand il m'arrive d'avoir une crise de rentrer totalement dans le piège de ma rumination, j'ai envie de tout casser, comme si je le sentais dans chaque nerf de mon corps, je suis completement remonté, une fois ma copine s'est approché de moi pour un calin alors que je n'etais pas bien, je l'ai envoyé "chier" méchament et elle n'a pas compris, je suis resté enèrvé contre elle un bon moment avant que les ruminations retombent, je ne me sentais incapable de m'excuser avant que ca se termine....Maintenant j'ai peur de devenir violant et de frapper ou insulter une personne alors que je suis remonté !! |
Cette impression que tu as eue d'avoir envie de tout casser est fréquente chez les personnes qui souffrent de phobies d'impulsions.
Personnellement j'en ai eu également à plusieurs reprises vis-à-vis de ma femme. Et le pire c'est qu'on aime plus que tout ces personnes envers lesquels nous imaginons faire du mal.
Lorsque ces idées me viennent encore en tête je les laissent aller, je les amplifient et je me rend compte rapidement que tout cela est irréaliste.
Il m'a fallu quand même 6 à 9 mois de pratique (de laisser couler/flooding) pour vraiment ne plus être préoccupé par ces idées.
Une question: As-tu déjà parlé à ta copine de tes pensées ?
Moi je l'ai fait avec ma femme et cela m'a beaucoup aidé. Elle se rendait compte des moments ou je ruminais et évitait à ces moments là de me demander comment j'allais et ne me tenais pas rigueur de mes réactions bizarres pendant ces périodes de rumination.
Ne t'inquiète pas tes réactions sont tout à fait normales et vont s'améliorer progressivement si tu pratiques régulièrement le laisser couler.
Cordialement.
Jame 
_________________
Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain.
Burrhus Skinner et Margaret Vaughan |
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thorr
Administrateur
Age : 32
Inscrit le : 26 Aoû 2005
Messages : 1277
Localisation : Yvelines, France
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Dim 8 Oct - 3:37 | |
| | Jame a écrit: | | Thomy48 a écrit: | Salut
Je voulais vous parler d'une chose qui me fait peur, quand il m'arrive d'avoir une crise de rentrer totalement dans le piège de ma rumination, j'ai envie de tout casser, comme si je le sentais dans chaque nerf de mon corps, je suis completement remonté, une fois ma copine s'est approché de moi pour un calin alors que je n'etais pas bien, je l'ai envoyé "chier" méchament et elle n'a pas compris, je suis resté enèrvé contre elle un bon moment avant que les ruminations retombent, je ne me sentais incapable de m'excuser avant que ca se termine....Maintenant j'ai peur de devenir violant et de frapper ou insulter une personne alors que je suis remonté !! |
Cette impression que tu as eue d'avoir envie de tout casser est fréquente chez les personnes qui souffrent de phobies d'impulsions.
Personnellement j'en ai eu également à plusieurs reprises vis-à-vis de ma femme. Et le pire c'est qu'on aime plus que tout ces personnes envers lesquels nous imaginons faire du mal.
Lorsque ces idées me viennent encore en tête je les laissent aller, je les amplifient et je me rend compte rapidement que tout cela est irréaliste.
Il m'a fallu quand même 6 à 9 mois de pratique (de laisser couler/flooding) pour vraiment ne plus être préoccupé par ces idées.
Une question: As-tu déjà parlé à ta copine de tes pensées ?
Moi je l'ai fait avec ma femme et cela m'a beaucoup aidé. Elle se rendait compte des moments ou je ruminais et évitait à ces moments là de me demander comment j'allais et ne me tenais pas rigueur de mes réactions bizarres pendant ces périodes de rumination.
Ne t'inquiète pas tes réactions sont tout à fait normales et vont s'améliorer progressivement si tu pratiques régulièrement le laisser couler.
Cordialement.
Jame |
Que dire de plus? Beau message 
_________________
C'est la nature d'une pensée d'être irrévocable. Edgar Allan Poe |
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dav
Membre antitoc
Inscrit le : 18 Jan 2006
Messages : 62
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Dim 8 Oct - 9:28 | |
| voilà je voulais remercier pour toute votre aide, je viens de me marrier, pour moi une nouvelle vie va commencer, j'effectue le lacher prise bien que je fais certains tests quand je suis avec ma femme du style crier des obscenités et cela me fait peur car ce n'est plus dans la pensée mais dans les actes . enfin merci à tous et un grand merci à toi Thorr pour toute ton éctoute et ta patience à mon égard et envers toutes ces personnes.
AU LIEU DE CROIRE EN TES DOUTES ET DE DOUTER DE TA FOI,
DOUTE DE TES DOUTES ET CROI EN TA FOI |
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Thomy48
Membre antitoc
Inscrit le : 24 Aoû 2006
Messages : 59
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Dim 8 Oct - 14:12 | |
| | Jame a écrit: |
Une question: As-tu déjà parlé à ta copine de tes pensées ?
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Non et je ne compte pas le faire, elle peut comprendre mais je ne veux pas lui parlé de ca je suis une personne qui n'aime pas parler de ses problèmes, encore moin avec ma copine,et je vois bien le truc d'ici " Cherie au fait ! j'ai une maladie qui conciste a ne pas t'en coller une quand j'ai des ruminations qui me saoul...." (p'tite pointe d'humour) bref je me sens pas encore pret a lui reveler mon terrible secret (tin tin tiiiiiiin)
ps : félicitation pour ton mariage |
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Jame
Antitoc de bronze
Inscrit le : 25 Nov 2005
Messages : 148
Localisation : Belgique (Louvain-la-Neuve)
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Dim 8 Oct - 21:08 | |
| | Thomy48 a écrit: | | Jame a écrit: |
Une question: As-tu déjà parlé à ta copine de tes pensées ?
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Non et je ne compte pas le faire, elle peut comprendre mais je ne veux pas lui parlé de ca je suis une personne qui n'aime pas parler de ses problèmes, encore moin avec ma copine,et je vois bien le truc d'ici " Cherie au fait ! j'ai une maladie qui conciste a ne pas t'en coller une quand j'ai des ruminations qui me saoul...." (p'tite pointe d'humour) bref je me sens pas encore pret a lui reveler mon terrible secret (tin tin tiiiiiiin)
ps : félicitation pour ton mariage |
Thomy 48,
Je voulais simplement te présenter la façon dont j'avais résolu, dans mon cas, un problème similaire au tien. Nous sommes tous différents, il y a sans doute d'autres solutions mieux adaptées à ta personnalité (mais je ne suis pas Psy).
Je te trouve très courageux de pouvoir garder ton terrible secret, si longtemps.
Personnellement je n'ai pas tenu, ai craqué et en ai fait part à un Psy d'abord, puis à ma femme et mon père. Dans mon cas ce fut le début de la guérison.
En tous cas je te souhaite bon courage.
Bien à toi.
Jame
P.S. Pour expliquer mon problème à ma femme je n'ai pas du tout procéder comme tu le présentes. Et cela c'est passé beaucoup mieux que je ne le craignais.
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Burrhus Skinner et Margaret Vaughan |
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Thomy48
Membre antitoc
Inscrit le : 24 Aoû 2006
Messages : 59
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Dim 8 Oct - 21:45 | |
| Merci beaucoup jame pour ton message 
J'ai aussi un problème sur la confiance je n'ai jamais fait confiance a quelqu'un et encore moin au Psy c'est peut être pour ca que je garde tjs tout pour moi....
Hier soir j'ai vu ma meilleur amie j'ai commencé a lui parler de mon problème...mais je suis resté bloqué a "j'ai un p'tit problème j'ai peur de la mort pour mes proches (une de mes rumination)" impossible d'aller plus loin....bref c'est par encore pour demain |
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Jame
Antitoc de bronze
Inscrit le : 25 Nov 2005
Messages : 148
Localisation : Belgique (Louvain-la-Neuve)
| | Sujet: Re: Envie de tout casser Lun 9 Oct - 22:35 | |
| | Thomy48 a écrit: | Merci beaucoup jame pour ton message
J'ai aussi un problème sur la confiance je n'ai jamais fait confiance a quelqu'un et encore moin au Psy c'est peut être pour ca que je garde tjs tout pour moi....
Hier soir j'ai vu ma meilleur amie j'ai commencé a lui parler de mon problème...mais je suis resté bloqué a "j'ai un p'tit problème j'ai peur de la mort pour mes proches (une de mes rumination)" impossible d'aller plus loin....bref c'est par encore pour demain |
Je trouve déjà que tu as fait un premier pas vers la guérisson, en décidant d'essayer de parler à quelqu'un de tes soucis.
Le mieux je pense serait d'en parler à une personne qui sache quoi te dire pour que ta souffrance diminue (par exemple un Psy qui pratique la TCC)
J'ai également un manque confiance. Dans mon cas je manque de confiance en moi. J'essaye d'améliorer cela, mais cela prend du temps, j'y vais petits pas par petits pas.
J'ai aussi peur de la mort de mes proches et je crois que c'est tout fait normal. Tout cela devient difficile à gérer lorsque nos peurs occupent notre esprit pendant une bonne partie de la journée.
Personnellement je me défait de ces peurs en me disant que mes angoisses aussi fortes soient-elles ne permettront en rien de diminuer la probabilité que les malheurs auxquels je pense n'arrivent. Mais j'ai mis du temps à m'en convaincre.
Bien à toi.
Jame
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