TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 29 Localisation : france

Voila j’ai replongé , cela faisait longtemps.

Je refais des ruminations concernant mes sentiments envers ma femme. Pourquoi, parce que ce lundi dans le cadre de mon boulot, j’ai un rdv , je croise une femme qui a son charme et c’a y est !! c’est parti !!!

« et si je trompais ma femme, si je ne l’aimais plus … etc etc »

alors bien sur je compulse, « mais non, je l’aime plus que tout, je ne pourrai jamais lui faire cela !! » et puis on a une pensée du type « et pourquoi pas ?? », c’est l’engrenage qui repart.
Du coup , pour me battre contre ces idées, j’en fais même plus à son attention quand je suis avec elle , je suis encore plus calin que d’habitude (je me demande si ce n’est pas une forme de compulsion pour me rassurer encore plus !!)

Le problème , c’est que j’ai du mal à dormir et que cela me fatigue.

Des fois je me demande si je ne vais pas vivre cela toute ma vie !!

J’ai fait pour l’instant 2 séances de TCC, on met les choses en place avec le médecin. J’espère vraiment que les résultats vont suivre pour que je puisse profiter de ma vie .

Pourtant, j’étais dans une assez bonne période avent cette nouvelle crise et vlan , il faut que cela me revienne sur le paletot alors que je sais au fond de moi que je ne ferai jamais de mal à ma chérie.

Voila , qu’en pensez vous ? toujours ces satanées ruminations.

Est-ce qu’on en guérit vraiment ?

Animateur Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 158

Salut Chris,

La rumination ne s'arrête qu'au moment où tu décides que ces pensées sont sans importance. Je pense que tu devrais dédramatiser, mais je sais que c'est facile à dire. C'est normal que tu puisses te sentir attiré par une femme charmante. Ca ne veut pas dire que tu vas tromper ta femme pour autant.
Pour ma part, j'avais des ruminations sur l'homosexualité, à un tel point que je croyais être gay tout en sentant que si je l'étais vraiment je l'aurais su avant. Après d'incessantes ruminations, je me suis dit que peut-être je l'étais, qu'en fait j'allais le découvrir, et que finalement ce n'est pas si grave que ça, tant qu'on aime. Bref, j'ai lâché prise sur ces pensées. Aujourd'hui, avec le recul, je sais que c'était une rumination, j'en suis guéri.

Mon conseil:
1) Lâche prise, ne te sens pas coupable de te sentir attiré par cette femme, tu ne vas pas passer à l'acte (coucher avec) pour autant.
2) Essaie d'observer tes pensées quand elles te viennent, sans les juger, tu verras elles passent au bout d'un moment. Petit à petit tu vas te rendre compte ce que c'est de "confondre pensée et acte", ce qui est typique du "toqué".
3) La tcc est, je le pense, la méthode la plus efficace dans le traitement du toc/rumination, mais encore une fois ce n'est pas ton psychiatre qui va résoudre tes problèmes et te faire profiter de la vie, il va te donner les outils pour que tu puisses gérer tes peurs et ruminations. Après, c'est à toi de faire le travail. Je sais, c'est long et épuisant, mais dis-toi que tu n'es pas seul, la preuve sur ce forum.

A bientôt
S2

Inscrit le : 06 Avr 2006 Messages : 8

salut, je me reconnais dans toi mais moi c'est une autre situation....j'ai un autre toc qui me pourris la vie.tout allé bien et puis comme toi c'est revenu comme çà enfin "comme çà" c'est un grand mot car ma psy que je vois depuis 2 mois et bien me dis que c'est "ma pulsion de mort" qui essaie de dominer" ma pulsion de vie"...je m'explique.les gens qui ont des tocs sont des gens très stressés; on a du mal à faire absraction de certaines choses qui sont futiles pour la plupart des personnes mais pour nous c'est un drame.enfin, ton psychisme ou ton inconsient te dit que quand tout va bien et bien ce n'est pas normal donc on se créer un doute et ensuite on repart dans une torture mentale!!!!!!c'est exactement ce que tu décris;tu allais bien et "ta pulsion de mort" a dominé ta "pulsion de vie".tu sais c'est humain de regarder une autre personne que sa femme!!!le principal c'est de ne pas passer à l'acte.bon courage

Novice antitoc Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 29 Localisation : france

Novice antitoc Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 29 Localisation : france

Novice antitoc Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 29 Localisation : france

Novice antitoc Inscrit le : 03 Jan 2006 Messages : 29 Localisation : france

C'est moi de nouveau , je me faisais la réflexion suivante, à force de vouloir se rassurer lors des compulsions avec pour moi par exemple des pesnées du type "mais si je l'aime plus que tout" ou alors "de toute façcon je ne te quitterai jamais , je te le promets"...Etc Etc

Est ce qu'en fait on ne fait pas que créer le doute et alimenter ses angoisses??

C'est la définition des ruminatiosn??

Merci de vos avis

chris

Membre antitoc Inscrit le : 18 Jan 2006 Messages : 62

c'est sur, j'en suis la preuve vivante, aussi je pense que l'on perd de la concentration et que comme notre attention n'est fixé que là dessus et sur tout ce qui est négatif et concerne le mal en général, on arrive pas à aller mieux car on ne sera jamais rassuré et qu'il faut donc changer notre façon de vivre et voir tout ce qui peut etre positif autour de nous, PAS FACILE QUAND ON DEPRIME

ciao

Inscrit le : 06 Avr 2006 Messages : 8

salut chris,
en ce qui concerne tes muscles qui se crispent et tous ce qui va avec c'est normal car tu es dans un stress tellement important que ton corps réagit violement!!!çà m'es arrivé 1 ou 2 fois, c'est quand je suis à bout!!!!
tu sais, si tu as peur de tromper ta femme c'est que tu l'aimes et de plus ce qui trompent leur conjoints ne se posent pas ces questions car pour eux c'est normal tandis que pour toi c'est à l'encontre de ta morale donc pas de panique.ta pulsion de mort essaie de te dominer en ce moment.essaie de lui donner un visage, une forme et quand tu la verra apparaitre par la suite et bien tu lui rentre dedans.....il se peut qu'elle se relève alors il va falloir la combattre jusqu'à ce qu'elle ne se relève plus .pense à quelque chose de merveilleux que tu as fais avec ta femme quand cette pulsion de mort ressurgit et petit à petit çà va s'estomper.les toc ne s'en vont jamais!!!!nous apprenons simplement à les apprivoiser et à les dominer.tu vas y arriver tu verras!!!!!il va y avoir des vagues....bon moral et moins bon mais les psy sont là pour écouter et aider.voilà chris, une chose et sur c'est que tu aimes ta femme sinon tu ne te poserais pas ces questions.