TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Inscrit le : 19 Oct 2005 Messages : 2

Bonjour à tous ! Laughing

Je vous demande de l'aide car je souffre de phobie d'impulsion depuis 2 ans. Il ya un an c'était parti et voila que c'est revenu. Avant je ne l'avais pas aussi forte. Maintenant je ne fais qui penser c'est à dire j'ai peur de crier dans la rue comme une folle, j'ai peur de planter un couteau à celui que j'aime alors forcement je ne me sens pas trés normale. J e suis actuellement une thérapie comportementale et cognitive, mais pour l'instant vu que c'est le début ça ne marche pas trop et il faut dire aussi que j'ai un peux honte d'exprimer ce que je ressens, rien que de vous en parler ça m'angoisse. Si il y en a qui veulent partager leurs impressions sur la phobie d'impulsion je serais contente que vous m'écriviez à cette adresse. fifiste@voila.fr

A plus sunny

Novice antitoc Inscrit le : 21 Sep 2005 Messages : 10 Localisation : Nord

Bienvenue à toi Wink

Tu sais tu n'est pas seule dans ce cas, tous les gens sur ce forum sont confrontés à ces phobies.
Comme il est (très bien ) expliqué cur ce site, tu peux faire des progrès avec le laché prise sur tes pensées.
Dès qu'une idée noire (faire du mal avec un couteau, crier en pleine foule...) arrive , laisse passer cette idée sans essayer de l'analyser. Plus tu vas essyer de savoir pourquoi tu as ces idées, plus la peur et la phobie vont prendre de la place dans ta tête.

Profite de la vie, moi aussi je souffre de phobies d'implusion avec la peur de devenir fou et de saisir un couteau et de tuer quelqu'un, alors qu'au fond de moi c'est impensable

C'est un mechanisme très pénible , il faut accepter ces pensées qui ne sont pas le reflet de ta vraie personnalité.
Comme m'a dit un psy: beaucoup de personnes dans la vie souffrent de phobie d'implusion, peur de tuer leur bébé, tromper leur femme avec une collègue,se jeter par la fenêtre....), seulement très peu de personnes osent en parler.
Elles zappent naturellement ces idées, ces pensés.Poue les gens comme nous, on a du mal à passer à autre chose, on reste bolqué sur ces idées noires!

Courage cheers

Inscrit le : 19 Oct 2005 Messages : 2

Effectivement je l'ai remarqué que beaucoup en souffrait, même dans mon entourage. Ce qui m'ennuie le plus c'est d'essayer de comprendre ce qui m'arrive parcque si je ne le fait pas j'ai l'impression de donner raison à mes phobies. J'ai lu dans un bouquin qu'il ne fallait pas fuir ses phobies sinon ça empire alors que faire ? Par exemple ce que je ne comprend pas c pourquoi j'ai ça. Est ce que c parcque on est hypersensible? Pourtant j'ai traversé beaucoup d'épreuvres et mon entourage me disait que j'était qq'un de trés dynamique et forte de caractère, maintenant j'ai l'impression que tout m'atteint, c'est trés pénible. Dés qu'il y a le moindre truc ça y est je suis angoissée, stressée j'ai le coup tendu et une boule dans la gorge et qd elle y est impossible de la faire partir. Franchement j'ai pas envie de passer ma vie à avoir cette sensation de mal être. J'ai même la peur de voyager. Alors ! et ça franchement ça m'incomode énormement car j'aimerais partir pour me détendre et faire des rencontres culturelles. Mais non ! trop peur. Enfin, en tout cas merci pour ton message c'est tjs agréable d'avoir qq'un qui nous écoute surtout dans ces moment là. Laughing

Inscrit le : 08 Oct 2005 Messages : 3

Bonjour Fifi
Je souffre de phobies d'impulsion depuis 26 ans et je comprends ce que tu ressens.Depuis quelques semaines je suis à nouveau en crise et j'ai débuté une TCC dans l'espoir de moins souffrir ou tout du moins d'accepter de vivre avec cette maladie.Mais pour te réconforter un peu, il faut que tu saches que malgré la maladie j'ai pu élever des enfants(pourtant avec peur de le faire du mal), exercer une profession où je suis constamment en contact avec des gens,et avoir un cercle d'amis et même faire quelques petits voyages(pourtant peur aussi de crier des obscénités en public surtout dans des lieux fermés,avion train,métro..etc).Alors je pense que tu es jeune, garde espoir .Aujourd'hui la maladie est plus connue du grand public et les médecins prennent vraiment en compte la souffrance des malades.D'ici quelques années la science aura fait encore beaucoup de progrès et qui sait ???Lolo
A bientôt...

Novice antitoc Inscrit le : 30 Aoû 2005 Messages : 19

bonjour fifi
ton histoire ressemble a la mienne, comme toi il ya 2 ans phobie d'impulsion; et puis ces pensees ont disparu progressivement. mia elles sont revenue il ya qlq mois. j'ai l'impression que la rechute est plus dur...
je comprend ta souffrance et té angoisses; j'aimerai revenir comme avt sans cé pensée et angoisse des le matin.
heureusement il y a des jours ou sa va mieux
courage et a bientot
leea

Inscrit le : 21 Sep 2005 Messages : 8

hello Fifi...

Je comprends complètement ce que tu vis, puisque je connais cette situation depuis un bon moment maintenant, plus de 10 ans... J'ai pris consciense de la maladie que très recemment, notamment grace à internet & à ce site très complet. Je voudrais commencer une TCC aussi, le seul hic est que ma vie actuelle n'est pas vraiment stable & que je suis souvent par monts & par vaux...
J'essaye le plus souvent de me surpasser afin d'affronter les crises, même si par exemple les voyages peuvent devenir des angoisses, surtout si je suis en situation de dormir chez des amis, j'y vais quand même... je ne dis pas que c'est facile une fois sur place... La vue d'un couteau continue à me terroriser & faire ressurgir mes pensées... Alors, j'essaye le lâcher prise, je respire un grand coup, j'essaye de me calmer... parfois ça marche & j'oublie mes angoisses... Ou alors je pars marcher, je m'aère.
Je suis aussi quelqu'un d'hypersensible, je ne prends pas pour le moment de medicaments... Mais apparemment tu arrives à en parler à ton entourage... j'ai toujours un peu de mal avec ça... j'en parle avec un très bon ami, mais c'est vrai que la maladie est encore très peu connue... n'hésite pas à me contacter si nécéssaire... et bon courage...