TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Invité

Concernant vos phobies d'implusions êtes vous sûrs a 100 pour 100 de n'avoir jamais réélement fait ce que vous redoutez tant? Dans certaines situations, il n'y a pas de vérification possible alors comment faire pour être sûr? Comment peut on être certain que nous ne sommes pas des sérials killers ou des pédophiles en puissance ou qu'on ait pas commis le pire ne serait ce qu'une seule fois?
Perso, le fait de ne pas avoir de preuve devant mes yeux que je n'ai jamais rien fait de mal, m'angoisse terriblement. J'ai essayé le lacher prise et pour certaines phobies ca a marché mais pas avec celles qui me font le + peur, celles qui me dégoutent le +. J'ai beau me dire que je souffre de TOCs et que les personnes qui ont des TOCs ne passent pas à l'acte, et que je ne suis pas qqun de violent ni de pervers, j'arrive pas à me rassurer. Il y a une part de doute qui subsiste et meme si elle est infime , elle me bouffe.

J'attends vos réactions, témoignages, trucs ou astuces...

Invité

oups, me suis trompée...je voulais créer un sondage mais apparement j'y suis pas arrivée....
faudrait peut etre transférer mon message ds un autre forum ou alors creer un sondage avec pour option:

o je suis sur à 100% de n'avoir jamais rien fait de mal
o je suis sur à 80 %
o je suis sur à 50 %
o je suis sur a moins de 50%
o je ne suis pas sur mais j'ai réussi à chasser cette phobie

si qqun pouvait le faire à ma place, ce serait sympa. Merci d'avance!

bonjour Chiara
pour creer un sondage :

faire "nouveau"
puis en bas de la page remplir : "question du sondage"
puis en dessous chaque possibilité de reponse correponds à "ajouter une option"
donc tu ajoute autant d'option que de reponses possibles à ta question.
Je vais rajouter le truc dans le forum usage du forum

peux tu reessayer ?
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J'ai aussi ce genre de probleme. Tout ce que je peux te dire, et je pense que pas mal de specialiste des TOCs te diront la meme chose, c'est que tu n'auras jamais la reponse a ton questionnement, et meme plus tu continueras a chercher la reponse, plus tu te sentiras mal.

Ce que je commence seulement a comprendre, c'est que le lacher prise doit s'appliquer dans TOUS les types de TOC (memes les plus angoissants comme les phobie d'impulsion).

Le simple fait que tu nous propose ce sondage montre que tu es en plein dans la compulsion. Ce ne serait pas t'aider que rentrer dans ce jeu la. Va voir les quelques posts que j'ai mis dans la section "phobie d'impulsion" aujourd'hui vers 15h00.

En gros, ce qui peut t'aider :
- le TOC est est une fausse alarme, c'est pour cela que tu ressens un danger.
- Apprendre a "sentir" et non pas "raisonner".

Upanddown, ca ne me parait pas constructif que nous mettions un tel sondage en ligne comme cela, car cela va dans la sens de la compulsion. Ca va generer des angoisses chez nous tous en fonction des resultats.

Une remarque en passant : c'est histoire de pourcentage dont parle Chiara est typique de l'obsessionnel : du chiffre, du cartesien, du raisonnement !

Bon courage a tous.

Sam a raison, il est important que tu (re)apprenes à ecouter ce que tu RESSENS et non pas tes pensées qui elles sont dictées par l'anxiété.
Le ToCe s'enfonce dans des raisonnements sans fin et sans solution au lieu de faire confiance à ses emotions. Il a desappris à penser normalement car tiraillé par l'anxiete.

Quand tu as ces images "aggressive" essaye d'identifier ton ressenti :
Est ce de la peur ou de la colere ??
C'est tres probablement de la peur, et non pas de la colere.
Or seule la colere peut et dans des cas rarissimes declencher une aggression.
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ce n'est pas à moi qu'il faut dire cela, c'est le sondage de Chiara Very Happy

Je ne suis pas sur que le sens de sa question soit dans le sens que tu l'entends mais plutot dans le sens de "souffrez vous de cette phobie d'impulsion d'actes dans le passé ?" un sous-cas de phobie d'impulsion.
Je pense que c'est un cas plus rare d'ailleurs, en general la peur se crystallise sur le futur immediat et non pas sur le passe, mais il y a aussi ce genre de cas visiblement !
Chiara ?

Upanddown, ca ne me parait pas constructif que nous mettions un tel sondage en ligne comme cela, car cela va dans la sens de la compulsion. Ca va generer des angoisses chez nous tous en fonction des resultats.

Une remarque en passant : c'est histoire de pourcentage dont parle Chiara est typique de l'obsessionnel : du chiffre, du cartesien, du raisonnement !

Bon courage a tous.
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Non non !
En gros, son sondage c'est "est-ce que vous pensez a voir tuez quelqu'un" et non pas "avez vous le TOC d'avoir tue quelqu'un".

J'ai fait tilt la dessus car j'ai exactement le meme type d'obsession que Chiara.

Invité

vi sam a raison. bien sur que j'ai peur de faire du mal ds le futur donc j'evite les situations qui pourrait declencher chez moi cette peur mais parfois je n'ai pas pu eviter et apres coup je me suis dit: est ce que tu n'as vraiment rien fait de mal? oui ? non? et je rumine la dessus pendant des jours pour finir j'en peux plus, j'arrive plus a penser, ca tourne trop ds ma tete....meme que parfois j'ai eu envie d'aller me denoncer aux flics. Je me disais comme ca ils vont faire leur enquête et je saurai si oui ou non j'ai fait qqch de mal...voila...mais je comprends la réflexion de Sam par rapport aux poucentages, j'ai pas envie de déclencher des pensées ou des peurs chez d'autres donc je renonce a faire de ma question un sondage...j'aimerais juste k'on en parle pour ceux a ki ca peut faire du bien evidemment.
Toi Upanddown t'as jamais eu cette peur de ne plus tres bien savoir si tu as pu commettre qqch? Par exemple, moi j'avais un temps tres peur de bousculer qqun quand je marchais sur le quai d'une gare et qu'a ce moment un train passe et écrase la personne. Alors pour me rassurer je me retournais pour voir si la personne etait toujours sur le quai, il m'est aussi arrivé de regarder discrètement sous un train a l'arret pour voir si je n'y avait pas poussé qqun. Et puis parfois je pouvais pas faire ce controle ( trop de monde, je n'avais pas le temps,...) alors apres coup je regardais attentivement les journaix pour voir si il n'y avait pas eu un accident ds la gare ou je me trouvais, etc....

C vraiment l'enfer de vivre ca....vraiment....
est ce qqun vit la meme chose que moi?

[quote="chiara"]Toi Upanddown t'as jamais eu cette peur de ne plus tres bien savoir si tu as pu commettre qqch? Par exemple, moi j'avais un temps tres peur de bousculer qqun quand je marchais sur le quai d'une gare et qu'a ce moment un train passe et écrase la personne. Alors pour me rassurer je me retournais pour voir si la personne etait toujours sur le quai, il m'est aussi arrivé de regarder discrètement sous un train a l'arret pour voir si je n'y avait pas poussé qqun. Et puis parfois je pouvais pas faire ce controle ( trop de monde, je n'avais pas le temps,...) alors apres coup je regardais attentivement les journaix pour voir si il n'y avait pas eu un accident ds la gare ou je me trouvais, etc....
quote]

Dis moi Chiara, tu verifies apres coup juste par compulsion ?
Je veux dire que en gros tu peux pas t'empecher de verifier que la personne est bien vivante mais dans ton interieur tu sais bien que c'est bien le cas.
Ou alors tu es perdue au point de vraiement ne pas savoir ???
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Invité

la plupart du temps je sais que je n'ai rien fait mais avant quand j'etais vraiment tres tres mal j'arivais plus vraiment a savoir.
en fait a cette epoque je ne savais rien du TOC et je pensais que je devenais folle. Et puis j'avais tellement de TOCs differents que mon esprit tout entier etait epuisé, a plat. Donc j'arrivais plus a raisonner et je preferais controler plutot que raisonner et si je pouvais pas controler alors la j'etais perdue, je ne savais plus si j'avais fait qqch de mal ou pas.

tu me fais peur upanddown, apparement je n'ai pas la meme chose que toi, j'ai qqch qui va encore + loin....pffffff....j'ai rarement rencontré qqun qui ait eu autant de TOCs que moi mais la j'avoue que j'ai la frousse..peut etre que je n'ai pas de phobie d'impulsion mais que je suis reelement une personne violente qui a fait du mal....
est ce que qqun a les memes peurs que moi? moi je sais qu'avoir des pensées agressives, c normale et que ruminer la dessus ce sont des TOCs mais en + d'avoir ca moi j'ai aussi peur d'etre passée a l'acte , d'avoir depassé la stade de la pensée. Sam t'as aussi ca toi?

Rassure toi Chiara, ta forme de TOC est du grand classique.

Moi j'ai exactement ce que tu decris. Mais je suis suivi par un psy depuis 6 ans (j'en ai 31), et ca va beaucoup mieux. J'ai quelques rechutes (en ce moment par exemple), mais la regle d'or est de ne JAMAIS ceder a tes envies de verification. Mon psy m'en a raconte des dizaines d'histoires de TOCques qui se denoncaient a la police.

Je ne donne pas de lecon, je suis moi-meme en pleine rechute ...

Chiara vois-tu un psy ?

Invité

j'ai 29 ans moi, et en ce moment non je vois pas de psy. J'ai fait une TCC qui a duré quasi 3 ans et on a parlé de ces phobies d'impulsions avec ma psy a l'epoque. Ellem'a rassurée, seulement voila quand je vais pas tres bien, quand j'ai une baisse de moral (je souffre aussi de depression) parfois certaines pensées reviennent , en fait c plutot la meme qui revient car c une pensée liée a une phobie d'impulsion que je n'ai pas pu verifier a l'epoque ou je l'ai eue et donc quand elle revient me harceler,i j'essaie de me souvenir de ce que me disait ma psy... mais parfois j'arrive pas a me rassurer...