vivi23
Novice antitoc
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|  Sujet: Comprendre son angoisse peut il soigner les phobies?  Mar 6 Nov - 23:41 | |
| Bonjour,
J'ai pas mal lu le site obsession-rumination, et j'ai cru comprendre que les tocs et phobies d'impulsions naissaient souvent chez les individus angoissés.
J'ai bien compris également, en lisant différents témoignages sur ce site, que chercher l'origine de la phobie d'impulsion était à peu près vain, étant donné qu'aucune étude n'a réussi à ce jour à en déterminer les causes.
Visiblement, beaucoup parmi vous pensent que le meilleur moyen de calmer les phobies est de suivre une TCC. Je me demande tout de même si des séances de psychothérapies ne peuvent pas aider. Je m'explique: si les séances de psychothérapies aident à comprendre ses angoisses, d'où elles naissent, alors elles sont censées se calmer. Et si la source d'angoisse est résolue, alors je me dis que la phobie disparaît d'elle même, puisqu'on a résolu le problème d'angoisse.
Je m'interroge car ma psy n'est pas une adepte des tcc, et qu'au bout de trois séances, elle ne m'a toujours pas parlé de méthodes pour faire disparaître ma phobie. Maintenant, je n'y connais rien en psychologie, donc j'ai du mal à juger de ses capacités à m'aider. Elle m'écoute beaucoup, parle peu et ne cherche pas à me rassurer quand je lui parle de ma phobie. A la fin de la première séance j'étais hyper déprimée, à la fin de la deuxième j'étais hyper en colère, mais elle m'a fait réfléchir sur moi même. Et la troisième séance s'est beaucoup mieux passée. Néanmoins, je suis toujours en proie à mes ruminations.
Est ce que je suis la bonne méthode pour m'en sortir? Je m'adresse à vous, car je ne voudrais pas perdre mon temps en séance de psychothérapie, si cela n'est pas efficace.
Merci de vos réponses
Vivi23 |
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esmeraldine
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| | Sujet: Re: Comprendre son angoisse peut il soigner les phobies? Sam 10 Nov - 3:02 | |
| bonjour vivi!
| vivi23 a écrit: | Bonjour,
J'ai pas mal lu le site obsession-rumination, et j'ai cru comprendre que les tocs et phobies d'impulsions naissaient souvent chez les individus angoissés.
J'ai bien compris également, en lisant différents témoignages sur ce site, que chercher l'origine de la phobie d'impulsion était à peu près vain, étant donné qu'aucune étude n'a réussi à ce jour à en déterminer les causes. Vivi23 |
en effet, on connait tres peu les liens de cause à effet entre le toc et les angoisses, on peut résumer cette question à "qui de la poule ou de l'oeuf"
| vivi23 a écrit: | | Visiblement, beaucoup parmi vous pensent que le meilleur moyen de calmer les phobies est de suivre une TCC. Je me demande tout de même si des séances de psychothérapies ne peuvent pas aider. Vivi23 |
beaucoup des personnes qui préconisent la TCC sur ce forum sont des personnes touchée par cette pathologie qui ont auparavant essayé la psychothérapie ou encore la psychanalyse.
ce choix repose donc sur un vécu. (après on peut toujours se dire que tout le monde est différent, mais les bienfaits curratifs de la TCC face aux tocs se sont plus révélés que ceux de la psychothérapie il me semble et encore bien plus que ceux de la psychanalyse qui sont réduit au néant.
| vivi23 a écrit: |
Je m'explique: si les séances de psychothérapies aident à comprendre ses angoisses, d'où elles naissent, alors elles sont censées se calmer.
Vivi23 |
---> c'est la où tu te trompes, le fait de savoir d'ou vient quelque chose ne permet pas forcement de lutter contre. Prend l'exemple du ruhme, tu auras beau remettre ton pull, il n'empeche que ce n'est pas cela qui te soigneras.
Et si la source d'angoisse est résolue, alors je me dis que la phobie disparaît d'elle même, puisqu'on a résolu le problème d'angoisse.
Même si la source est résolue, l'angoisse à provoquer chez toi certaines habitudes qui te nuisent plus qu'autre choses qui ne sont pas pretent de lacher, malgré la source d'angoisse résolue.
La psychothérapie pourra te permettre de regler certains "engendreur" d'angoisse, mais ne te permettra pas de supprimer les reflexes nefastes que tu as acquis par ces mêmes angoisses.
Du coup même si tu as résolu ces base anxieuses, des que d'autres angiogene reviendront... ces reflexes reviendront à l'attaque et tu te verras piégée dans exactement le même problème...
donc c'est un choix à prendre, ,soit tu souhaites enrayer ces mécanismes de défense qui te détruisent, soit tu souhaites enrayé ces anxiogenes...qui peuvent apparaitre à tout moment pour n'importe quoi et tout a fait naturellement.
sachant que les mécanismes qui te détruisent sont les ruminations, je me trompe?
| vivi23 a écrit: |
Je m'interroge car ma psy n'est pas une adepte des tcc, et qu'au bout de trois séances, elle ne m'a toujours pas parlé de méthodes pour faire disparaître ma phobie. Maintenant, je n'y connais rien en psychologie, donc j'ai du mal à juger de ses capacités à m'aider. Elle m'écoute beaucoup, parle peu et ne cherche pas à me rassurer quand je lui parle de ma phobie. A la fin de la première séance j'étais hyper déprimée, à la fin de la deuxième j'étais hyper en colère, mais elle m'a fait réfléchir sur moi même. Et la troisième séance s'est beaucoup mieux passée. Néanmoins, je suis toujours en proie à mes ruminations.
Est ce que je suis la bonne méthode pour m'en sortir? Je m'adresse à vous, car je ne voudrais pas perdre mon temps en séance de psychothérapie, si cela n'est pas efficace.
Vivi23 |
je ne veux pas dire que ce n'est pas une bonne méthode, mais il m'apparait que ce n'est pas la meilleure.
À toi de faire ton choix à présent.
bonne suite  |
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