TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 25 Mai 2006 Messages : 29

Bonjour a tous,
Ça fait 5 jour que g découvert votre forum et grace a vous g su ce que javais : des phobies d'impulsion.
Mon histoire est la suivante tout a commencé qd javai 16 ans le soir du nouvel an g fumé un pétard et la g fait une mega crise d'angoisse ct horrible je croyais que j’allai mourir, tout tourné, gt toute blanche ça a duré toute la nui juska ce que je mendourme mai le lendemain rien na pu jamais été pareil gt super angoissé ça été mieux après pendant 2/3 jour jusqu'a ce que je regard un film horreur ou yavai un mec qui devenais fou et la cété reparti g t super angoissé javai trop peur de devenir pareil.
Depuis c 8 an (car maintenant jen ai 24) je ressens toujours ça a par kelke période de rémission mai depuis 2an jen ai plu je sui angoissé constamment 24h / 24 je ne fai pas vraiment de crise d'angoisse c plutôt une angoisse permanente qui ne me kite pas du levé o couché g peur de devenir folle, peur de tuer les gens que j’aime le pire c ce que je ressens constament c télement for g limpression detre dan un cauchemar ou un film dhorreur g limpression d foi detre deconecté de la réalité je sui dans un otre monde super angoissan ou je ressen toute c frayeur et ou je vois les images je me vois devenir folle ou psychopate fair du mal o gen ke jaime. g vraimen l’impression ke c angoisse me bouffe et g vraimen peur de netre plu consciente de la réalité ke je ne soi plu ke dan ce cauchemar ke je devienne folle en gro, ke je perde la raison. Jen ai tro mar detre com sa sa fai tro lontem je fai souffrir ma famille, mon copain ki c pa réellement ce ke g je ne c pa commen lui dir kil fo kil me laisse me soigner san kilme kitte car vraimen en ce momen je nariv meme plu a alé le voir jeme force mai g plu la force de fair semblan tellemnt je v mal. Juska maintenant je faisai semblan tout le monde pensai ke jalai bien jarivai a cacher les apparence mai maitenant ji arriv pu je veu guerir jen peu plu tout devien difficile meme sortir devien une epreuve g tro peur de fair un crise et surtou jen ai pa envi je me sen telement mal ke g plu la force, je me sen si perdu je c plu ki je sui, g limpression kema tete va exploser je me sen plu assez forte pour fair les choses banales de la vi quotidienne. Je gache vraimen ma vi !
D foi je me demande si c ke d angoisse ce ke je ressen en moi ou si c vraimen ke je v devenir folle. G si peur !
En plu je pense pa vraimen avoir été aidé g u 2 psy : un ki sen foutai totalement ki ne mecouté pa ki me faisai ke d veille relaxation et le2ème (avec ki je sui enkor) ki ne ma kan meme jamai parlé de c phobie d’impulsion c kan meme grave et mon medecin traitan ma prescri 2 foi d antidepresseur alor ke gt pa deprime je lui disai ke ct d angoisse mai il ne mecouté pa.
Voila toute mon histoire ct long mai c pa facile a raconté. Si kelkun ressen les meme chose kemoi repondez moi svp sa me ferai vraimen plaisir den parler.
Gros bisous.

PS : chaque jour est une épreuve

Inscrit le : 13 Jan 2006 Messages : 9

Salut Miel... Bah ecoute pour ce qui est de ressentir les memes choses que toi, oui je peux dire que je vis exactement la meme chose. Je me vois egalement, agressant les personnes qui me sont le plus proche et ce des le reveil ces derniers temps. Ensuite je m'imagine les conséquences de mes actes : prison a vie et culpabilité a vie, pas tres joyeux tout ca...

J'ai parfois la sensation que je suis proche de passer l'acte, et c'est difficile a vivre. En fait j'en suis meme a me demander si j'ai bien des phobies d'impulsion, apres tout, comment savoir a 100% que ce n'est pas une envie. Voila une question que je me pose, j'aimerais faire la technique preconiser par "thorr" , du "lacher prise", mais pour cela, j'aimerais etre sur que ce sont bien des phobies d'impulsion...

Bref en ce moment j'ai du mal a me concentrer sur ce que je dois faire (chuis en pleins exams) : je me dis, a quoi bon reviser, avoir mes diplomes si c'est pour tout gacher ensuite... J'ai l'impression d'etre sur la breche, de pouvoir basculer a tout moment. En ce sens chaque jour qui passe est une epreuve pour moi aussi.

Bref je comprend bien ton désarroi, de culpabiliser et d'angoisser 24/24. La solution est de ne pas retenir tes idées, de les laisser vivre, de ne pas chercher a te raisonner. Plus facile a dire qu'a faire, certes. Bon courage a toi !

Novice antitoc Inscrit le : 08 Mai 2006 Messages : 12

salut bienvenue sur ce forum !!
Deja ne t'inquiete pas tu n'est pas tout seul !!tous les gens qui sont sur ce forum sont comme toi ,meme si chaqun a son histoire !!

MOI je resent exactement ce que tu resent ,j'ai l'impression d'etre dans un cauchemar,
et j'angoise tout le temp,meme la si en ce moment je vais un peux mieux j'ai toujour un sentiment de mal etre .

MOI aussi je me vois faire du mal au gens que j'aime !!mais ma copine et au courant et elle comprent et me soutient (heuresement qu'elle et la!!)j'ai aussi la chance d'avoir mon meilleur ami qui et comme ca .

Sinon pour ton copain parle lui di lui tout et si il comprend pas tout fait comme moi montre lui se forum(informe le) je sais que sais dur de tout dire mais je pense que ce peu etre utile!!

aller bon courage !!

ps:ce qui nous tue pas nous rend plus fort!!

Novice antitoc Inscrit le : 25 Mai 2006 Messages : 29

Merci Flo pour ton message ca ma fai vraimen du bien de voir que je ne sui pa la seule.
Moi osi il m'arrive d'imaginer mon futur et je ne voi rien de bon : prison, asile de fou... rien de très réjouissant !
Ce qui m'inquiète c osi les impression de dépersonnalisaton et de déréalisation, g l'impresssion de ne plus savoir qui je suis (ce qui augmente mon angoisse car si je ne c plus qui je suis je peu etre quelqun de méchant) et de m'éloigner de plus en plus de la réalité. C horrible !
Je v demandé à aller voir un psychatre qui pourra lui me prescrire peu etre quelquechose d'efficace et je v me renseigner sur la thérapi cognitive et comportementale. Tu es sou medoc toi ? tu voi Quelqun ?
Pour en revenir a ce que tu as ecri moi osi g vraimen l'impression que je pourrais vraiment passer a l'acte que jen sui pas loin et ca m'effrai. Ca fai lontem que tu vi cela ?
Pour tes études , t'inquiète tu vas y arriver ça fait 8 ans que je souffre de ça et g quand même reussi a avoir ma licence.
Mais c vrai que maintenant que g fai ce ke javai a faire je n'ai plus la force de faire celle qui va bien, de répondre à mes obligations. Je veux changer !
O moins l'ecole ca te fait penser a otre chose ca toccupe l'esprit.
Jessai osi le "stop pensées" et le "lacher prise" mais c vraiment pas évident car je ne pense ka ca je n'arrive meme à penser à otre choses. Et meme si je pense plus a ca je me sens toujours mal.
Bon courage à toi osi !

Novice antitoc Inscrit le : 25 Mai 2006 Messages : 29

Ok pas de problèmes thorr je vais faire plus attention à ma façon décrire.
Salut et merci.

Novice antitoc Inscrit le : 25 Mai 2006 Messages : 29

Salut Neoking !
J'aimerais bien avoir ton courage et en parler osi à mon copain mais g trop peur : peur qui me prenne pour une folle, peur quil le dise à tout le monde, peur quil ne me comprenne pas et que je lui fasse peur. G trop honte de moi pour lui en parler. g pas envie de gacher sa vie des fois je prefererais le quitter pour quil soit enfin heureux et qu'il trouve quelqun de normal mais le problème c que je l'aime et que je veux pas le quitter mais je ne veux pas non plus lui faire du mal. Lui il a rien demandé il croyé ke jété normal en me rencontrant g pas envi de le mettre dans ces histoires.
Bisous.

Inscrit le : 13 Jan 2006 Messages : 9

Resalut Miel,

Pour repondre a ta question, je suis suivi par un psy. Il est tres bien et va dans le sens de ce que propose le site, c'est a dire de ne pas retenir mes pensées, de ne pas leur donner d'importance trop grande (facile a dire, comment ne pas reagir devant de telles pensées...) mais je ne le vois qu'une fois par mois donc parfois j'aimerais le voir un peu plus souvent.

Je n'ai pas de traitement et j'aurais aimé eviter cela. Je vais bien voir comment ca tourne mais je n'ai aucune envie de me lancer dans une medicamentation longue durée sur 6 mois ou 1 an non stop. J'ai peur de ne plus pouvoir m'arreter d'en prendre et j'ai toujours eu du mal a suivre mes traitements rigoureusement (deja pour une angine j'ai du mal alors avec des anti dep, jvais etre tenter d'arreter n'importe quand et faut surtout pas). Les medocs c'est pas la solution de toute façon, c'est une aide, mais si tu ne fais que prendre des médocs ca arrangera rien, ou ca te donnera juste l'impression que ca va mieux, et quand tu aura arrete, tes phobies reviendront aussi vite... Bref, je vais attendre, si j'en ai VRAIMENT besoin il faudra bien, mais pour le moment je tente d'eviter. Je vais egalement lui parler de la TCC a mon prochain rdv debut juin.

Pour les etudes, oui heureusement qu'elles sont la. C'est la ou sont mes amis et donc quand je suis a la fac y'a pas de probleme. Mes pensées me quittent, c'est quand je suis seul chez moi que ca revient... Personnelement, je deteste les vacances pour cette raison (oui, c'est rare ceux qui disent ca), je m'ennui tres vite et c'est quand je tourne en rond sans activités que je commence a avoir mes phobies qui reviennent, ou des passages de déprimes...

Je pense que mes phobies (si c'est des phobies d'impulsion.. j'ai toujours ce doute la, malgré ce que tu me dis thorr Smile

), viennent de plusieurs choses : j'ai tjrs ete tres sensible, souvent angoissé (j'ai des attaques de panique, des coups de stress dans les transports bondés, pendant les exams...) et en perpetuel doute. Pour exemple, j'ai passé un test de QI aupres d'une specialiste qui m'a dis que j'etais a la limite des surdoués (125) mais que mes resultats etaient faussés par mon stress et mes doutes a chaque question : j'avais toujours l'impression de dire une connerie, genre je disais une bonne réponse et je disais tout de suite : non c'est pas ca. et c'etait elle qui devait me tirer les vers du nez pour me dire que c'etait la bonne reponse au final... bref, je suis pas bete, mais j'utilise bien mal mon intelligence... c'est ce qui est ressorti de mon test et je pense que c'est lié aux phobies : je n'ai aucune confiance en moi. Es tu un peu dans ce cas la?

Je me demande egalement si l'on doit mettre au courant notre entourage. Qu'en penses tu thorr? J'ai lu dans un article du site que ces phobies devaient etre gardé pour nous meme,mais j'ai parfois cette envie de tout dire a mes parents (ca me rassurerait de les prevenir, la j'ai l'impression de garder un secret assez lourd et de representer une menace a leur insu).

Voila voila... en tout cas je te conseille de te concentrer (essayer) sur des activités que tu aimes, ca aide. Moi la par exemple, je me suis concentré sur mon exam d'histoire j'ai moins eu le temps de ressasser mes idées bizarrement... sans rire, quand je fais de la guitare par exemple, ca me detend. Faut essayer de pas tomber dans l'inactivité, parce que si on rajoute une déprime plus forte encore par dessus tout ca...

Inscrit le : 13 Jan 2006 Messages : 9

oula, j'ai été franchement long en fait :p

Novice antitoc Inscrit le : 25 Mai 2006 Messages : 29

Oui Flo je suis dans le même cas que toi je n'ai aucune confiance en moi je crois toujours que je suis nul (alor que g fai osi le qi est g 120) et d que je fai une erreur ou que je di un truc quil ne fau pa dire je me traite. Je m'en demande bcp trop et je suis trop perfectionniste avec moi même. Je pense que c un trait commun o angoissé.
A par ca moi non plus ilya pa grand monde qui est o courant,ils saven que je v pa bien mai c tout il savent pa exactemen ce que g. En plus g pa vraimen limpression qui comprenne pa la souffrance que jeprouve.
Mais bon c pa de leur faute, tu peux pas savoir si tu la pas vécu.
Bisous.
A bientôt.

Membre antitoc Inscrit le : 18 Jan 2006 Messages : 62

le problème je sais pas si pour vous c'est pareil mais moi je me test on dirait que c'est obilgé et quand je n'ai pas d'idées je me dis ça y est je peux faire mal à ceux que j'aime et je n'arrive pas à me raisonner, je tapotte un peu ma copine, écrase le pied de ma soeur et fait plein de petit test qui me tendent à me faire croire que je serai capable de passer à l'acte et que j'en ai plus peur et ça m'énerve, jvoulais savoir si c'est normal car cela m'inquiète beaucoup et j'ai l'impression que ma conscience n'existe plus et que je sui guidées par mes pensées.

PEnsez vous que je n'irai pas plus loin?
Avez-vous déjà ressenti cela auparavant?

a+

Inscrit le : 13 Jan 2006 Messages : 9

Personnelement, je ne fais pas de tests... il faudrait que t'arrive a te raisonner et a t'empecher de faire ces tests, c'est sans doute a cause d'eux que tu ne parvient pas a lacher prise sur tes idées. Plus facile a dire qu'a faire, c'est sur Smile

Novice antitoc Inscrit le : 25 Mai 2006 Messages : 29

Salut Dav,
je pense que flo a raison il faut que tu essais de ne pas faire de test je c ke c dur car je suis com toi jen fait aussi mais il fo essayer de lutter pour ne pas les faire car tu crois ke ca va te faire du bien te rassuré mai c le contraire plus tu penses a ca plus les angoisse augmente. T test ne te rassurons jamais ils vont juste téffrayé encor plus.
Maintenant kom di flo c plus facile a dire ka faire.
Mais la seule solution c le lacher prise ou le stop pensée.
Courage !
A bientôt.