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Novice antitoc Age : 19 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 36

Rebonjour tous le monde ! Je vous explique ma situation Smile

Je suis en rechute depuis quelques jours, mais une rechute beaucoup moin grande que les précédentes... Je croyais lacher prise mais enfaite je convulsais dessu...
J'aimerais avoir quelques petits conseilles sur comment appréhender ma rechute Cool

Depuis peu je me suis mis à refuser tous ce qui me ferais ésperer ou rassurer de peur d'etre déçu( Est-ce que c'est la bonne chose à faire ? )... Et j'ai peur de ne jamais avoir finit d'angoisser... Avez vous déjà eu cela ? j'attend vos conseilles merci d'avance Smile

"comment appréhender ma rechute "
Les rechutes font partie de la guérison, qui s'est faite pour moi avec des hauts et des bas. Ce qui est bien dans ton cas, c'est que ta rechute te met dans un état moins difficile qu'avant ta rémission.

" Depuis peu je me suis mis à refuser tous ce qui me ferais espérer ou rassurer de peur d'être déçu... Est-ce que c'est la bonne chose à faire ?"
Parfait comme comportement psychologique, laisser venir les idées intrusives, ne pas essayer de te rassurer, laisser monter l'angoisse au besoin (tu verras celle-ci s'atténue toujours!!!).

" j'ai peur de ne jamais avoir finit d'angoisser"
C'est normal d'avoir peur de ne pas finir d'angoisser. Tu verras tes angoisses vont s'atténuer petit à petit et puis disparaître.

"Avez vous déjà eu cela ?"
Oui bien sûr.

Bon week-end

JAME
un ancien combattant des phobies d'impulsion

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Le plaisir de vivre, s’il est aussi précieux que l’or, se trouve rarement à l’état de lingots. Il faut le recueillir grain après grain.

Burrhus Skinner et Margaret Vaughan

Novice antitoc Age : 19 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 36

merci beaucoup pour ta réponse jame Smile