TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Novice antitoc Inscrit le : 24 Déc 2007 Messages : 15

Bonsoir,

En attendant de commencer une thérapie vers la fin août, je voudrais essayer l'acupuncture pour diminuer mon stress. Qu'en pensez-vous? Avez-vous déjà essayé? Quels bénéfices en avez-vous tiré ?

J'attends vos réponses avec impatience. J'ai trop peur de me tromper et que ça s'empire.. Sad

En attendant, je vais me coucher (j'essaie en ce moment de prendre un bon rythme)..

Concernant l'acupuncture, j'ai essayé quelques fois, mais pas pour des tocs. à vrai dire, ça ne m'a fait ni bien ni mal, mais au moins sur le moment ça me détendait complètement.
je pense que ça dépend pas mal des gens et des acupuncteurs : il est possible que ça t'aide à destresser, il est possible que ça ne change rien, mais de toute façon tu ne risques rien, ça ne pourra pas empirer les choses.

Novice antitoc Inscrit le : 24 Déc 2007 Messages : 15

Coucou tous, séance faite, me voici de retour...J'ai trouvé l'acupuncteur trés gentil. Je lui ai expliqué mes problèmes en détail. Il m'a écouté. Je me suis senti en confiance. Ensuite, j'ai fait une séance d'acupuncture. Il m'a dit que les problèmes d'anxiété étaient bien soignés par l'acupuncture donc j'y crois ..Normalement les effets positifs devraient apparaître à partir de la 3éme leçon.
Ces deux derniers jours, je me disais par contre que l'angoisse partie, les obsessions restant ce serait pire que tout. Des fois j'ai l'impression que l'angoisse me "tient". Je ne sais pas si quelqu'un ressent ça, ce côté l'angoisse est là pour nous dire qu'on ne veut pas au fond.. Et j'ai peur que cela levé.. Bref je sais c'est débile mais j'ai peur évidemment.. N'empêche, je me sens un peu plus détendu depuis cette première séance... Smile

contente que ça t'ait plu ! moi aussi, l'acupuncteur m'avait inspiré confiance, et la séance m'avait bien détendue.
en revanche, pour ma part, j'ai plutôt l'impression que plus l'angoisse est forte, plus les obsessions sont fortes. que ressens-tu finalement ?

Novice antitoc Inscrit le : 24 Déc 2007 Messages : 15

Ca dépend ... Ca m'arrive d'avoir les obsessions qui défilent dans ma tête sans rien ressentir de corporel et c'est alors trés dérangeant. Tu ne te sens plus "tenu" par ton angoisse car paradoxalement, on ne sait vraiment plus qui fait quoi dans ce mal.. Le lacher prise amène, quand on ne rumine plus, à ce que les pensées obsessives continuent à défiler dans notre tête mais on n'essaie plus à avoir de prise dessus..On attend que ça passe Rolling Eyes

..Au final, ce n'est pas une position confortable car on se sent passif, démuni. D'ailleurs je déprime souvent dans cette phase ou je "laisse tomber".. Quand au contraire, on reste avec de l'energie, ça peut être déstabilisant car on se sent "bizarre"..Difficile à expliquer comme sentiment, c'est trés complexe.

Novice antitoc Inscrit le : 24 Déc 2007 Messages : 15

Bonsoir tous,

je vous ré-écris aprés deux séances d'acupuncture et je dois dire que ça a un effet indéniable. Je ne pourrais pas trop qualifier cet effet..C'est assez paradoxal..Par exemple, après la deuxième séance, je me sentais comme "shooté" et j'avais peur de perdre le contrôle sur le moment car je me sentais faible. Par la suite, j'ai ressenti un bien être, un lâcher prise que je n'avais pas ressenti depuis quelques temps. Je me suis remis au sport (abdos fessiers, course) depuis que j'ai commencé l'acupuncture. J'ai eu également moins d'obsessions en semaine..Moi qui croyait que c'étaient les obsessions qui créaient l'angoisse. Je commence à me douter si ce n'est pas l'angoisse latente qui crée les obsessions... Ce serait pour ça que mon médecin parle avant tout de "trouble anxieux" pour parler de la phobie d'impulsion et que ce serait pour ça que c'est classé dans les TOCs.. Rolling Eyes

...Je ne sais pas trop. Avec cette maladie, c'est rare que j'ai des certitudes, en tout cas durables.. Rolling Eyes

Ce n'est pas pour rien que vous appelez cela la maladie du doute... Rolling Eyes

En cette fin de semaine, par contre, je replonge..Pas trop d'idées mais j'ai quand même peur..Peur de perdre le contrôle.. C'est né quand ma mère trouvait que j'étais souvent de mauvaise humeur..Après je me suis dit "en effet, t'es en colère " et aprés hop, vous connaissez la suite.. Quand je suis fatigué, je me sens déprimé et hop vous connaissez également la suite.. Idem quand je suis en colère..Tout de suite je glisse d'émotions humaines "normales" à quelque chose d'idéatif anormal...

Je ne pense pas que l'acupuncture va régler ce fond cognitif d'interprétation catastrophique..Je ferai une TCC pour ça mais en tout cas je vois que l'acupuncture m'apporte unmieux être, une sorte de lâcher prise qui est bénéfique quand on souffre d'obsessions morbides..

PS : Thorr, pourquoi as-tu décidé de publier en ligne les messages sans inscription ? Etant une maladie qui crée beaucoup de honte, ne serait-ce pas mieux de ne voir les messages qu'inscrit ? Ce n'est qu'une suggestion..Bises à tous..