chocolat
Membre antitoc
Age : 38
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|  Sujet: Nos petites victoires  Mar 23 Jan - 22:10 | |
| Comme me l'a suggéré Thorr (  ), je crée un post pour que nous partagions autre chose que nos angoisses : nos petites victoires quotidiennes.
Ca peut sembler des choses simples (je pense à Ruminationsgirl qui avait penser se mettre en arrêt de travail pendant l'absence de son mari, et qui finalement va courageusement au boulot) ou plus extra-ordinaires, tout est bon à partager, tant qu'on se donne de l'espoir les uns aux autres.
Voici ma victoire (déjà postée le 09 janvier mais je n'en n'ai pas eu d'autre depuis) et intitulée : Exposition au danger sans préparation !
A 15 h, coup de fil de la standardiste qui me demande si je peux emmener un assistant social (venu visiter la structure) à la gare la plus proche en partant du travail. Stress (mon Dieu, un homme ! ), mais je ne peux pas dire non, c’est la où j’habite !
C’est convenu pour 16 h 30, et c’est parti pour la gamberge ! « C’est peut-être un coup du destin, il va me plaire ! » , « Pourvu qu’il ne soit pas mignon ! », et même : « Si ça se trouve il va avoir le coup de foudre et me demander en mariage ! » (à ce point d’irréalisme, mon imagination arrive à me faire rire, et un peu honte ! ).
Quelques compulsions magiques pour conjurer le sort… et l’heure fatidique arrive. Et le charmant jeune homme aussi ! Car il est mignon, avec des yeux tout bleus ; et une demi-heure de trajet à faire !
On a discuté tout le long (il a rapidement parlé de sa copine, ce qui a un peu fait retombé la pression). Je l’ai posé à la gare.
Et en repartant j’étais très fière ! JE N’AI RIEN RESSENTI !!! (à part de l’angoisse, bien sûr).
Comme quoi, l’exposition au « danger » est bénéfique… Ca a un peu reboosté ma confiance en moi, je souris, j’ai envie de faire plein de choses (musique, lecture…), et j’attends mon homme avec impatience.
C’était ma victoire (involontaire) du jour !
A vous ! |
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lililas
Antitoc d'argent
Age : 22
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Localisation : Auvergne avec les volcans ^^
| | Sujet: Re: Nos petites victoires Mar 23 Jan - 22:51 | |
| | Moi mes petites victoires sont que mes angoisses me dure maintenant plus que 1 jours, j'arrive asser vite à lacher prise et je peux compter sur 1 voir 2 semaines de repis sans phobie d'impulsion ni rumination!! un exploit pour moi, alors qu'avant sa durer tous les jours et j'avais que quelques heures de répis!!. Ce que je crains maintenant c mes crise de panique, car elle on peut pas les prévoir.. mais je vis dans l'incertitude sans me poser plus de question enfin j'essaye, jme dis j'ai bien le temps de voir si il m'en reviens une autre, après tout c'est vrai la peur n'évite pas le danger !! |
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laetitia
Antitoc d'argent
Age : 27
Inscrit le : 20 Jan 2007
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Localisation : 93
| | Sujet: Re: Nos petites victoires Ven 26 Jan - 0:54 | |
| Bonsoir , ma petite victoire du moment .
JE ME SENT BIEN j'ai beaucoup moins la phobie de penser tuer mon fils et de me tuer .
Quand ça arrive je l'outrepasse totalement .
Se matin j'ai recousu les gants de Fabien à son élastique en sa présence , aucune angoisse , aucune mauvaise pensée .
Pareil ce soir je lui est tenue le cou pour lui mettre de la créme sur le visage et RAS .
Bonne soirée .
Laetitia |
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ruminations girl
Antitoc d'argent
Inscrit le : 02 Jan 2006
Messages : 172
| | Sujet: Re: Nos petites victoires Sam 3 Fév - 23:45 | |
| quelle bonne idée ce post merci chocolat
donc en ce moment quand je suis au boulo et que j'entre dans certain bureau qui auparavant m'a&ngoissais (l'un d'eux a une statuette de la vierge marie et l'autre la cafeteria a une foto d'une gamine disparue ) donc ben depuis que mon mari est reviendu d'espagne je m'efforce pour ne pas a avoir a ressoufir ça quand il repartira a ne pas conjurer le sort avec mes rituels magiques. j'y arrive j'entre sans me dire le mot que je dois dire dab et sans rien viisualiser! bien sur j'ai eu des pensées quand meme mais je n'ai pas conjurer le sort! dab je devais avant de sortir de la piece faire mon rituel mentale et apres vite sortir en fermant la porte ou la lumière et le pire c que cela pouvais durer longtemps comme ça. je sortais je rerentrais etc  l'enfer quoi. maintenant que je sois dans ces pieces ou pas c egale . voila ma petite bataille du moment. et bien sur quand j'avale je ne compulse plus non plus finito! j'ai du mal kou meme mais dans l'ensemble ça va nettement mieux! exemple: quand je me seche les cheveux je devais auparavant penser a iun truc positif et visualiser et aussi qu'il y ait du silence et la j'allumais le seche! je pouvais recomencer plein de fois comme ça. et a l'eteindre pareil! evidement quand je l'eteignais si j'entendais mon fils alexis par exemple dire quelque chose alors la je devais attendre le silence et re ritualiser avant d'allumer le seche et apres ritualiser en l'eteignant  ben la c fini meme si je lutte encore pas mal! j'en ai tellement bavé durant ces 15 jours encore meme si dans l'ensemble j'ai mieux geré que l'annéee dernière a la meme epoke. |
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laetitia
Antitoc d'argent
Age : 27
Inscrit le : 20 Jan 2007
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Localisation : 93
| | Sujet: Re: Nos petites victoires Ven 9 Fév - 18:38 | |
| Bonjour
Depuis lundi matin j'ai diminué mon déroxat, je prends 1/2 cp au lieu d'un et je gére bien l'angoisse et la phobie quand cela se présente .
J'espére etre dans la bonne voie de guérison .
Bonne soirée à tous .
Laetitia |
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