thais44
Membre antitoc
Age : 30
Inscrit le : 14 Mai 2007
Messages : 64
Localisation : loire-atlantique
|  Sujet: je vais de mieux en mieux  Dim 21 Oct - 23:33 | |
| Bonsoir à toutes et à tous,
je viens poster un petit message d'encouragement pour celles et ceux qui souffrent et qu'ils ne voient pas le bout du tunnel.je ne peux pas dire que je suis réellement guérie, j'ai toujours de temps à autres, des pensées intruisives, des angoisses liées aux tocs, dès que je suis angoissée... mais avec le travail du psy, et le mien ( ce qui est , je pense la plus grosse partie), j'arrive à surmonter, et à lâcher prise sur l'angoisse... en minimisant la gravité de mes pensées.Au travail, quand cela est nouveau, je vais avoir des tocs de vérifications sur des choses toutes simples d'ailleurs, et du coup enfin j en ai conscience et je me dis que c'est pas si grave., que c'est ridicule..les phobies d'impulsions se sont presque éteintes, mais je ne crie pas victoire! mais je me sens de plus en plus heureuse et mes rapports avec les autres sont moins dénuées d'angoisse aussi.Mais au fond de moi, je sais que je recherche la perfection sur tout, et sur moi-même, et que suis toujours un peu toquée
mais j ai fait du chemin, et le fait que mes phobies d'impulsions ne sont pas réapparues, je me sens revivre, j'aimerais pouvoir dire que je suis totalement guérie, mais quelle certitude?
je pratique également du tai chi, qui prône le "lâcher prise", et la gestion des émotions... oui je sais ce n'est pas du sport intensif, mais bien adapté aux toqués comme moi:pingos:
bon courage à tous, tenez bon |
|
shauna
Novice antitoc
Inscrit le : 18 Oct 2007
Messages : 15
| | Sujet: Re: je vais de mieux en mieux Lun 22 Oct - 0:53 | |
|  merci de ton témoignage !! enfin le bout du chemin !! courage tu y es presque et c'est une belle bouffée d'espoir pour nous toutes et tous ...  |
|
mandar
Inscrit le : 22 Sep 2007
Messages : 8
| | Sujet: Re: je vais de mieux en mieux Lun 22 Oct - 10:25 | |
| merci pour tous tes encouragements.
Peux tu un peu expliquer ce que le psy (psychologue ou psychiatre ??) a fait pour toi ??? comment as tu reussi à lui expliquer tes troubles ?? quel chemin as tu parcouru ?
merci |
|
thais44
Membre antitoc
Age : 30
Inscrit le : 14 Mai 2007
Messages : 64
Localisation : loire-atlantique
| | Sujet: Re: je vais de mieux en mieux Lun 22 Oct - 20:39 | |
| [quote="mandar"]merci pour tous tes encouragements.
Peux tu un peu expliquer ce que le psy (psychologue ou psychiatre ??) a fait pour toi ??? comment as tu reussi à lui expliquer tes troubles ?? quel chemin as tu parcouru ?
En fait, je suis atteinte de phobies depuis au moins l'âge de 20 ans ( j en ai 30), j'ai vécu de longues années sans savoir, malgré tous les psys, je n'ai jamais pu dire l'essentiel.En mai dernier, j'ai eu une grosse crise, ( peur d'être pédophille, de tuer), déclenchéé par une dépression latente. dans un premier temps, suis allée voir mon médecin généraliste, j'étais en pleurs, je ne lui ai rien dit et surtout je voulais arrêter la thérapie. Du coup, j ai pris rdv en urgence chez mon psy, j'ai commencé à lui dire que je n'en pouvais plus, et lui parlé d'un fait divers, d'une jeune femme assassinée, que ça me faisait terriblement peur... ce à quoi il m a répondu"c est une émotion normale". Et là, je lui ai avoué, "non moi j'ai peur d'être comme ça un jour, comme le meutrier." et là, mon fardeau depuis de longues années, s'est évaporé! j ai su que je n'étais pas folle, ni pédophille. Nous avons entamé une thérapie cognivitive, je faisais des tableaux avec le processus de pensées, ce à quoi ça me renvoyait aussi, parce que aussi je ruminais beaucoup et ça me rendait malheureuse.J'ai eu un déclic, au fil des séances, en lâchant prise et en minimisant mes pensées intruisives. Je suis sous séroplex aussi, et l'état dans lequel je me trouve aujourd hui est à l'opposé d'il y a six mois, où je voyais tout en noir, partout, chez les gens, tendue et morose du lever au coucher...je pense que dans mon cas ( c me l a dit le psy) le fait d avoir connaissance de ces maux, m'aident aujourd hui à ne plus en avoir.Tout du moins, elles ne font que passer...c'est fou comme à ce jour, l'avenir me semble meilleur, je m'émerveille d'un lever du soleil, de la nature, des odeurs ( ça peut paraitre idiot), mais j avais perdu ces sensations, et plus rien ne me touchait... je revis! j espère apporter du réconfort aussi et vous dire que c'est possible, je crois au petit déclic aussi, parce que le fait de vouloir guérir demande un très gros effort psychologique, et ça fait peur!
je vous embrasse tous
thais |
|
