TOC::Phobie d'Impulsion::Ruminations

Membre antitoc Inscrit le : 25 Sep 2007 Messages : 53 Localisation : Lyon

Bonjour à tous,

Certains se rapellent peut être de moi. En août je suis venu sur ce forum demander de l'aide car après des années de dépression j'ai découvert , sans connaitre son existence, les phobies d'impulsion. J'étais au bord du gouffre, enfermé chez moi, à pleurer d'angoisse et de dépit nuits et jours, et pourtant j allais reprendre la fac...

Peu à peu, les traitements AD ont fait leurs effets, j'ai ressentit moins d'angoisses malgré les effets secondaires ( somnolence ) puis j'ai même réussi à réduire la dose. Persuadé de mon futur echec scolaire lié à ses phobies, je me suis tout de même résigné à poursuivre mes études.

Contre toutes attentes, j'ai même réussi à être selectionné pour partir un an au Japon pour étudier et valider ma license. Et mes études se passent très bien.

Alors j'écris ce message juste pour vous dire qu'avec le temps tout s'arrange et qu'il ne faut pas desespérer. Bien sûr j ai toujours de grand moments de doutes (( surtout sur mon séjour à l'étranger )) mais je vis aujourd'hui quasi normalement. Je peux sortir , voir mes amis , organiser des repas et j'assume aussi ma personnalité ( j'ose enfin m'habiller comme je le souhaite: je m habille normalement mais avant j'avais peur du moindre détail original ).

Je me permet quelques conseils:
1) Lisez, en plus d'occuper l'esprit , on y prend du plaisir ( et même de la culture lol )
2) Regardez des films, analyser les , comparez les à vous. les réponses sont parfois là où on les attend le moins.
3) Seulement si ça vous interesse, mais les jeux vidéos sont un très bon exhutoire : ils occupent totalement vos pensées et permettent un "break" dans un moment de reflexion et d'angoisse. A tester.

Je voudrais aussi remercier ce forum qui m'a permis de me sentir entouré et de savoir que je n'étais pas le seul.
Si vous souhaitez me posez des questions, n'hésitez pas.

Merci à tous , du fond du coeur.

ps: Il est 4H je reviens d'une soirée avec des amis ( vous voyez c'est possible ) mais j'ai toujours la phobie de boire de l'alcool, tant mieux ahah
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Le bonheur total n existe pas si l'on est conscient, mais se battre pour des bribes de joie est nécessaire, même vital...

Membre antitoc Inscrit le : 09 Déc 2006 Messages : 59

Merci pour votre témoignage dean !
Je comprends mieux ce besoin permanent de s'occuper qu'éprouve ma fille. Elle dessine beaucoup, elle lit, fait du cheval, bref, il ne faut jamais qu'elle soit inoccupée sous peine de l'entendre me dire rapidement, " je m'ennuie", comme si cela lui était douloureux. J'avais compris que ce besoin d'être occupée en permanence avait à voir avec les ruminations et autres phobies d'impulssion mais votre témoignage me le confirme et je vous en remercie.
Votre parcours mérite toutes nos félicitations car vous avez bien plus de mérite à y parvenir que quelqu'un d'autre. Je vous souhaite bonne continuation, vous le méritez.
Encore merci.

Membre antitoc Inscrit le : 24 Mar 2008 Messages : 90

Dean, je suis totalement d'accord avec toi sur le fait que s'occuper l'esprit permet d'une certaine manière mais je voudrais juste remettre en question l'un de tes conseils si tu me le permets.
Tu dis "regarder des films et comparez-les avec votre histoire", dans certains cas je suis d'accord mais à un moment c'est ce que j'ai fait, j'ai comparé TOUS les films que je voyais et ça ne m'a pas tant aidée !
En effet, j'ai des ruminations sur le couple et les sentiments et à chaque film à la tournure passionnelle et romantique, je comparais et plus d'une fois j'ai fondu en larmes en me rendant compte que cette histoire n'était pas similaire à la mienne !!
En résumé, je suis POUR les films et certaines comparaisons à condition que ça ne vire pas non plus à l'obsession ! Car on sait tous qu'il n'est pas toujours recommandé de se rassurer !
Voilà, c'était juste mon avis, bonne soirée, marie